nia

te 10km na stawy nie przyzwyczajone do biegania to nie wiem... jasne ze wysportowana laska jesteś - ale zawsze to ponad godzina obciązania kolanek i kostek... Nie licz za bardzo na tą książkę o kontuzjach - ja się na nią rzuciłam jak mój terrier na paprykę - i g.. z tego pomogło.

[...] dość często tak jest, że któraś z partii mięśniowych jest zawsze słabsza od innych. Ty najwyraźniej nie jesteś wyjątkiem w tej sytuacji. Oczywiście przy założeniu, że ćwiczenia wykonujesz prawidłowo pod względem technicznym. Być może za bardzo starasz się przetrenować barki i za mocno je angażujesz. Nie jest to duża partia mięśniowa jak nogi, [...]

[...] to niedociągniecie :) Trochę też pomeczyłem chłopaków Pancho-do końca roku musi zaliczyć muscle up i wycisnać 100 kg leżąc Lem-ze względu na operowaną nogę-ma do zaliczenia 100 kg leząc i zrobienie podciąganie na drążku do karku-min 3 razy :) Były też testy na kuliste barki : https://youtu.be/V9EGeRK7DUg A Pancho miał test na wioślarzu [...]

Z pół roku na miękko, bliżej pewnie roku. Pytałem o nią, jest na etapie wyceny, ale to pewnie jeszcze trochę zajmie zanim pojawi się w sprzedaży. Za to jakoś do paru tygodni wróci nowy izotonik

Przede wszystkim to co powinieneś wiedzieć to to, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Dlatego też niekoniecznie zwracanie uwagi tylko na nią będzie dobrym rozwiązaniem. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na podstawie ich zmian należy decydować czy zmniejszyć kalorie na redukcji. Poza tym, [...]

Jak indyk jest do 13zl to choćby kura 5 kosztowała to na nią nie spojrzę %-)

[...] trzeba tą głowicą tak często jeździć po brzuchu. Cieszę się, że na nią trafiłam. A brzuch już coraz większy - ostatnio na dodatek ciągle byłam opuchnięta i od jakiegoś tygodnia nie wchodzę na wagę, żeby się nie denerwować 88-O. To się pożaliłam, ale czasem takie pożalenie dobrze robi, bo wpisałam sobie na jutro w kalendarz trening :-) Trzymajcie [...]

ciekawe , ze 20% społeczeństwa w Tajlandii żyje z prostytucji i przemysłu z nią związanego i jest ok ... a gołe cycki internecie już nie są no chyba że chodzi o to żeby ludzie nie grzmocili kapucyna przed Internetem tylko zasilali budżet pań z siusiaczkami

[...] osób pomagających w kształtowaniu sylwetki, to pisz do moderatorów/doradców najważniejszych działów i na pewno dowiesz się czegoś więcej w tym temacie. Jak już zostało wspomniane masz również do wyboru opcję potrenigu.pl Na pewno wyjdzie sporo taniej. Warto nadmienić również, że trochę źle podchodzisz do efektów kształtowania sylwetki. [...]

Ja to se nie wyobrażam oświadczać jakiejś babie i klękać przed nią jak ona wcześniej w klubowym kiblu klękała przed Enrique z Erazmusa

Daj znać co z nią bo miałem taurynę zamawiać...

[...] wżyciu tak paskudnie się nie czuli :-( ,całe ciało boli ,głowa bezustannie ,a gorączka taka paskudna że nic nie można z nią zrobić 5 godzin jest 2 nie i tak wkoło nawet przez dwa tygodnie ,jak się nie zmusisz do jedzenia to padasz jak mucha . Jurek głowa do góry ,jak zięciu wdał się w teścia :-)) ,to szybko sobie z COVIDEM poradzi :-)) ,};-)

Jaką Ty masz ogromną dwójkę 88-O Zawsze Ci tak rosła czy znalazłeś na nią jakiś patent? Wiesz co, nogi od zawsze miałem duże, nawet jeszcze nie ćwicząc, aczkolwiek ta dwójka tak mocno poszła na samym początku przygody z siłownią, gdzie z Sebą Kotem przygotowywałem się pod trójbój. Różnego rodzaju ciągi w tempie z wydłużaną fazą ekscentryczną, [...]

Jaką Ty masz ogromną dwójkę 88-O Zawsze Ci tak rosła czy znalazłeś na nią jakiś patent?

Patik niektóre się już zaczynają otwierać :) Np ta co ja będę na nią jeździć ma na cały dzień program "zawodów " a robisz swój trening ale jeszcze poczekam chwilę może coś bliżej się otworzy Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-31 21:59:03

tak wlasnie myslalem, ze troche głupoty gada, ale nie chcialem sie wdawac z nia w dyskusje.

Po latach młodzieńczych i zabawach z fetą to nie wiem co tam się na smażyć %-) i jakoś tej dopaminy nie czuję.jak i żadnych innych profitów z wbijania. Ja to w ogóle dziwny chyba jestem bo nie czułem też mt2 ani provi z andro Temat dopaminy jest dość złożony poczytaj sobie co dragi właśnie robią z nią dokładnie i dlaczego potem się jej nie czuje i [...]

znajoma mi opowiada że nasza wspólna znajoma jest na kwarantannie bo jej mama czeka na wyniki ... musiałem zrobić bardzo wymowną minę bo się spytała czy się martwię "A" a Prosiak prosty chłopak z prowincji ... co w sercu to w mowie więc odpowiedziałem tak chvj z "A" ale Ty się z nią widziałaś niedawno , teraz ze mną rozmawiasz o siebie się [...]

znajoma mi opowiada że nasza wspólna znajoma jest na kwarantannie bo jej mama czeka na wyniki ... musiałem zrobić bardzo wymowną minę bo się spytała czy się martwię "A" a Prosiak prosty chłopak z prowincji ... co w sercu to w mowie więc odpowiedziałem tak chvj z "A" ale Ty się z nią widziałaś niedawno , teraz ze mną rozmawiasz o siebie się [...]

Testowałam tego gobleta w tempie daje popalić ale ja bez siłowni to jak bez ręki i prędzej z frustracji zrobię dziurę w panelach rzucając tym dziecinnym ciężarem . 100 razy bardziej wolę być zmęczona i szczęśliwa niż wypoczęta, wyspana i sfrustrowana jak teraz . Więc znalazłam kolejna siłownie czynna na którą kupię karnet bez umowy co mi pasuje [...]