never gymless

[...] i ogólnie jest lepsza (tak pisali na forach):) książka łapie ogólnie same plusy , czy ktoś już trenował metodami tej książki ? jest jeszcze alternatywa tej książki never gymless różni się tym że nie używa się ciężarków itp http://www.rosstraining.com/nevergymless.html , własnie mam zamiar trenować według metod Infinite Intensity , tak w [...]

Witam mam problem z ułożeniem treningu Siłowego maximal oraz explosion pod plan zawarty w książce Never Gymless...niby są one tam zawarte ale nie wiem czy są dobre i czy będzie to odpowiednie...a o to plany: Strenght Training(maximal) • A1-Pull-up variaton 4 sets • A2-Glute Ham Raise 4 sets • B1-One arm pushups lub klasyczne pomki 4 sets • B2-One [...]

Witam bardzo przepraszam jeśli naruszany przeze mnie temat był już poruszany....mam problem z ułożeniem treningu pod ową dyscyplinę sportu,ponieważ w okres wakacyjny jest przerwa ale także po treningu w domu chciałbym dać jeszcze z siebie 110% ;]]...i nie wiem jaki trening byłby do tego odpowiedni i na jakich partiach mięśni się skupiać jak i [...]

Witam mam problem z ułożeniem treningu Siłowego maximal oraz explosion pod plan zawarty w książce Never Gymless...niby są one tam zawarte ale nie wiem czy są dobre i czy będzie to odpowiednie...a o to plany: Strenght Training(maximal) • A1-Pull-up variaton 4 sets • A2-Glute Ham Raise 4 sets • B1-One arm pushups lub klasyczne pomki 4 sets • B2-One [...]

Chodzi mi o dwie książki: "Never Gymless" oraz "Infinite Intensity" Rossa Enamait'a. Jeśli są ktoś ma jakieś inne (o ile istnieją) tegoż autora prawdopodobnie również będę zainteresowany. Liczę na odzew i ceny w granicach rozsądku Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-02 22:02:38

[...] takiego 14 latka bo twój szkielet jeszcze się rozwija od 17 - 18 lat zacznij Infinite Intesity , to było pisane jak ta książka dopiero wyszła czyli 2006 bodajże tak samo jak never gymless choć II jest raczej trochę nowsze , ja mam lat 14 i tak jak pisałem co mi napisal taki jeden z forum : masz ciężary bież II nie masz bież NG , z tym że ja mam [...]

[...] coś w tym stylu tam jest zapodany tylko 50dniowy plan testowy :), ty i tak dorastasz to duże ciężary nie dla ciebie, wyciskania na ławeczce tam raczej nie ma , podobne do never gymless ogólnie tylko z użyciem sprzętu ,http://www.youtube.com/watch?v=pInA0gvVqTI , np worek z piaskiem tak jak robi ten gosciu :) bierz co chcesz never gymless także [...]

wręcz idealny był by raczej Infninite intenisty lub never gymless :) bynajmniej tak mi się wydaje , http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html napisałem tutaj , do infinite intensity byś potrzebował z 1-2 hantle po około 15 kg każdy i zwiększać , piłka medyczna , i młot , i drążek , i takie tam , a do never gymless chyba tylko wystarczy [...]

[...] , ross training - infinite intensity http://fliiby.com/download-start/1083245/qaa8icrjohz/ , ross training never gymless - http://chomikuj.pl/timurghost/Dokumenty/GEO+BOOKS/Never+Gymless,1111376064.pdf . http://peb.pl/poradniki/454664-trening-silowy-bez-sprzetu-2.html OLIVER LAFAY [...]

aha to książka może być ciekawa . Mam jeszcze takie pytanko w sprawie treningu izometrycznego jak wiadomo jest kilka metod treningu izometrycznego chodzi mi o tą metodę np Pchanie ściane z całej siły , czy phanie ściany z całej siły 1 nogą i trzymanie się czegoś , I czemu piszę żeby robić od 4 do 6 serii jednego ćwiczenia , przerwy między [...]

Dziękuję Mroczny, ale pdf to mam zarówno II i Never Gymless, i jeszcze kilka innych wczoraj ściągniętych a jeszcze nieprzejrzanych, więc jak coś to ja też Ci mogę podesłać (i ogólnie kupę innych pdf-ów związanych z tematem, bo trochę tego leży na dysku) Ale tak już mam, że nie specjalnie lubię czytać z kompa i szukam papierowej, allegro zawiodło, [...]

hehe patrze fan książek , też wolę knigi :) A w dzisiejszych czasach wśród rówieśników to rzadkość - niestety . Jednak bardzo lubię czytać te książki po angielsku - przynajmniej język szlifuje hehe- także ogromny plus ;) . Mogł byś zapodać mniej więcej tytuły, może by się coś " zjadliwego " znalazło ? - chętnie poczytam. Na start możesz [...]

5 książek Rossa mam wydrukowanych :) jestem jego fanem - można by rzec.. mam druknięte jego 5 książek :) poszukuję "NEVER GYMLESS", ale to tak na marginesie.. Chad Waterbury - Muscle Revolution - przejrzałęm - dużoooooo teorii.. może ktoś mi wyjaśnić coponiektóre ćwiczenia z tych linków? [...]

Ostatnio pobralem Never Gymless, autor przedstawia duzo cwiczen na legs/pull/push/core

Co do tych tematów to chwilowo jestem na fonie ,a na mobilnym coś szwankuje i nie pokazywało mi że utworzyłem temat i trochę się na klikałem za nim to zauważyłem hehe ,a wracając do tematu to czy może ćwiczyłeś już planami rossa? I głównie mam tu na myśli książkę Never Gymless bo do II nie mam odpowiedniego sprzętu oraz jeśli miałbym zacząć to [...]

gimnastyka np building the gimnastic ebook , Ross training never gymless i infinite intensity , Nagi wojownik . mało obciążenia masz Zmieniony przez - lukaz2 w dniu 2012-03-16 15:58:24

a może zobacz treningi rossa enamaita np : Infinite intensity i never gymless? i cześc ghoost to ja lukaszekma :D yy tobie chodzi o: Siłe maksymalną , Dynamike, Wytrzymałość, kondycje, szybkość, zwinność itp? jeśli tak to szczególnie polecam ci te treningi co podałem . a i widze że trenujesz kick boxing to tym bardziej bo to treningi dla fighterów [...]

[...] dobrze się nieznam a po 2 co najważniejsze chyba to nie wiem też na ile cie stać ile masz czasu itp , początkujący z tego co widze to na sfd robią obwodowy i w tej książce never gymless też więc zacznij chyba obwodowy na razie tylko nie fbw obwodowy lecz tak jak jest podane w tych książkach , jak nie jesteś taki początkujący to zacznij [...]

[...] moim zdaniem plan mawashiego jest słaby ze względu że nie ma tam nic na siłe eksplozywną nic chyba nie pisze o kondycij , taki planik dla tych którzy chcą wyglądać a nie sie bić i być sprawny . zobacz trening ross enamait. never gymless , infinite intensity , nie jeden korzysta i chwali . Zmieniony przez - SonGoku333 w dniu 2011-09-05 14:31:35

Dzięki, ale z francuskiego znam tylko Tour de France.. Poczekam do lutego.. Daj cynk, co tam Ci odpiszą. Odnośnie Rossa - korzystałem z pomysłów zawartych w Ultimate training for the ultimate warrior. Potem ponoć tryumfy święciły Never Gymless i Infinite Intensity. One obie wyszły bardzo blisko siebie.. Gdzieś tu na forum było, że Ross ewoluował [...]