never gymless

Dzięki, ale z francuskiego znam tylko Tour de France.. Poczekam do lutego.. Daj cynk, co tam Ci odpiszą. Odnośnie Rossa - korzystałem z pomysłów zawartych w Ultimate training for the ultimate warrior. Potem ponoć tryumfy święciły Never Gymless i Infinite Intensity. One obie wyszły bardzo blisko siebie.. Gdzieś tu na forum było, że Ross ewoluował [...]

[...] dasz rady zrobić seri powt itp musisz obserwować swoje ciało , wiesz co jesteś słaby 20 pompek mało , poczytaj sobie to http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html w never gymless jest plan dla początkujących możesz nim zacząć , wyrób sobie kondycje wzmocnij stawy , zwiększy siłe troche i wytrzymałość , szybkość itp , hmm na początek może [...]

[...] itp itp . może trening w stylu 5,3,1 ? i ten trening pratyjiny to jest kulturystyczny a nie siłę . Do mma polecam ci to : Ross training - jego książki - infinite intensity , never gymless , i full throthle conditioning , Dwie pierwsze dostępne w internecie w formacie pdf . Building the gimnastic body , Nagi wojownik można pobrać w pdf na necie . [...]

wiesz co abcdfe ? zobacz co napisałem temu kolesiowi http://www.sfd.pl/judo_sila_%2B_dynamika__plan_do_oceny.-t835846.html , wszystko co chcesz tymi treningami osiągniesz . Jak pisałem jemu , Nagi wojownik , building the gimnastic body czy jakaś tam gimnastyka , Ross training ( Never gymless , infinite intensity , full throthle conditioning , i [...]

[...] chcą wyglądać a nie sie bić i być sprawny żeby sie nauczyć bić trzeba chodzić na sztuki walki. Bycie sprawnym to nie kwestia treningu siłowego. zobacz trening ross enamait. never gymless , infinite intensity , nie jeden korzysta i chwali akurat na tym forum nikt nie korzysta bo Twoje zaślepienie Rossem i brak obiektywizmu odpychają od tego [...]

"SIŁA!!! " a gdzie MASA!!! :) Jak przeczytałem tytuł DT to myślałem że chodzi o trening Never Gymless a tu nagi wojownik :) Pamiętam ćwiczyłem troche podciąganie metodą smarowania i był efekt. Powodzenia.

[...] kondycje, powiem tak ciężary dobra sprawa nawet jak zależy ci na masie to myśle że lepiej na tym wyjdzisz niż na lafayu jak byś robił siłe to też raczej , możesz poczytać never gymless i infinite intensity , tylko nie piszcze że reklamuje te książki czy coś, po prostu podaje je bo są fajne mi się spodobały planuje trening wg mnie pod moje [...]

cześć, to ja nie odpisywałem bo miałem bana , wiesz co ja już widzę tu że ten plan i trening jest dla ciebie nie dobry po prostu przeładowany , byś się znowu przetrenował , ja nie wiem czemu w Never gymless jest jakoś 8-10 powt na siłe maksymalną a przecież w infinite intensity pisze że od 1-5 powt na siłe maksymalną , no nie wiem ogólnie te plany [...]

własnie tak samo chyba pisał autor tej książki , że ogólnie nic nie powinno się stać takiemu 14 latkowi przy tym ćwiczeniu ale jak wykonuje to poprawnie , mój tato potrafi niby wykonywać to ćwiczenie przyniosę hantle i jutro będę się uczył czy tam pojutrze :) spokojnie na sztuki walki zapisze się jak tylko wzmocnie się tymi treningami za jakiś [...]

Bez sprzetu mozesz uzyskac sylwetke nie gorsza niz niekture osoby chodzace na silownie i sie opieprzajace a takich jest calkiem sporo. Nie chodzi mi tu o mase ale o estetyke! Takze kondycja mozesz nie jedna osobe z silowni przewyzszac. Polecam po pierwsze zapoznanie sie ze strona rosstraining.com Najwazniejsze ciwczenia juz tak po ktotce zeby cie [...]

w takim razie odpowiednie dla mnie będzie Never Gymless gdyż nie posiadam dużych ciężarów ;] poczytam trochę książkę i spróbuje się skontaktować z tym typem to może coś z tego wyjdzie :D Zmieniony przez - Krachu666 w dniu 2011-07-25 16:33:58

ale czemu ci nie odpowiadają? jak coś ci się nie podoba w nich możesz zmodyfikować ten plan pod swoje potrzeby nawet jest to wskazane :) jeżeli nie masz sprzętu to możesz go zakupić popożyczać a jeśli nie masz kasy czy ochoty to wybierz Never gymless nie musisz używać sprzętu jedynie drążek i takie tam a efekty będą podobne :) a rzeby rzeżbić [...]

biegaj sprinty , wspinaj się na linie , pływaj , itd , hmm zobacz sobie książki rossa http://chomikuj.pl/Yngwar/Modern+Worrior/Ross+Enamait+-+Infinite+Intensity,667028671.pdf , http://chomikuj.pl/timurghost/Dokumenty/GEO+BOOKS/Never+Gymless,1111376064.pdf , fajnie jak byś sobie kupił full throthle conditioning bo w sieci nawet pdf nie ma ;( , W [...]

[...] szybki , mieć kondycje, i w ogóle być zwinny to polecam http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html możesz wybrać Infinite intensity(Większość ćwiczeń z sprzętem) lub never gymless(ogólnie bez sprzętu wystarczy jakiś drążek w ogóle ten trening bardzo się nadaje na dwór) a i twój plan jest słaby nie ma ćwiczeń nóg, brzucha itp itd zła [...]

zobacz ross enamait : infinite intensity, never gymless, i jego filmiki , artykuły itp , tam jest dobrze opisane a nie .

ej to ja rozumiem że chcesz być po prostu wysportowany tak? jak tak polecam Ross training , książki dostępne w necie to: Infinite intensity i never gymless

już pisze jak jest z treningami rossa (infinite intensity i never gymless) tam ogólnie są tylko przykłady dane itp ale dobra, w treningu rossa używa się ciężarów np podnoszenie ciężarków w górę , dodawanie obciążenie do np podciągania na drążku , czy przysiadów jedna noga, czy np obciążenie na nogi do ćwiczenia na brzuch tak zwane The flag, w [...]

Właśnie pomału zacząłem tłumaczyć książkę Infinite Intesity ale nie wiem czy Never Gymless nie jest czasem lepsza...;]] ale jeśli mówisz że znalazłeś typa co z chęcią pomorze to sobie odpuszczę tłumaczenie i zasypie go masą pytań hehe :D dzięki za pomoc... Hehe mam problem z rejestracją na tej stronie bo prosi o wysłanie jakiegoś artykułu a to [...]

Zestaw jest wzięty z książki Rossa Never Gymless z tego co pamiętam ;] ,to znaczy lekko go zmieniłem zastępując ćwiczenie Band Good Mornings na Pompki na trzech krzesłach z obciążeniem ;]i co do serii to 3-4...

niee, chodziło mi o finishera w core training czyli np Plank hold , jeszcze jest plank hold tylko że bokiem , chinnes ( rowerek) , L-sit , i takie tam ,a tego finishera w never gymless nie zauważyłem ale i tak jest w infinite intensity takie finisher to raczej głównie pod kondycje i wytrzymałość są tam różne ćwiczenia walenie młotem to może i na [...]