Prosze, mozesz osbie nawet wyklikac odrazu cwiczenia: Pierwszy podzial http://exrx.net/Workouts/Workout3PPL.html Gora: Barki, klata, bic, tric, gora grzbietu, srodek grzbietu itd Dol: Brzuch, prostowniki, nogi cale wraz z posladkami. Przesuwalny jest brzuch i skosne. Wsadzasz tam gdzie masz mniej. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-08 [...]
xedos09 moze na poczatek ustalmy pewne fakty. biorac pod uwage info,ktore podales na wstepie: wiek-16 lat ilosc treningow sw(mt) w tyg.-2 mozna wywnioskowac,ze: - to dopiero poczatek twojej przygody z sw lub sekcja nie jest nastawiona na wyczyn(stad tylko 2 treningi tygodniowo), - to rowniez twoj poczatek zmagan z zelastwem(wg wielu.to jest [...]
ja wam powiem że mi do głowy nie przyszło nawet że ktoś może sie naprawde dowartościowywać i ściemniać przez net.. pisze poważnie nawet teraz nie jestem w stanie zrozumieć sensu czegoś takiego
Zawsze mnie ciekawilo jak takie szczpiory podwyzszaja sobie ego kozaczac przez net, a kiedy staje sie z nimi twarza w twarz cicho spuszczaja wzrok, zalosne.
GUKS Carbo Gliwice, nie trenuje tam, ale moja sekcja współpracuje z nimi. Kontakt : http://www.carbo.net.pl/ Ul.Dubois 36 bodajże. Zmieniony przez - OlekL w dniu 2008-12-15 16:06:17
[...] Czyli np takie orzmiary jak ma kelton i nigdy nie udalo mi sie znalezc takiej sztangi do takich rozmiarow... Poszukuje jeszcze tej sztangi pod takie ciezary : http://exrx.net/WeightExercises/TrapeziusUpper/TBShrug.html (z angielksa Trap bar, czyli sztanga trapezowa.) prawie taka sama jak ta twoja, tylko zrobiona dwustronnie, ze masz ladny [...]
Kto walczyl konkretniej Targetu, bo nie moge poznac? Mateusz Czyż. Wyniki są na stronie:http://www.liga-muaythai.net.pl ps. czemu tu zamiast okienka "cytuj" jest "zgloś naruszenie zasad regulaminu" i gdzie jest w takim razie ta opcja
Poszukaj ćwiczeń na przywodziciele uda. Oto jedno z ćwiczeń - jedno w planie na nogi zdecydowanie wystarczy Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-12-17 22:29:47