MC + uginanie lezac+ zuraw Na czteroglow - przysiad tylni, bulgarian squat ze sztangielkami, syzyfki i wio. Na dokladke dodaj dodaj superserie na mmaszynie na przywodziciele i odwodziciele i masz nogi jak coleman ;)
Strony zagraniczne i Polskie o tematyce związanej z człowiekiem ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] - Fajne 3d ] - 3d ] ] ] ] ] ] ] ] ] Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-08 10:06:37 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-08 10:06:51
Witam back, czas coś napisać: Trening A B leci całą parą. Progresja narazie się lekko przystopowała, ale myślę że to wina regeneracji :)... Dieta cały czas trzymana Podrzucam pare akutalnych fotek (plecy :P bo chyba jeszcze nie było)... Trochę danych: Waga: 72-73kg Ramię: 33 Klatka: tu mam problem :P bo nie wiem gdzie ją mierzyć ;P mierzycie w [...]
[...] obciążeniem (najlepiej taka sama średnica gryfu co i sztanga), jeżeli jeszcze nie masz to drążek. Najtańsze sposoby to dogadać się z tokarzem, ewentualnie kupić przez net i samemu odebrać, często też przy okazji likwidowania jakiejś siłki sprzedają tanio sprzęt, promocje w marketach. Tańsza opcja to zapisz się gdzieś na siłkę. W chwili [...]
[...] PL mms://212.162.68.13/prodtvr2 Italiano mms://pctv.chello.com/BBC1 BBC ANG Trzymaj Daję dużo linków, bo to różnie bywa(czasami komuś siada dekoder, karta czy po prostu net i warto mieć kilka alternatyw). MMS, to do Windows Media Playera. Wrzuć w pasek adresu w przeglądarce i samo się uruchomi. Zmieniony przez - Fana w dniu 2009-05-09 [...]
Dana White “John Hackleman nie spłacił jeszcze domu. John Hackleman potrzebuje pieniędzy. Mogę wam powiedzie jedną rzecz: To nie on stworzył i wypromował Chucka Liddella. To Chuck wypromował Johna Hackelmana. Jak wielu utalentowanych zawodników MMA wyszło z jego akademi? On nie jest Gregiem Jacksonem anie Markiem DellaGrotte. On nie jest American [...]
[...] co niesie ze sobą konsekwencje w postaci wielu problemów w jego uprawianiu... Więcej informacji możecie uzyskać na gronie stołecznego klubu WTH Sokół Warszawa http://grono.net/forum/109767/0/ lub napiszcie do mnie na maila ([email protected]) lub na gg(8427958), a na pewno odpowiem ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - karol7c w dniu 2009-05-09 18:15:30
[...] wielu szkoleniowców się wypowiadało o rolii siłownii we współczesnej piłce nożnej, jednak wiadomo są inne priorytety niż w przypadku kulturystyki...http://www.trening.net.pl/news.php <- stronka o treningach piłkarskich, co do treningu na siłce to poczekałbym jeszce z rok, dwa i zaczoł od act potem fbw, ale to najlepiej pod okiem [...]