Tyle to się zwykle odpoczywa przed zawodami,nie ma sensu abyś teraz porywał się na ciężry,zmęczysz ręce i może jeszcze nabawisz się kontuzji.Radziłbym Ci wejdż na stronę ARMPOWER.NET tam pokazane i dokładnie opisane są różne techniki walki,przeanalizuj i poćwicz z kimś,dobra technika to tez klucz do sukcesu,a na ćwiczenia na ciężarach to masz [...]
[...] Dawidowi ciężko było konkurować z Roman Tzindeliani z Rosji, czy też z Vazgens Sawvjan, Ormianinem na stałe mieszkający w USA. Na tych właśnie zawodników w eliminacjach trafił nasz reprezentant" - powiedział Igor Mazurenko, bezpośredni obserwator walk. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/
[...] ile Ty w przysiadzie bierzesz Ja się dopiero rozwijam. Puma powiedział, że ma być na koniec eksperymentu tyle co ważę więc będzie i już. Za to przy wyciskaniu mnie znowu przygniotło Ty mnie Radziu nie denerwuj, bo Ci powiem jak mojemu mężowi rano, że jestem przed okresem i moge Ci walnąć Ja bym, chciała zobaczyć jak Ty to zrobisz przez net
Ja bym, chciała zobaczyć jak Ty to zrobisz przez net Obok siłowni mam zajęcia z boksu, kick i K1 myśle że od samego patrzenia juz cos techniki liznełam, a co do praktycznej strony, coś wymyśle Obli pytałaś o czas trwania treningu, coś nie tak ? Mara właśnie czytałam o tym podnoszeniu własnego ciężaru i o przejściu na zawodostwo Zmieniony przez [...]
[...] w prowadzeniu kulturysty na dopingu - a to innym sport. Owszem, znajduja sie jednostki wybitne, trenerzy z sercem i z powolaniem, no ale jak takiego spotkasz to na sam widok cialo wchodzi w stan anabolizmu ;) Wlaczasz youtube: Zuraw : glute ham raise Syzyfki: sissy squat Crunch ze sztanga - exrx.net, cwiczenia na prosze brucha. Barbell crunch.
[...] Małkowski (65kg) 19 powtórzeń Maciej Łepek (70kg) 19 powtórzeń VII miejsce - Łukasz Kirys (75kg) 18 powtórzeń VIII miejsce - Wojciech Grobelski (70kg) 13 powtórzeń Adam Szczurek (90kg) 13 powtórzeń X miejsce - Tomek Beszczyński (55kg) 4 powtórzenia Więcej zdjęć znajdziecie na www.mocni.net. Pozdrawiam
[...] Małkowski (65kg) 19 powtórzeń Maciej Łepek (70kg) 19 powtórzeń VII miejsce - Łukasz Kirys (75kg) 18 powtórzeń VIII miejsce - Wojciech Grobelski (70kg) 13 powtórzeń Adam Szczurek (90kg) 13 powtórzeń X miejsce - Tomek Beszczyński (55kg) 4 powtórzenia Więcej zdjęć znajdziecie na www.mocni.net. Pozdrawiam
GREGOR Z ta mozesz sciagnac ten driver updater z odpowiednim patchem http://rapidshare.com/files/192365073/Driver_Updater_Pro_2.3.2.0_Patch.rar ale nei musi byc ten program bo zadziałą tez ten http://www.vista.pl/download/1525_lenovo_thinkvantage_system_update_3_14_.html jedynie musisz miec NET framework zeby sie właczył
http://www.shapefit.com/training.html www.exrx.net + to co już podane. Masz tam wszystko co ci potrzebne, jeśli jakiegoś ćw by nie było w co wątpie to youtube- i masz wszystko.
http://img79.imageshack.us/img79/5396/rozpy.jpg tak to powinno wygladac po rozpakowaniu. Ale choooy z tym juz Jak zainstalowałes net framework to tamten drugi program powinien odpalic bezproblemowo i raczej nie trzeba tam zadnych seriali, crackow ani keygenow - wsio powinno chodzic od razu bo to freeware....
a ja wlasnie z meczu Jagi wrocielm i niesamowicie zadowolony jestem z wygranej i gry BKS-u Bramka Franka "stadiony świata" http://hostuje.net/file.php?id=13b1e045ca884facd18983b25469242d mozna sciagnac komentarz Urbana o meczu Jestem zadowolony z gry Chinyamy w dzisiejszym meczu ... Zmieniony przez - number1one w dniu 2009-03-13 23:13:40
za ok. 2h najwazniejszy mecz ligowy man utd vs l'pool Mozna obejrzec pod ponizszym linkiem: http://atdhe.net/live-tv-4964.html Poczatek o 13:45 ps: skateordie- zmien avatar... Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-03-14 11:57:37