[...] ryby, oliwy, oleje, orzechy, warzywa, odzywki bialkowe i inne produkty nie zawierające WW. bierzesz jakas przykladowa diete, wymyslasz sobie posilki potem odpalacz kalorie.net, masz tam tabele, i obliczasz sobie co i w jakich ilosciach jesz przykladowych diet lc na forum jest b duzo tak samo jak i przepisów od siebie powiem tylko tyle iz [...]
[...] nie ma tam takich ilości jak wypisałeś, chyba że 1 kromka razowego = 100g Masz linka i przelicz to na realne gramy bo to pieczywo ciul wie jak liczyć. http://www.kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/index.htm W dietce napewno do wywalenia pieczywo na kolację, unikaj [...]
numer telefonu 15 to (061) 823-44-61 A jesli chodzi ci o duza sale z matami to mozna sie dogadac w zapasniczym klubie sportowym sobieski tel./fax: (0-61) 8281144 sry za te pare postow ale net mi sie przymulil Zmieniony przez - Milej w dniu 2008-10-26 00:34:42
chociaz staraj sie jesc tak aby miec nadwyzke kalorii, do tego kup sobie zwykle mono i powinno wystarczyc http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab - przyda ci sie - jedz jak najmniej tluszczy, postaraj sie dostaczyc 2g bialka na kg/msc i 4g wegli
http://bigpaker.net/zasady-weidera.htm moze na początek proponowałbym przeanalizowanie sobie pdst.zasad trening. -ja również uparcie twierdze iz nie jest błędem wykonywanie m.trójgłowego po klatce-lub m.dwugł.bicepsu po najszerszym grzb.-a z praktyki wiem iz czesto są popełniane błedy w technicznym wykonywaniu cwiczen na duże partie,a tym samym [...]
Proponuję ten rodzaj suspensora, sprawdzony. http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?cPath=24_44&products_id=1090 Co do rozmiaru, to idź do sklepu i przymierz, kupowanie sprzętu przez "net" jest jak kupowanie kota w worku, . Szkoda kasy i czasu