net

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/388466_225182257624457_2134364923_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/481999_225180894291260_1495868765_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/575089_225179477624735_25318431_n.jpg [...]

Finał kategorii Emila https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13435363_1020992754622755_3908075986133075967_n.jpg?oh=4ce752486139ca3e53c46dbd5fbd4c3b&oe=5803CF04https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13435519_1020992667956097_511444325967645496_n.jpg?oh=6ffdbb2cc83e512d1e4280b7b8c5e937&oe=57FDF113 [...]

wyspany %-) a wy co, urlop od spamu? https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/578270_434608449956172_1097602331_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/524453_344778045605880_1957977095_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/378205_344778105605874_1183660401_n.jpg [...]

[...] Tu wprowadź tekst linku... Zdjecia marne, ale na pozowanie przyjdzie czas :) Szczegolnie, ze 2 lata temu było tak : Tu wprowadź tekst linku... https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t34.0-12/11156943_908032095904720_459283178_n.jpg?oh=780537c53c30de00868b03c815878e22&oe=55C106AA Zmieniony przez - Mmmario1 w dniu 2015-08-02 21:01:27

Przepraszam że przerwie }:-( ale mam takie pytanko. Chodzi mi o to szrugsowanie w wyciskaniu na barki. Nie wiem czy dobrze rozumiem, szrugsowanie czyli dźwiganie kapturów w czasie dźwigania ciężaru tak? P.S: Art świetny nawet sobie skopiowałem na kompa jakby mi net padł czy cuś :-P Więcej takich.

Kolejne: [...]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xtp1/v/t1.0-9/11064762_1105929856087352_4680944563189429589_n.jpg?oh=3e60c71a46d9830939f7de2054de7ae0&oe=55DC76E4&__gda__=1440905154_6e5819427621882ae455dd4782563dfd [...]

troche jej z ryja zapjerdala fotoszopem , ale może być no to tez wam wkleje jakby to urazilo jakiegos moda to skasowac zdjecia bez banowania Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-23 11:05:13

Dzięki wszystkim Jak już zostało napisane wyżej dostałem się do finału. Wstawiam kilka zdjęć, które udało mi się znaleźć. [...]

[...] Wyciskanie Belki 1.Graczyk Piotr 2.Kieliszkowski Łukasz 3.Zwoliński Dariusz Speedbadminton 1.Michał Dziub 2.Konrad Dudek 3.Sylwia Oleszko https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/64309_10151595626200945_655149400_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/993958_10151595626145945_1167546571_n.jpg [...]

Muneer Aljasses from Saudi Arabia 2nd Place 80Kg Sylwetka marzenie:) świetne proporcje http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/426434_10150654890606684_77941031683_9262489_630029885_n.jpg http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/429287_10150654890696684_77941031683_9262490_750079029_n.jpg [...]

kolejne: [...]

Kilka zdjec z sali rozgrzewki oraz ze sceny klasyków: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1229934_10201265197490155_1151685360_n.jpg [...]

Kulturyści klasyczni-pierwsza runda: https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1381342_10202764196404191_1195130202_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1619234_10202764196564195_93634950_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1379341_10202764196524194_1869022543_n.jpg [...]

[...] swoje biodra i odrywasz się od ziemi doprowadzasz ruch do końca ruch przez wzruszenie ramionami - ramiona idą w górę. Wykonuj 3-6 powtórzeń na serie. http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/JumpShrug.html Zmiennie Rwanie i Podrzut - Te ruchu są naturalnie eksplozywne i w celu wykonywania ich poprawnie musisz móc momentalnie [...]

Brąz na MP Federacji NAC fot. Sylwester Szymczuk, Żagań, 10 maja https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1510443_454016541411664_55172366640736640_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1557647_454016584744993_5974533361330220776_n.jpg [...]

Witam Trening I light polega na tym: cwiczenia nr1,2,3 mowisz ze rozumiesz tak wiec przejdzmy dalej cw. 4 wykroki z powrotem http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBLunge.html cw5 to zalezy od ciebie jak ci wygodniej lub rob naprzemian jednego dnia rob na jednej nodze innego dnia na dwoch [...]

[...] kilku miesiecy. Na zdjęciu-jeden z przyszłych uczestników w tej kategorii na konsultacjach z zawodnikami i trenerami u Norberta Tymczaka: [...]

[...] pleców-przy wchodzeniu na scene i to drugie przed scena-świetne ujęcia i mieśnie! Jeszcze kilka ciekawszych zdjeć: team Norbert Fenix: https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1526390_704744189547585_737166385_n.jpg [...]

[...] na śniadanie wpadły naleśniki z dodatkiem odżywki Allnutrition smak Apple Pie i z nadzieniem jabłkowym, wyszły bajecznie- dzięki Marian za inspirację:-)) https://zapodaj.net/images/1144526961ec0.jpg https://zapodaj.net/images/1640a247a3e06.jpg A następnie narzeczona zrobiła zapiekankę- ziemniaki, mielone mięso wołowe, marchew, ziemniaki i ser [...]