net

Wyniki mistrzostw świata: https://www.evolutionofbodybuilding.net/2021-ifbb-world-championships-results-day-1/ https://www.evolutionofbodybuilding.net/2021-ifbb-world-championships-results-day-2/ https://www.evolutionofbodybuilding.net/2021-ifbb-world-championships-results-day-3/ 2021 IFBB Bodybuilding Overall World Champion – Vladimir Holota [...]

[...] 9. Ławka rzymska 3x15 8kg 10kg 10. HT maszyna 3x20 65kg 68kg Ogień dzisiaj, już od rana byłem jakiś nakręcony i wiedziałem ze będzie dobrze ;-) Fajnie wszędzie dodane, i zrobione bez większych problemów. Nabicie też się zgadzało ;-) Ktoś ostatnio pytał o pręgi na dupie %-) Coś tam jest jeszcze :-D https://zapodaj.net/images/55e921af52f21.jpg

Jednak dokończyłem swój trening 8-) A Kornalewski został Mistrzem Świata weteranów kat. 40-44 lata +90 kghttps://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.6435-9/251920856_4823453934353020_4196631403534150191_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-5&_nc_sid=ad2b24&_nc_ohc=HeewvuUspnYAX-uT1TZ&_nc_ht=scontent-frt3-1.xx&oh=d54cad920376f54ed35d3e214d6551cf&oe=61AC993B [...]

Grzegorz Drozd w +60 lat nie dostał się do finału. Fotka z dwoma jego rywalami https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.6435-9/252658560_1851016401769516_6400557754544765598_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-5&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=11AQ-_bhJpgAX-nJueu&_nc_ht=scontent-frt3-1.xx&oh=6f41eca76b852a793a1a2205e4906b9a&oe=61AC3A8D Mariusz Bałaziński w kat. 50-54 [...]

[...] Oczywiście obsrany biegnę do szatni po relanium, bo zawsze biorę je wszędzie ze sobą. Ale po chwili przeszło, i już jest normalnie. Cardio już nie dokończyłem, bo za bardzo zestresowany byłem. Zayebiste życie z takim czymś... Foto jeszcze w trakcie robienia klaty, jak humor bardziej dopisywał %-) https://zapodaj.net/images/f48d5c27de993.jpg

[...] mięsień zero dyskomfortu baza to olej bawełniany krzaki dają aby olej rafinowany najtaniej z byle czego stanów zapalnych nie mam jedyna firma jaka ma stężenie ok a test cały net to kuweit pro ale syf kulki na 2tyg na dupie pozdro Maximus dawał radę kiedyś hmm pseudo niemiecki lab z fajnym znaczkiem też był ok ale już wala z prochem Zmieniony [...]

[...] mięsień zero dyskomfortu baza to olej bawełniany krzaki dają aby olej rafinowany najtaniej z byle czego stanów zapalnych nie mam jedyna firma jaka ma stężenie ok a test cały net to kuweit pro ale syf kulki na 2tyg na dupie pozdro Maximus dawał radę kiedyś hmm pseudo niemiecki lab z fajnym znaczkiem też był ok ale już wala z prochem Zmieniony [...]

Henryk Szczepański zamieścił na FB https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.6435-9/252042043_642200173621060_2669362463337303920_n.jpg?_nc_cat=100&ccb=1-5&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=0HDqDKQLrOEAX8lVNRt&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=df3c7dfa7e66c060e99936de65ed983c&oe=61A812F2

[...] Już tylko trochę ponad 2kg do tego co było przed tym wszystkim. Choć wiadomo, że i tak nie będzie to tak wyglądało, bo inny był i bf, i nabicie. Dawno nie dawałem najszerszych tyłem, bo ciągle mi się nie podobało. Dalej widzę ze jest dużo bardziej płasko niż było, ale jakoś już to wygląda jednak. https://zapodaj.net/images/fd1308f36298b.jpg

https://www.gazetkipromocyjne.net/wp-content/uploads/pdf/cache/21__61829ee2cdd2f/48.jpg

[...] z Grodziska Wlkp. Grzegorz Drozd oraz śmietanka polskich kulturystów a wśród nich Kornalewski, Szmyt i Bałaziński na fotce po weryfikacji [...]

[...] ćwiczenia jakoś średnio dobrane. Dipsy słabo mi idą, i chyba jednak je wywalę. Na dodatek zapomniałem zrobić aerobów... %-) Nie wiem jak to mozliwe, po prostu skończyłem i poszedłem do szatni, jak byłem w drodze do domu to dopiero skojarzyłem że coś szybko skończyłem %-) Jutro off, chyba już potrzebny. https://zapodaj.net/images/25116e32245b4.jpg

[...] i 1s na barki. Przy klatce troszkę udało się dołożyć, no i zamieniłem kolejnością dipsy z maszyną. Z tego powodu, że na stosie na maszynie już i tak musiałem dowieszać 10kg, a dość lekko szło. Teraz było akurat. Barki bez progresu, ale całkiem fajnie dostały. No i na jutro zostały dwójki z dupą i łapy. https://zapodaj.net/images/5a55e8446f951.jpg

[...] że już raczej ta sylwetka wiele nie będzie się zmieniać, tak dzisiaj znowu zobaczyłem progres, plecy wyraźnie bardziej nabite. Choć może to być tylko chwilowe po wczorajszym jedzeniu %-) Dodane lekko, ale wszędzie dobra technika i wchodziło świetnie ;-) https://zapodaj.net/images/efa226a831c82.jpg https://zapodaj.net/images/fdacca6a1e2be.jpg

Obejrzałem relację z zawodów w Opawie: Szmyt był drugi w +90kg (Kiełtyka wygrał) a w weteranach był pierwszy przed Bałazińskim. [...]

[...] + aero 15 min Dzisiaj już standardowo, czyli świetnie poszło :-D Znowu sporo dodane, choć już i smith i hammer, no i maszyna dość cieżko. Za tydzień już raczej mniej dołożę. Dipsy jeszcze dość lekko. Barki też ok, jedno ćwiczenie zmienione. Nabicie dzisiaj super, i na prawdę nieźle to wyglądało :-) https://zapodaj.net/images/e9638d8cdb5a5.jpg

[...] 53kg 7. Face pull 2x12 36kg 38kg 8. Uginanie maszyna modlitewnik 3x10 48kg 50kg 9. Uginanie młotkowo siedząc 2x12 14kg 14kg (13x) + aero 15 min Dzisiaj jakby lekko gorzej, coś nie mogłem się do końca skupić. Mimo to dołożone wszędzie, ale nie jakoś dużo. No tak bez szału, nie ma co pisać za bardzo. https://zapodaj.net/images/866e115f6f3cb.jpg

https://scontent.fpoz4-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-9/249357156_5073716659322895_6940563460269007691_n.jpg?_nc_cat=104&ccb=1-5&_nc_sid=e3f864&_nc_ohc=JbeiahLJ6LwAX8kuLdJ&_nc_ht=scontent.fpoz4-1.fna&oh=e663240e3ff28ada1d9762aff2506f5f&oe=619EA243

[...] chudnięcie, pomimo zwiększonego apetytu częstsze oddawanie stolca/biegunka przyśpieszenie czynności serca, uczucie kołatania serca osłabienie siły mięśniowej https://zapodaj.net/7d5fc872a7748.jpg.html Proszę o interpetacje /SFD/2021/10/26/028f19ace40d4b7b86447fc846cbc09f.jpg /SFD/2021/10/26/94f48e5275014c3a9ab14c2e36a3d918.jpg [...]

Zaczęły mis ię podobać dziewczyny doskonale... będzie trudniej taką znalęźć niż tłusto [...]