net

[...] tu dodać. No i unoszenie fajnie na koniec. Ręce jakoś lepiej, tu progres w sumie wszędzie, mimo że robiłem je tak na szybko, bo nie chciało mi się już po prostu siedzieć samemu na siłce. Jakieś z dupy foto, w zasadzie z samego początku póki jeszcze Sylwia była. Chociaż kawałek barku na pompce %-) https://zapodaj.net/images/6636444537db3.jpg

[...] w łapie poszło niewiele mniej niż w udzie %-) No ale cieszy, że talia ciągle w ryzach, mimo powoli co raz większej wagi, i sporo większej ilości jedzenia. https://zapodaj.net/images/7dd1a3a1712d6.jpg Na jutro jeszcze klatka została. Potem wtorek off, no i mam nadzieję że coś się wyjaśni do tego czasu. Jeśli nie, to od środy wracam do piwnicy, [...]

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c0/Rebecca_Lord_AVN_expo_1999.jpg https://scontent.fwaw5-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/72208_170154969662093_4137805_n.jpg?_nc_cat=106&_nc_sid=2d5d41&_nc_ohc=n1qvLZgYrUcAX-QHFWd&_nc_ht=scontent.fwaw5-1.fna&oh=313a7fe439caa0c7c90dc00e02d55ff9&oe=5FB2CD06 http://waytofamous.com/images/rebecca-lord-02.jpg [...]

[...] rzeczy. Tam to akurat dwie dwuwarstwy jedna nad drugą, które chcą zrobić odwróconą fazę heksagonalną, ale coś nie mogą. Ostatnio na zajęciach do sprawka robiłem coś innego np. O-GlcNAcazę z jej inhibitorem na jasnoniebiesko Thiamet-G i nawet podoba mi się czasem wizualizowanie tych różnych cząsteczek. https://zapodaj.net/images/41658f5a64ad7.png

nie, nie puder - robiłam i stała jak trzeba. Trochę mąki ziemniaczanej na koniec i soku z cytryny. https://kalkulatorkalorii.net/przepis/50296 Szajba - wczoraj bym słoik zjadła - ale skład mnie na szczęście odrzuca:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-10-21 13:09:23

[...] podobnie. Dalej juz miazga, na smithcie mogłem dać trochę wiecej, ale nadrobiłem techniką i plecy płonęły i tak :-D Trochę z dupy ujęcie, bo z samowyzwalacza. No ale trudno. Szczegółów dalej sporo, jakość chyba się nie pogarsza mimo wzrostu wagi ;-) https://zapodaj.net/images/1dd0c378ea77b.jpg https://zapodaj.net/images/08e2991437df1.jpg

[...] na koniec odpychanie całkiem je zabiło. Tu tak czy inaczej pracują na maxa, siłą rzeczy nie mogę zrobić półruchu jak przy wyprostach, kiedy już mięsień mdleje :-D Dupa ok, w hipach ciągle dość lekko. Szkoda jedynie, że to ostatnie nogi tutaj... Do kabli Roberta to daleko, ale wiadomo nie te okresy %-) https://zapodaj.net/images/33693504105f4.jpg

[...] tak fajnie. Dalej zmiana z hammera na smitha zza karku. I lekki falstart, z 5kg mniej mogłem dać :-D Za tydzień powtórka. Dalej też lekkie zmiany, ale i barki i łapy weszły kozacko, każde ćwiczenie mi bardzo pasowało, i tu już tak zostanie ;-) Kawałek łapki :-D Ciężko się przypiąć do samowyzwalacza %-) https://zapodaj.net/images/1bbc69b8615f6.jpg

[...] i in. „Aerobic High-Intensity Intervals ImproveV ̇O2maxMore Than Moderate Training” Arthueltman „Endurance training amplifies the pulsatile release of growth hormone: Effects of training intensity”  https://www.researchgate.net/publication/21526805_Endurance_training_amplifies_the_pulsatile_release_of_growth_hormone_Effects_of_training_intensity

[...] to wygląda. Może i nogi tracą, ale cała góra raczej na plus. No a też lekka kwestia tego, że nie mogłem prawej czwórki dopiąć po wczorajszym strzale %-) https://zapodaj.net/images/b9a2118ddbf10.jpg Od dzisiaj też kolejna podbitka kcal. W dni HC i MC +30g ww, i zmieniam też rozkład posiłków. Węgle będą już w każdym posiłku, a tłuszcze z [...]

Nast razem koniecznie zastosuj bojowy lek %-) https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.7mXhKeon-2oSX8rS85YnKAHaHa%26pid%3DApi&f=1

http://www.youtube.com/watch?v=m5ejxOUPmkU&ab_channel=Narodowcy.Net&fbclid=IwAR1PqNVSzsKxJzRbdOWnzTDNXK0cBaj7BX_bxYZqAONz8qxW1qtY8DtKAUM Mosley to był zayebisty mówca

[...] działania!! (y) Masz ustalone posiłki, czy korzystasz z jakiegoś kalkulatora kalorii? Maj 2020 (koniec redukcji) / Pazdziernik 2020 (koniec masy): https://zapodaj.net/images/54c7833b6914f.jpg https://zapodaj.net/images/d01b17e343736.jpg https://zapodaj.net/images/55ee61e6c13d8.jpg https://zapodaj.net/images/22df547638daf.jpg Korzystam [...]

[...] na górę %-) I mam wrażenie, że ten wyciąg dużo lepiej wszedł, i jutro wyczuwam dobre domsy :-D Noga jak noga, niech rośnie swoim tempem, i będzie dobrze :-) https://zapodaj.net/images/2259e2ed59cc1.jpg https://zapodaj.net/images/a1f7aad36817f.jpg Dzisiaj dzień HC, no i robi się problem z jedzeniem... Jeszcze przejadam, ale już nie jest to [...]

[...] https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_16039202938tzQnXCQAKcngEPsQaTWOK,w400.jpg [...]

[...] i wszyscy zobaczą jakie z nas zbrodniarze ( ozywiście penis mu w koniec przewodu pokarmowego ... mamy monitoring i wiemy jak działać ) [...]

[...] to poprawiało. Np dzisiaj, no barki po treningu całe okablowane, w miejscach w których tych kabli jeszcze nei widziałem %-) A waga sobie powoli rośnie. Na foto nie patrzeć na nogę, bo to jest właśnie moje ekstra pozowanie... Jak góra dobrze spięta, to noga jak widać %-) No ale chociaż łapa siedzi %-) https://zapodaj.net/images/3675350fbdb1f.jpg

https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/122838958_10220423283064463_4216821625071093991_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=2&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=AVQsuZWSgt8AX85Nqt_&_nc_ht=scontent-frt3-2.xx&oh=eb2471743a3eb67e5b19de39a11f9923&oe=5FC0390D

Ale to oficjalne konto - strajk kobiet na fb też. Nawet dodali teraz tęczową grafikę https://scontent.flcj1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/34817704_2488414544517862_4237030794222108672_n.jpg?_nc_cat=1&ccb=2&_nc_sid=174925&_nc_ohc=H-BFWZjkHSMAX8RBv2Z&_nc_ht=scontent.flcj1-1.fna&oh=7392f425e8ea53ad1f0e369c0316e2ea&oe=5FBF1C5B No i chyba dość popularne, [...]

[...] drążku razem 2 powtórzenia wiecej. I do karku jakby sporo lepiej weszło niż ostatnio, może dobrze zrobiłem, że dałem szansę temu ćwiczeniu ;-) Nie lubię za bardzo zdjęć w sztucznym świetle, no ale o tej godzinie już dość ciemno %-) https://zapodaj.net/images/0ec5cff6eea01.jpg Jutro już z rana klatka i łapy, a potem jakieś ładowanie wpadnie :-D