net

W niedziele na targach Fit Expo w Poznaniu spotkałem bardzo znanego na forum gościa...: https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10174942_10203078037890032_1388895648461627372_n.jpg

Od razu widac,że koleś na siłownię raczej nie zagląda...:) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10635777_701110393306826_7785608678671258444_n.jpg?oh=6c92e3e1a6e2679d767f053e0b986834&oe=54C413C0 Delikatna dłoń - myślę, że należy ona do kobiety:-))

A to już na pewno Magora poruszy :) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10502065_10204057863745066_3203645213297003214_n.jpg?oh=d699f7cb208fb8cf81767be5a547c256&oe=54B3D0D6&__gda__=1424952233_38a572470663f36132a294399424f562

[...] także przedramiona a wiem ,że z tym cienko u wiekszości.... Bo póżniej się taka sytuacja uwieczniona na zdjęciu może sie przytrafić... 8-) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/10754817_1495955050666679_213073211_n.jpg?oh=160f1e1751894ccf8ed90fe99d3c8171&oe=54617946&__gda__=1415627942_93c182b41bfee15e26ccadb0f4f98ad3

Ojan-i kto to mówi? Nie pamietasz jak się w Strzegomiu przy powitaniu siłowałeś ze mna? Kompletnie mnie zaskoczyłeś taka siłą przy niewielkiej w końcu wadze :) https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10151410_10203828026639282_7144571569826614715_n.jpg?oh=f4663375c2cc6c99aabe16ed8655849e&oe=551DD90A

Arni w USA na zakupach supli... https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/s600x600/10802067_10152880354139439_1099609934317142400_n.jpg?oh=1723b5e714518c7bea6d692e0e18c426&oe=54D449E0&__gda__=1423337563_9f5f60c92668f45824ecbe3b9b39a633 A tak sie kupuje suple w Polsce...:) [...]

To stara szkoła kulturystyki-wystepowało się na scenie i startowało w konkrencjach siłowych,jak trójbój i pokazy siły-coś w rodzaju dziejszych strongmenów... https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10391732_1218784427930_3586630_n.jpg?oh=9f39f13c480248c1db9b161ec56ba67d&oe=550AA266

to tak na rozluźnienie dam ;-), żeby nie było ze jest jakaś dyskryminacja w dziale, jest kobieta, mężczyzna i sport %-) https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/22449787_1730397813638254_642798956745030712_n.jpg?oh=2ecb86d063dd597c17c213333aa6ad7b&oe=5A3AFEE8

to pewnie i to widzieliście %-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/34809155_779487152257770_3311356202520150016_n.jpg?_nc_cat=0&oh=f3da8af8be33cb87b66bafcdd50fb938&oe=5BC0A99A

https://scontent.fpoz1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/46137494_888939184645899_168353123046260736_n.jpg?_nc_cat=101&_nc_ht=scontent.fpoz1-1.fna&oh=4802d6c306c8f2c39a4a5a5fbdeb38ff&oe=5C83D251 podkradzione z FB, ale dobre :-D

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/55922061_2414160798828814_7105002245577506816_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=bc464de43feafc89d5a5427ad10cb59e&oe=5D4EBC13

[...] Jednostka mIU/l Norma 102 - 496 aczkolwiek w jednym poradniku prowadzonym przez endokrynologa czytałam, że to właśnie ft3 i ft 4 są niemiarodajne http://www.endokrynologia.net/tarczyca/hormony-tarczycy-tsh-ft4-ft3 cóż, artykuł został napisany przez LEKARZA, a nie miejskiego szamana, a jednak skrót dr med budzi we mnie więcej zaufania. chociaż [...]

kurcze będę w pracy wtedy, tam net jest słaby ale mogę Ci podać numer kom w razie co w najbliższych dniach rozpiszę Ci odwadnianie

[...] ładuje 2x 200 mcg oral i 500 mcg w bark. 94 kg stabilnie się trzyma. Myślę, że tydzień/dwa i redukcja pod 20 tygodniowy okres masowy ;-) [...]

[...] rano na czczo po personalnym. Jutro PULL + BICEPS i od jutra już wlatuje prima oraz test i możliwe, że jutro dojdzie S-23 z anabolix. [...]

[...] robił 5 siłowych to jeszcze 6 sesji cardio, codziennie basen 2h, biegi co drugi dzień 2h, gimnastyka 1-2h oraz na lekcje tańca chodził %-) [...]

[...] workout i pompa była tak popyerdolenie mocna, że o kurde %-) No i od dziś już 475g węglowodanów w DT i siedzę i męczę ostatnie 100g ledwo. [...]

[...] tą restauracje. Drogo bo 400 zł zostawiłem, ale żarcie mega dobre :-D Dodatkowo od poniedziałku nie ćwiczę bo zrobiłem sobie tatuaż %-) [...]

[...] na YouTube. Beka, bo mi wyświetlenia rosną i komentarze się pojawiają w sporej ilości. Widać, że lato idzie i chcą wbijać na środki xD [...]

[...] i białko %-) Sam trening już spoko. W tym tygodniu mam RIR1 czyli 1 powtórzenie zapasu. No to już się fajnie ćwiczyło. Jutro PULL [...]