net

[...] to przylazłam się pochwalić :P Coprawda daleko mi do pięknej formy, JESZCZE- to się zmieni, ale taki motywator mi się dziś przypomniał, https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/s403x403/1660895_625622187511495_1142994899_n.jpg ekspedientka w sklepie w którym sporadycznie robię zakupy dziś mnie zaczepiła i mówi, że tak schudłam [...]

Net mi pada ;/ Jakiś kwiatek we wlosy wplotę ;-)

[...] satysfakcji. Aktualnie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem prowadząc kursy i szkolenia. Swoją pracę wykonuje z pasją. W miniony weekend prowadził szkolenie z żywienia i suplementacji. https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t31.0-8/10333461_290917627751917_7291885248401449063_o.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-05-21 12:45:23

[...] micha: Płyny: woda (dużo), kawa, zielona herbata Warzywa: pomidor, czosnek, zielony ogórek, kalarepa Leki: Ovulastan, Asparginian https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1965028_279303355582297_392170050692239584_n.jpg Wiem, wiem, prochu jest trochę za dużo... Ale nawet nie wiem kiedy wykorzystałam tłuszcze %-) [...]

[...] Uginanie nadgarstków podchwytem stojąc z tyłu 8x15-31,5kg Kaptury Szrugsy na poręczach 8x15( Z 3 sekundowym napięciem w koncetrycznej fazie ) Cardio Bieganko dzisiaj ;) 25 min W tym 5 min interwałów ;) Przebyty dystans ok.5km Posiłek po treningowy : 200g wołowiny + 30 g ryżu + 200 g warzyw gotowanych http://zapodaj.net/14dad8ce331eb.jpg.html

[...] Polski-i bardzo dobrze!!! INFO: http://www.sfd.pl/SK%C5%81AD_REPREZENTACJI_POLSKI_NA_AMATORSK%C4%84_OLYMPI%C4%98_W_PRADZE_%E2%80%93_06_07.06.2014-t1025199.html Petar Klancir juz na powaznie przymierza się do zdobycia licencji pro...:) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10291042_549406235180613_4274542288828216287_n.jpg

[...] Do miski należy doliczyć dwa kawałki sushi (z tuńczykiem i łososiem) - wcześniej nie jadłam a akurat mogłam spróbować i się przekonać. https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10330480_279875552191744_380567931994068646_n.jpg Trening: Rozgrzewka: 6min orbitrek, 30x sit-up squat sit-up dzisiaj lepiej wyszedł. Na początku było [...]

[...] Pierwsza rozmowa-wyjazd do Santa Susanna: https://www.youtube.com/watch?v=X4JnnuslCYQ I zdjecie przed hotelem w którym mieszkała ekipa i w kolejnej części opowiedzą Artur i Sylwia... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10363946_10202964381421869_105558881804556586_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-24 07:36:37

a no to do biedrony w takim razie skoczę ;) z pół kilo pistacji jeszcze wezmę i kilka bananów. Masa na bananach yeee http://th03.deviantart.net/fs71/200H/f/2012/365/0/3/superbanan_by_outlander_pl-d5psgto.jpg

my chcemy brązową Malinke https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/s403x403/1911725_465855196877084_1362811676_n.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-24 12:20:20

Mariusz III miejsce w klasyku https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-f.ak/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10312686_735017623222122_1538210757406637067_n.jpg

[...] znacznie przekroczony, ale jutro z rana powinna ta nadwyżka być spalona bo z rana tenis dzisiejszy trening na siłowni miał taką wymowę: https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10311846_709540572420411_1089620878474742391_n.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-05-24 [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10313617_776533432377897_6936966350074170310_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10373736_322461851239776_6537521723245602037_n.jpg :-)

Skoro http://d3j5vwomefv46c.cloudfront.net/photos/large/810466736.gif?1379823771 to czemu nie i http://cdn3.sbnation.com/imported_assets/1074010/temp-320-53005636.gif gdzie na miejscu Josha byłby Jones

[...] pokręcić trochę korbą i czasem popływać :-) Druga......kupiłem kolejne buty, tym razem do CF....po rozwaleniu Asics GT-1000 stwierdziłem, że przyda się coś na crossfit i bieganie sprintów. Padło na Reebok Zqucik TR http://img.butysportowe.net/product_img/reebok_z_tr_V54729__1_.jpg Nie są z linii CrossFit ale zbierają mega pozytywne opinie :-)

IMG_20140527_151606.JPG

http://zapodaj.net/e0216c83cc9e3.jpg.html

klony po 60 w paczce...i to jeszcze 2mg }:-( nie wracam http://imperialmedicine.en.ecplaza.net/8.jpg

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10329189_244778242380916_21324864626759189_n.jpg ;-)