[...] ale juz wrócił do swoich rozmiarów. Wzrostem ustępuje obu gigantom ale masa i siłą na pewno ich zaskoczy. "Dawid" kontra dwóch "Goliatów" https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11210460_1386527065009735_895646537878304140_n.jpg?oh=6fe9095e76340598345b6b2b58bdc43d&oe=56327D1F [...]
O godzinie 11:00 rozpoczyna sie trening gigantów . Zdjęcia bedzie można oglądać prawie online-zależy jak szybko internet sobie poradzi z przesyłką . Link do zdjęć : https://www.dropbox.com/sh/3eve5ry1h2bonlf/AAAv5Lw0dhFJUaDP5b02Pkjya?dl=0 Na siłowni Radka jest nowe tło do robienia zdjec-przetestujemy je dzisiaj z Gigantami maksymalnie :) [...]
[...] bo zajął pierwsze miejsce z duża przewaga punktową . Gratulacje !!! To uboczne efekty ,gdy na bary z chłopakami wyciska się 320 kg :) https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/11692706_10205894767066501_6150925420002607167_n.jpg?oh=e83565b89eafbc2c8f24ebe9cdd5c887&oe=56246975 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-27 [...]
[...] spozywal co 1h ta porcje aminek to ten poizom utrzymasz dluzej spada po ok ~2-3h od spozycia ed. znalazlem: ostatnie badanie w temacie wyzej there is a maximum rate of net synthesis attainable during hyperaminoacidemia after exercise. Thus, despite the higher arterial amino acid values with EAA, the translational machinery in the cell is [...]
[...] i kto wie czy może zaskoczy nią Belforta, ale wątpie. Z resztą Belfort ma max pare poddań w karierze, reszta to w większości KO pewnie. O reszcie wszystko zostało powiedziane ja tylko dodam; WAR HENDO! https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1379360_690014594344160_2048157810_n.jpg Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-11-09 17:55:15
daniel Toth mnie zadziwia! rorma dosłownie robi sie w oczach.... Juz widac mocna poprawę brzucha... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10157114_500083996784017_4053686844463931990_n.jpg Ok- to tu wpisujemy: 1.Devis 2.Delarosa 3.Justin 4.Toth 5 Small 6.Dohne Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-11 20:22:56
[...] tak nie są stymulowane. Aha, bijąc 200 enana/cypio co 4 dni dostarczysz 350mg środka na tydzień co jest mniejszą ilością testosteronu niż prop 100 co 2 dni (z uwagi na różnicę mas grup estrowych). 14 tygodni propa to trochę długo jak na stałą dawkę bo po 8-10 tygodniach pewnie stanie progres. Zmieniony przez - asp.net w dniu 2013-12-19 14:49:49
[...] jest. Banda szewcow np wymusi podwyzke 100zl, rzad sie cieszy i daje, rzad bierze 40zl podatku, pozniej konsument idzie do sklepu po buty i placi 50zl wiecej za budy bo koszty sa wieksze...porazka, tylko rzad na tym zyskuje... ps cos mi net sie j**nie, albo forum , odpisze pozniej, pozdro byki Zmieniony przez - kult w dniu 2012-06-04 13:56:18
[...] nie tylko praca, wakacje , jakies studia itp w kolko. Trzeba przejechac kawal swiata, miec swoja opinie, pozwiedzac, nie wylegiwac sie w resortach. Jesli mowisz ze znasz ludzi co mowia ze za komuny bylo dobrze to raczej w tych czasach nie zyles, czasami trzeba cos przezyc i miec lepsze kontakty , zrodlo info niz net, manipulowane tv itp pzdr
[...] szybkością, która umożliwi szybkie dochodzenie do piłek. Myślę, że dobrym pomysłem na zdobycie tych cech jest włączenie np. takiego planu treningowego: http://users.compaqnet.be/cn000760/training-schedules-800m-2.html Z tym, że biegi szybkościowe myślę, że można by skrócić, a za to zwiększyć ich ilość (na przykład dwukrotnie). Starty można [...]
[...] o przysiadach trójbojowych (tam jest to pod nazwa "przeciaganie linki"). Rzuc okiem Macdonald bar-MacDonald cambered bar http://www.americanpowerliftevolution.net/MacDonaldbio.html - przeczytaj tutaj o Mr Macdonald...+ jest o tym ze spopularyzowal wlasnie ta sztange GPP work - General Physical Preperdness a czasami General [...]
Pewnie ,że można-na razie jestem ciekaw czy oprócz Rafała ,ktoś przyjedzie na taki trening :) Jak zwykle tu się zgłaszamy,krótkie info + fota i działamy :) Kacper Dach - rwanie https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/11898676_10206325797641996_4398253146389586732_n.jpg?oh=205e67ccd55d1bafcfac705455eda59f&oe=59DB2E9B
[...] 4 - 32g/13g/53g Posiłek 5 - 41g/ 4g/39g Posiłek 6 - 36g/ 3g/ 4g W sumie - 185g/74g/265g 2466kcal Nie mam gdzie wcisnąć tego Carbo :/. Jakieś propozycje? Co usunąć? Wg tego kalkulatora: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html moje zapotrzebowanie wynosi 3844kcal w co nie chce mi się wierzyć :/. Zostawić tak kalorie czy jeszcze ciąć?