nazwy

[...] 4s 10-12p Wiosłowanie końcem sztangi 4s 10-12p Wiosłowanie sztangielką 3s 10p Szrugsy 4s 10-12p Prostowanie nóg na prasie 4s 10-12 Uginanie nóg na prasie 4s 10-12 Wspinanie na palce siedząc 4s 12-15 Jeszcze jedno ćwiczenie na pośladki ale nie pamiętam nazwy I mam pytanie czy dorzucić jeszcze w sobotę po 2 ćwiczenia na biceps i triceps %-)

[...] zakupach bo nie wypada przyjsc tylko by spytac o plakat. Ja dostalem 4 plakaty z treca z cm3, mass xxl i z jakims spalaczem i jeden z jakies innej firmy ktorej nie pamietam nazwy. Ogolnie trec daje duzo plakatow wiec mozna je latwo dostac. Podobno mozna napisac do olimpu i oni za 14zl bodajze wysla plakat z pudzianem. Na allegro sa 2albo 3 [...]

[...] ćwiczeń?? Dobra ilość powtórzeń?? Co byście zmienili żeby było dobrze ??? Takie rzadko spotykane ćwiczenia bo chciałem pozmieniać dużo od ostaniej rozpiski. Wszystkie nazwy sa na sfd w zakładce trening(jak by cos było nie jasne) PONIEDZIAŁEK (KLATA-BICEPS) Klata: -Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej (12,10,8) -Rozpiętki leżąc na ławce [...]

Takie zadupie, że nawet nazwy nie pamiętałem :-P

jakie sa nazwy lekow na podnniesienie cisnienia bez recepty albo z recepta

[...] nie mam czasu przygotować posiłku, powiedzmy 2-3 razy w tygodniu, sam nie wiem, różnie to wypada. Nie chce regularnie, codziennie zastępować gainerem posiłków, chcę tylko łyknąć go w sytuacjach kiedy na porządną michę nie mam czasu... Dlatego właśnie proszę o konkretne nazwy produktów , które samie w sobie mają mniejszą tendencje do zalania.

Witam. Mam 165 cm wzrostu i ważę 55 kg ćwiczę codziennie po godzinie 30 min biegania potem brzuszki przysiady podnoszenie nóg dieta jest taka jak w obozie rano nic po szkole herbata jogurt z chlebem takim specjalnym nie pamiętam nazwy a następnie herbatka i to wszystko co najbardziej wkur********e brak efektu chudnięcia ;/ czy coś poradzicie ?

Witam. Mam 165 cm wzrostu i ważę 55 kg ćwiczę codziennie po godzinie 30 min biegania potem brzuszki przysiady podnoszenie nóg dieta jest taka jak w obozie rano nic po szkole herbata jogurt z chlebem takim specjalnym nie pamiętam nazwy a następnie herbatka i to wszystko co najbardziej wkur********e brak efektu chudnięcia ;/ czy coś poradzicie ?

na razie proszę bez spamu muszę wrzucić na jutuba filmy, obrobić fotki i takie tam jeszcze inne jakby co to zapraszam do mojego dziennika (link w podpisie) masti - skróć jakoś nazwę tematu bo nie widać całej nazwy na liście tematów Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-06 17:50:45

jax układałem to na szybko, nie zwracałem uwagi na nazwy produktów, ogólnie najczęściej jem jajeczne lub pełnoziarniste ;p

No jak pisalem - nic nowego nie wymyslilem, jak ktos chce to niech sobie sprawdzi :-) Co do nazwy to juz jak kto woli.

[...] ale tylko na treningu bo na zawodach mozna walczyc tylko w semi-kontakcie i bez tych rzeczy. Kopniecia dozwolone i uderzenia piescia na glowe takze. Cwiczylem shotokan i kyukushin i nie widze zadnych wielkich roznic. Katy maja inne nazwy i to tyle, zamiast Heian nazywaja sie Pinan. Trening jest takze podobny - rozgrzewka, kihon, kata i kumite.

[...] po chodach zszedłem tak mi nogi latały więc coś w tym chyba jest… i według tego całego planu/etapów będę działał zaczełem rzecz jasna od pierwszego... chociaż te późniejsze nazwy wiele mi nie mówią ale to później... ale czy po tym etapie ciało zacznie rosnąć zobaczymy… Pytanie mam o ten gainer, jaki konkretnie polecacie? A może coś innego? co [...]

[...] łącznie z wywoływaniem raka nerek itp tani słodzik dlatego jest w wielu produktach w tym sprzedawanych białkach serwatkowych itp niektórzy są tak zmyślnie że nie podają nazwy "aspartam" lecz nic nie mówiący symbol E951, polecam filmiki na youtube Aspartam(podtytuł wstrząsający film o szkodliwości aspartamu.. ), czy "Aspartam E951 - [...]

Pamietam jak moj ojciec kupil kiedys bialko tez jakies czy coś, takie biało, zolte opakowanie, z napisem w łuk takim :D nie pamietam nazwy :d ale tam takie trawki chyba pod nazwa byly, jakis obrazek chyba

[...] po chodach zszedłem tak mi nogi latały więc coś w tym chyba jest… i według tego całego planu/etapów będę działał zaczełem rzecz jasna od pierwszego... chociaż te późniejsze nazwy wiele mi nie mówią ale to później... ale czy po tym etapie ciało zacznie rosnąć zobaczymy… Pytanie mam o ten gainer, jaki konkretnie polecacie? A może coś innego? co [...]

[...] marże. Może zaoszczędzonej kasy starczyłoby na dodatkowe białeczko. Jeżeli jest ktoś z okolic Krakowa/ Nowego Sącza i zaopatrywał się w hurtowni gdzie takie artykuły są dostępne to bardzo proszę żeby coś o niej napisał. Jak w supermarketach są jakieś fajne ceny na tego typu artykuły i można brać na wagę to też proszę o napisanie nazwy sklepu.

[...] nie miałbym partnerqa żeby mi pomagał , więc kto poleci jakieś zamienne ćwiczenie za to z poniedziałku ? Ile seri i powtórzeń ;) I ostatnia sprawą jest Kaloryfer:Jakie ćwiczenia(efektowne) wykonywać na brzuch. Ponieważ to co czytałem w necie to zdania są podzielone więc doradzcie ,jakieś nazwy treningu np. ,,ABS,, itp. Z góry bardzo Dziękuję ;)

A tak btw to jakie napoje stosujecie podcas treningów? Napoje izotoniczne czy energetyczne? I jakie? Tak z nazwy.

[...] i czytac pol internetu, ja juz Ci uzasadniam swoja teorie. W lydkach sa nazwijmy to dwie grupy miesniowe - miesnie brzuchate i plaszczkowate - czy jakos tak, mniejsza o nazwy :) Brzuchate sa powiedzmy na wierzchu, plaszczkowate pod spodem. Aha - naturalnie sa jeszcze miesnie piszczelowe ale nie o tych mowa teraz :) Wiec miesnie brzuchate [...]