naturalna kulturystyka

Powiedzcie wy mnie, czy jeśli nie bierze się sterydów to czy trening dzielony nie jest zbyt dużym obciążeniem dla organizmu? Czy naturalni nie powinni ćwiczyć treningami, na których ćwiczy się całe ciało (HST, HIT)?

na czym polega wiem że sterydy tu odpadają ajak sie mają suplementy odżywki do tego czy to też odpada w tym przypadku?

w kulturystyce naturalnej są dopuszczalne odżywki węglowodanowe i białkowe suplementy diety (kreatyna)?

ile trzeba cwiczyc zeby wygladac jak ronnie coleman

ile trzeba cwiczyc zeby wygladac jak ronnie coleman

Konkursy z wymogiem przejścia badań antydopingowych zyskują coraz większą popularność, podczas gdy w tym samym czasie popularność kulturystyki opartej na medykamentach spada. Większość tego co pisze się na temat supergwiazd IFBB, Yatesa, Flexa, Sonbatego itd., utrzymane jest w szyderczym i oskarżycielskim tonie. Podczas gdy kiedyś byli uważani za [...]

Jeszcze prawda o sterydach Konkursy z wymogiem przejścia badań antydopingowych zyskują coraz większą popularność, a równocześnie spada popularność kulturystyki opartej na medykamentach. Większość tego co pisze się na temat takich supergwiazd IFBB jak: Coleman, Yatesa, Flex, Sonbaty, utrzymane jest w szyderczym i oskarżycielskim tonie. Kiedyś byli [...]

[...] potem ? Oczywiście masa żeby się jakoś podnieść na duchu po tej katastroficznej redukcji %-) Dziś ważę 79 KG w pasie mam 84 cm znów się trochę podlałem no cóż jednym słowem naturalna kulturystyka #-P Co chce zrobić teraz ? Jak to co zapierdzielić sobie w krwioobieg PROPA I META haha :P No ale wiadomo nie wszystko odrazu .. Zamierzam poprzedzić [...]

Witam, mam 21 lat, przed lutym 2015, chce calkowicie zmienic swoja sylwetke i osiagnac "definicje" szesciopaka. Wielokrotnie zaczynalem cwiczyc na silowni, jakies niedociagniete diety, ale przez szkole, "domowe" jedzenie wszystkie proby szly na marne. Od 2 miesiecy mieszkam sam w Anglii, takze zadne wymowki dot. budzetu, braku czasu itp. nie [...]

Siemanko Wszystkim ! Moją pasją jest naturalna kulturystyka, fitness. Zacząłem poświęcać temu bardzo dużo czasu. Zacząłem nagrywać filmiki związane z tym(Fitness, dietetyką, treningi). Prosiłbym was o sprawdzenie mojego kanału na YouTube. Czy takie materiały są w ogóle warte uwagi ? Mam dopiero 17 lat ale poświęcam wszystko temu sportowi. [...]

[...] białko czy kreatynę już z dobry rok i miałbym przerwę załóżmy z 6 miesięcy to by mi mięśnie całe opadły i zamieniły by się w tłuszcz? Jak to jest , czy branie białka jest to naturalna kulturystyka ? Nie ma przez to skutków ubocznych typu : chora wątroba , nie wpłynie to na moje dzieci kiedy będę chciał mieć nie będą chore ? Doradźcie mi czy brać [...]

[...] ktorzy naprawde nie koksuja i wygrywaja lecz wiekszosc wyjadaczy ktora wygrywa- koksuje Niektorzy uwazaja ze PH to nie sterydy i gadaja ze sa czysci-smiech na sali Moze "naturalna kulturystyka " to kolejna propaganda "naturalnosci " ktora ma zachecic do kupowania masowej ilosci odzywek czytaj kreatyna aminkwasy,bialko,gainery,zma i inne ?? [...]

[...] przyznamy wyższą ocenę, naukowcy ponownie muszą stwierdzić, czy rzeczywiście działają. Johimbina Ocena: 2,5 Opinia: Odchudza i zwiększa potencję u mężczyzn. Teoria: Jest to naturalna substancja występująca w korze dwóch drzew, Pausinystalia yohimbe i Corynanthe yohimbe, którą medycyna ludowa od dawna uważa za afrodyzjak ułatwiający erekcję. [...]

Witam! Ostatnio przejzalem swoje zbiory i znalazłem calkiem ciekawe artykuly zebrane przeze mnie z roznych stron internetowych dotyczące odżywiania, właściwej diety, zapotrzebowania na rozne składniki odzywcze itp. itd. Po każdym fragmencie podaje linka z której strony dany tekst zostal zaczerpniety (polecam odwiedzic podane strony ponieważ można [...]

[...] protezy (high profile) wykonane są w nowocześniejszych technologiach i mają lepsze właściwości urganoleptyczne (pierś z takim implantem lepiej wygląda i jest bardziej naturalna w dotyku). Wielkość określa się w cm sześciennych (cc). Jeśli ktoś sądził, że wielkość opisuje się tak jak miseczki stanika (np. 75b, 80a, 70dd) - był w błędzie. [...]

[...] ćwiczeń. Jednak ważne jest, żeby nie stać się „niewolnikiem ćwiczeń". Poczucie, że „musimy" ćwiczyć, nie przyniesie pozytywnych rezultatów. Aktywność powinna być dla nas naturalna i nie wymuszona. W przeciwnym wypadku, prawdopodobnie nie uda nam się wytrwać. Wybierajmy takie jej formy, które sprawiają nam przyjemność. ILOŚĆ JEDZENIA [...]

[...] i generalnie w jakis sposob przyspieszalem to, co samej diecie jaka ja mialem mogloby zajac troszeczke dluzej. Jak ustapil tradzik, dopiero mocniej uderzylem w medycyne naturalna wciaz jednak nie odmawiajac sobie slodyczy czy frytek, ale to juz inna bajka. Podsumowujac - zadnych masci, zadnych cudow-miodow i przeroznych lekow, tylko [...]

[...] POWINNA BYC ZYWNOSC NIEPRZETWORZONA: Jedz duzo surowych owocow i warzyw - nie gotowanych i nieprzetwarzanych , ale starannie umytych.Taka zywnosc jest duzo bardziej naturalna , zawiera enzymy , blonnik, przeciwutleniacze , witaminy , sole mineralne i wiele innych skladnikow odzywczych cennych dla ukladu odpornosciowego, miesni, kosci i [...]

[...] zawodnika stylów uderzanych (Boks, Kick & thai - boxing, Savate, Karate, Taekwon-do itp.) około 90- 110 kg, przy wzroście - 1.8 - 2 m. Zastrzeżenia, masa ciała musi być: * naturalna, nie sztucznie nabita treningiem kulturystycznym (więcej na ten temat tutaj), * połączona z umiejętnościami technicznymi, Czyli kulturysta mający 100 kg może [...]

PROSZĘ NIC NIE PISAĆ, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, ŻE SKOŃCZYŁEM WKLEJAĆ FOTKI!!!!!!!!!! TROCHĘ TO POTRWA Droga do PP 2010 z VITALMAXEM! Spis treści: 1. Wstęp 2. O mnie 3. Suplementacja 4. Dieta 5. Trening 6. Fotki 1. Wstęp Witam serdecznie użytkowników SFD, a jednocześnie zapraszam do śledzenia moich przygotowań do Pucharu Polski 2010 w kulturystyce [...]