natan

foty z dzisiaj , wpadlo tez trochę darmowych probek , ogolnie to sklep z suplementami w Stoke zorganizowal meet and greet. Można było wychaczyc niektóre suple w dobrych cenach , kilka firm było z probkami bialeczek/batonow/przypraw , swieze babeczki i ciastka naladowane bilakiem można było kupic tez . Natan reklamowal swoje koszulki tak naprawdę [...]

Natan, zrobiłem dziś zapiekankę według Twojego przepisu, z ziemniakami, brokułami, kurczakiem i boczkiem i powiem szczerze że to był najsmaczniejszy posiłek jaki kiedykolwiek przygotowałem. Opyerdoliłem wszystko ze smakiem. Jak masz jeszcze jakieś ciekawe pomysły na posiłki białkowo tłuszczowe to dawaj. ja zrobilem bez boczku ale z serem zoltym i [...]

Natan ja napewno zrobie :D

Natan, dalej już być nie mogło ;-) Do extrasa mam rzut beretem. Skad dokladnie?

Natan, za to na kontynent masz najbliżej :-D Xtrass, ze stolicy %-) Dokładniej 5 mil od, w Twoją stronę, 5 lat temu zapuściłem korzenie na wsi - z wiekiem zmieniają się potrzeby ;-) Także jak się kiedyś zgadamy to nauczę Cie przysiady robić ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2018-01-25 22:22:18

Konkret forma Natan sądzę, że na zawodach będzie konkret. Trzymam kciuki.

Do startu to trzeba się głodzić a ja mam teraz sezon na żarcie i nie opanuje tego wiec startu nie będzie przed wakacjami. Może na jesień coś gdzieś :-) Natan na żarcie jest zawsze sezon 8-) P.S nie podnosi Ci sie po masterze agresja ???

Wesołych Natan, zdrowia i do przodu! Nie wiem ile wy tam jecie, ja jakichś większych "nabytków" nie zauważyłem. No może tylko bebech nieco wydęty od węgli w nadmiarze;-)

Natan, kiedyś wrzucałeś tutaj przepis na taką zaj**istą zapiekankę z ziemniaków. kurczaka, brokułów i śmietany. Pamiętasz jeszcze ten przepis?

Natan, teraz dopiero przeczytałem. Wasze zdrowie, gołąbeczki 8-)

Natan obczaj sobie pw centurion nutrition rage. Mnie ruszało zawsze w awaryjnych sytuacjach %-) ogólnie na lepsze pw niż to do tej pory nie trafiłem co by tam na etykiecie nie było napisane %-)

Natan obczaj sobie pw centurion nutrition rage. Mnie ruszało zawsze w awaryjnych sytuacjach %-) ogólnie na lepsze pw niż to do tej pory nie trafiłem co by tam na etykiecie nie było napisane %-) To musze tez to miec bo czasami sa takie dni ze na nic nie mam sily 8-)

Natan jak myslisz ile max poleci na autostradzie?

No i prawidlowe podejscie Natan.

Zrobiłem od 6 maja do końca czerwca z 98kg (w majowke nawet 100) do niecałych 88kg. Od miesiąca luźniejsza micha i alkoweekendy, ale wagę trzymam na wodzy, dziś przed aero z rana 88,2. Nie chciałem ciągnąć redu dalej i wbijać prosto w urlop który zaczynam za 9 dn, bo spektakularne odbicia już przerabiałem %-) Teraz wejdę w urlop jak świnia w [...]

Natan, palce w maju trochę miałem żółte, ale efekt jest ;-) We wrześniu jeszcze z 5kg myślę zbić i zobaczę co dalej. Myślałem że w końcu wbiję na siłkę bo ćwiczę w domu, ale żonka się na studia zapisała i będzie jeszcze trudniej niż teraz przy 2 dzieciakach. Chyba zacznę sprzęt kolekcjonować w piwnicy i tyle. Pamiętam te flapy z Anglii, dla mnie [...]

Siemanko karkóweczki %-) Zrobiłem wczoraj samo cardio 46min na bieżni, wzniesienie 3% na starcie aż do max 15% co kilka minut 1% up. /SFD/2019/8/1/c6e2badd298b4d659656be8fe2412fd8.jpg Po powrocie do domu truskawki i szejk białkowy /SFD/2019/8/1/0b5d5751c80143649c0e0b71a63aa8ea.jpg /SFD/2019/8/1/9748b8a301294c43a18c3e3ba55d401c.jpg Na kolację [...]

Natan my we dwoje to batonow zjedliśmy za pół tego działu

To bym nie mial szans ze swoja 430i mam tylko 252 kucyki :-( Super hobby Natan widac ze sie na tym znasz :-)) ;-) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-08-15 11:33:03

rzatko udzielam sie na forum tylko opserwuje natan calibra fajniutka sylwetka ogien:)