Już jutro spotykamy się na programie treningowym z Agnieszką ,Katarzyną i Sebastianem oraz gośćmi specjalnymi Natalią i Hubertem-mistrzowską parą Przypominam miejsce Iron Gym Poznań Bułgarska 65 to w pobliżu stadionu Inea termin 10 styczeń 2016 godzina 10:00 W razie jakiś problemów z trafieniem,przybyciem itp podaję tel/sms do mnie 502983049 [...]
MakroPrzyjazne są ;D Jadłem kiedyś jak Natalia polecala ;p U mnie w Netto ciężko na nie trafić, dlatego dawno ich nie było ;p Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-08-23 17:09:54
Fajnie, że chłop gotuje... Ja juz tak sobie zorganizowałam jedzenie, ze tylko 1 posiłek jem z rodziną - i zawsze staram się domysleć gdzie moja Mama mogła jakieś masełko czy śmietankę do smaku dodać:) Tak sobie myślę, ze bym nie dała rady przejeść tego co Ty. Kilka pierwszych dni ok, fajnie by bylo - ale kilka miesięcy masy to jednak nie tak [...]
Ostatni dwa dni. Ponawiam pytanie gdzie dorzucać te 100 kcal białko, węgle, tłuszcze? Dziś godzinka z Natalią Gacką rozgrzewka, pośladki, nogi, ramiona z ciężarkami (1,5kg), rozciąganie. Jutro bieganie. Czy to ma sens jeśli często zmieniam ćwiczenia? tzn, nie mam konkretnego planu tylko powiedzmy ćwiczę regularnie codziennie, czasami co dwa dni, [...]
IAAF podało skład pięcioboistek i siedmioboistów, którzy będą rywalizowali w Stambule w halowych mistrzostwach świata 2012. Kobiety (pięciobój) Tatiana Czernowa (Rosja) - (zakwalifikowana na podstawie wyniku z sezonu letniego) Najważniejsze osiągnięcia: mistrzyni świata (2011), brązowa medalistka igrzysk IO (2008), brązowa medalistka HMŚ (2010) [...]
czemu fejsa usunales, nowe foto j**lem. Dzis z natalia pisalem, wyj**ala mnie ze znajomych, zaczepilem i pisalismy troche, pytala czy zdam mature, chyba zapomniala ile mam lat %-)
Ale fajnie ze czujny:) Autorko - jak zdrowie pozwoli to na trening i wrzuć relacje. Nie jedna osoba z partyzanta poczyta:) Ja się od razu przyznaje ze jestem ciekawa jak trenujesz? Tez taka szalona objętość jak Natalia???
Lodzianin swiete słowa. Teraz bede sie bardziej pilnowac,wyniosłam narazie wszystko z domu DLA SPOKOJU.Natalia , to pudełko na kłódke,pin (whatever) faktycznie był by chyba najlepszy pomysł XD. KOCHANI MOJI ZDROWYCH WESOŁYCH ŚWIĄT! CIESZCIE SIE TYM WYJĄTKOWYM DNIEM Z NAJBLIŻSZYMI, NIE ODMAWIAJCIE BABCI PIEROGÓW I SERNIKA ODPOCZYWAJCIE I ZBIERAJCIE [...]
Natalia Siwiec. Chyba z Gorawskim kiedyś była. http://www.youtube.com/watch?v=FktdRCE2X14 http://www.youtube.com/watch?v=9gNOoWlN7a8 http://www.youtube.com/watch?v=0aVV3tUrGy0 Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2012-06-13 23:18:24
[...] lajków,więc zajmie to kilka sekund... Zbieram dalej glosy i moze sie uda hard corowa sesja u Sylwka :-) Wystarczy zaznaczyc lubie to obok mojego zdjecia. Zalaczony link przekieruje :-) konkurs do 8 wrzesnia. http://www.sylwesterszymczuk.com/konkurs-sesja-zdjeciowa/natalia-gogol/ Zmieniony przez - NatiGOGOLIronGirl w dniu 2013-08-30 13:49:22
Ja bardziej będę dopingować niż radzić. ;-) Też mam Hashi + IO. :-) A ode mnie na początek klasyka: 1. Żeby spojrzeć i doradzić Ci w diecie musisz wrzucać swoje posiłki do dziennika żywieniowego na Potreningu.pl i wstawiać zrzuty misek tutaj. Będzie konkretnie - będą konkretne rady i konstruktywna krytyka. (na początek - soja jest u Ladies [...]
Dzięki Natalia :) ------------------------------- Wiktor dorzucił 25g ww podczas treningu, ale -10gfatu w DT Nie mogłem po 20 dostać dextro więc póki co izotonik - takie małe g****, a jednak power zauważalnie większy.
Oto wyniki z roku 2010 I Otwarte Mistrzostwa Wałbrzycha w Wyciskaniu Sztangi Leżąc - 01.05.2010 r. - Wyniki Kategoria Open Kobiety 1. Płocienniczak Katarzyna - 90 kg - 73,82 pkt 2. Lechowicz Paulina - 62,5 kg - 64,13 pkt 3. Fałdzińska Ewelina - 30 kg - 35,55 pkt 4. Wańkowicz Natalia - niezaliczyła Kategoria do 67,5 kg 1. Chrzanowski Tomasz [...]
Odniosę się jeszcze do chleba. Chleb kupny, ale ze sprawdzonej piekarni na zakwasie bez drożdży. W moim domu tylko ja jem taki chleb, jak na wiosnę piekłam swój to nie miałam co z nim zrobić. Ograniczę jego spożywanie jak zaproponowałaś shrimp2, chociaż spożywanie trzy porcje dziennie kaszy czy makarony mnie przeraża (taki był poprzedni tydzień i [...]
Natalia, odstaw na jakiś czas miętę. Może ona nasilać dolegliwości ze strony żołądka. Kleine-hexe ja myślałam, że mięta właśnie pomaga na żołądek i trawienie :-(, a czy ocet jabłkowy pić czy nie (1 łyżeczka na 1 szklankę wody.)