KILKA FOTEK Z MISTRZOSTW POLSKI https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1.0-9/10273607_705196489522460_7437660496750099821_n.jpg Z ADAMEM JABŁOŃSKIM (rok temu razem startowaliśmy na MP do 85 kg :-)) https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10247415_785184774833927_8532110838851903889_n.jpg Z MOJA DZIEWCZYNKĄ, [...]
z tego co pamiętam, kortyzol masz w górnych granicach normy - przed jakąkolwiek redu raczej z tym bym powalczył - bo na redu będzie x2. Imo to co Natalia, robiłeś revesr nie po to by jak wchodzisz na kcl od razu je obcinać ;] Co do kortyzolu to suplementuję ashwagandhe 800mg każdego dnia, zbadam kortyzol za miesiąc znów i zobaczę czy spadł
tzn tak Ogólnie gadaliśmy o was ale Natalia mówi ze nigdy by nie pomyślała ze ty w ogóle ćwiczysz kiedyś można się ustawić na trening jak i z laskami gdzieś wyjść
Lista zgłoszeń na 8 maja 2018 godz. 15.00 Maja Czarnota Bikini fitness kobiet do 163 cm Anna Wojtoń Bikini fitness kobiet pow. 163 cm Anna Kościuczyk Bikini fitness kobiet pow. 163 cm Natalia Krasoń Bikini fitness kobiet pow. 163 cm Żaneta Paciorkowska Bikini fitness kobiet pow. 163 cm Damian Turowski Fitness plażowe mężczyzn do [...]
Nie chce sie tlumaczyc bo az mi glupio.. zaniedbuje swoj dziennik strasznie.. :( jakos nie umiem sie ostatnio ogarnac z czasem... Ale treningi leca zgodnie z planem :) W czwartek barki i triceps, jutro plecy, biceps i brzuch - rozpiski wkleje jutro z pomiarami! Poki co opadam z emocji po targach FIBO Power w Köln, z ktorych wlasnie wroiclismy :) [...]
nie ma szans na zwiększenie mm bez dodatkowego tłuszczu, dlatego w tym sporcie raz masa raz redukcja na foto najlepszy przykład jak to wygląda gdy daleko do sezonu startowego aktualna MŚ Juniorek Natalia aktualna MP Juniorek Paula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a56c238e09b4b019432ecfd4c33f605.JPG Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-12-21 08:30:38
GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Tomasz Bobrowski Mr SFD - Amatorzy Pierwsze miejsce juz mi znany zawodnik,startował w poprzednich edycjach konkursu,Paweł Seremak to bardzo zgrabna i ładna wyrzeźbiona sylwetka w dolnej jak i górnej części ciała, pasujaca idealnie pod kulturystykę klasyczną zresztą jak cała pierwsza trójka [...]
Siemka! Strict Press 4x10 20/25/30/35kg WOD EMOM 8': 5x Push Jerk 1-4' 30kg/ 4-8' 35kg 3x Burpee For time: 21-15-9 Thrusters 25kg Box Jumps Push-Ups CZAS: 6:56 +1h Gym Skill Dobrze dzisiaj się ćwiczyło, Natalia miała niemoc, ale jak zwykle super sobie poradziła :-P. EMOM lekko, mogłam jeszcze trochę dorzucić. Drugi WOD bardzo ładnie, wszystkie [...]
Im więcej czytam i im więcej oglądam różnych filmików tym większy mam mętlik w głowie. Wydaje mi się, że jednak powinnam najpierw zastosować dietę redukcyjną. Oglądałam sobie polskie fitnesski na YT i chciałabym wyglądać bardziej jak Sylwia Szostak niż Natalia Gacka. Oczywiście mam świadomość, że jestem mocniejszej budowy, mam szerokie biodra, [...]
ze strony WPC Rekordy: Oto lista osób, które zdobyły rekordy, które zgłosili przed podejściami. Jeśli ktoś nam umknął prosimy o kontakt: Bench Press 24.03.2017 Kołobrzeg Jakub Chrzanowski Wiesław Ostrowski Bench Press EQ Sply 25.03.2017 Kołobrzeg Antoni Kaliński Didier Michelon Single Deadlift 25.03.2017 Kołobrzeg Szymon Bywalec Jan Łuka Józef [...]
Ania Nawrot I miejsce-kto był na programie z nią-na pewno ta informacja cieszy :) A kto nie był, niech żałuje i nie przegapi kolejnej takiej okazji 8-) /SFD/Images/2016/10/16/79054dddc7cc42cf93b80324fce52323.jpg Natalia trzecia.
MŚ 2008 DZIEŃ 2 WYNIKI PRAWA RĘKA Poniżej wyniki 2 dnia „XXX Mistrzostw Świata – Kelowna, Kana 2008”: Boys Right 50 1. RUS YURY KAKORIN 2. KAZ BAUYRZHAN ABUYUROV 3. SWE JESPER RYDSTDT 4. CAN TANNER STEWART Boys Right 55 1. RUS EDUARD MULLAGUOV 2. CAN JOSEPH DIRK Boys Right 60 1. RUS SOSLAN AKHPOLOV 2. ESP OSCAR UTIEL [...]
Gwid wszystkich nie wymienił, chodziło mu pewnie o: Tasiemski mistrz 95kg Mizera vce mistrz 75kg Kulczyński ME i vce MŚ, 1m Arnold a są jeszcze masti MP, Natalia Kordus MP, ME no i akademicki mistrz marylinn :-) cała masa mistrzów Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-07-31 11:17:57