nasze zdjęcia

Przeczytaj post na gorze jak nie umiesz wklejac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A do kogo ten FaQ ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nooo ... to teraz "żondze" ... se juz jednego posta usunalem to teraz czas na bany ... zaczniemy od litery 'V' ... Clara - bedzie jak zechcesz i co chcesz ... tylko musisz mi pomoc zlokalizowac pewnego usunietego posta takiej jednej super witch laski ... kiedys mialem do niego linka ale gdzies przepadl ... wiem to straszne - jest mi [...]

Bo wybrales nie ta bramke- ZONK Heh,a powaznie to juz tak na sfd jest, ze czasami powiadomienia szwamkuja... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Postepy widac ogrone Tylko nie rob takich groznych min,bo strach sie bac Pakuj dalej ByQ ! Masz solidne podstawy no i ambicje ! Jestes wielki,bedziesz wiekszy ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

To samo ,bez bluzgania OK ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2002-11-02 15:36:08

A moglbys wrzucic normalny format? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh Kreatyna w pepsi Dobrze to brzmi. Polecam przegladarke ALbo na www.kulturystyka.pl w poddziale suplementacja jest wielki opis kreatyny. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Po kolei kloper - w działech niesportowym czyli po siłomni... nasze zdjecia... nie ma pogróbień. Może to bedzie zachęta dla ciebie bys jeszcze więcej się udzielał. strongmen - juz dawno powinieneś być pogróbiony. berni52 i turok16 - to naprawdę odemnie do końca nie zależy jeszcze ktos to musi zatwierdzić po wynikach ankiety, ale naprawdę macie [...]

Nie widac,ze cwiczy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Umiesc to w dziale "Nasze zdjecia" a od razu ktos Ci pomoze,albo poczekaj az moderator sam przeniesie. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

Jak dla mnie bardzo dobrze Gratulacje ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Fakt Pako ALe nie wiem,czy moje plecy tak fajnie wygladaja Niedlugo bede robic fotki. Bo sam tak zobaczyc siebie nie moge -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ej ****a cieciu, nie bądź taki. Konio nie ćwiczy. Zrobił sobie przerwe. Koniec kariery kurna. Przyjdź o normalnej porze. Wtedy nikt nie ćwiczy. Np. w środe od 18-tej do 22-ej ćwiczyłem zupełnie sam. P.S. No nie będe się śmiał ===================================================================== Marzec 2004 - zapodaje fotki w dziale "Nasze [...]

Łaże tak o 18-tej. Rzadko wcześniej. Jutro ide o 10-tej bo dziś wciągnęła mnie jedna giera i nie oderwałem się od kompa. A co do atutów to zacząłem schodzić na złą drogę hrhhrhr. ===================================================================== Marzec 2004 - zapodaje fotki w dziale "Nasze zdjęcia". To mój nowy plan motywacyjny [...]

fazik ma faze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

śłuchaj to nie ten dziła wklej to w nasze zdjecia

Hehe No wsumie to masz styl -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ryz z twarogiem i jakis sos. Ryz z tunczykiem+ kukurydza+ ewent. majonez Ryz + Piers kurczaka+ Surowka+ Jakis sosik Ryz + Kurak w potrawce + groszek i marchew Ryz + Jajka + jakis sos np. ze sloika Ryz + Mleko + Mus jablkowy Ryz + Kotlety sojowe + jakis dodatek w postaci suruwki, itp.itd. Jest bardzo duzo potraw z ryzem, bo w mojej dziecie to [...]

Tak jak mowi reviver,ale jezeli chodzi o wegle o wysokim IG to polecam glukoze,badz wafle. Banany w 2 kolejnosci Jezeli chodzi o drugi posilek to tak po godzinie pelnowartosciowy zlozony (jezeli budujesz mase) z weglowodanow zlozonych -> - ryz - makaron - kasza - ciemne pieczywo itp. (Polecam tablice ) Oraz bialka -> - jaja - ser - ryba - [...]