Ja w swoim miałem zapisany aktualny plan treningowy, notowałem z każdego treningu takie rzeczy jak: ćwiczenie, ile serii, jakie ciężary itd. Można dodać czas (przerwy między seriami) i wiele innych rzeczy. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]
Hehe dlaczego twierdzisz, ze ****master wmawia CI,ze cos brales. Poprostu chce zobaczyc druga czesc Twojej sylwetki A tak odemnie- Jak na taki staz to bardzo O.K ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Noi tutaj popelniasz jeden z najwiekszych grzechow kulturystyki. Oile o kulturystyce mozna w ogole wtedy mowic. Raczej o Pół-Kulturystyce -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
O ! Myslalem, ze mistrz nie zyje. Witamy mistrza Lee -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Soczek. Kup sobie kretkę Olimpa lub Treca - 250 gram ( w sprzedaży są także promocyjne 300 gramowe ). Ceny tych firm sa naprawde niskie. Bierz dziennie 5 gram to starczy ci na długo. Jak chcesz to kretkę pij razem z glukozą lub dekstrozą. Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR [...]
Tak jak mowi anar... Czekolada po treningu jest bardzo niedobra... Tyle tloszczu i wogole -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
A mnie nigdy nie kopnela ... Najlepiej po treningu glukoze.. a jak jej nie mam to mleko+miod (Ale to moj pomysl i nie jest do konca super ) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Rodzynki z tego co pamietam to nie jest dobry pomysl... Zaraz poszperam i sie przekonam,czy tak jest,czy nie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Wypowiedz experta w tych sprawach Si2uiela -> "To nie jest dobry posilek potreningowy. Zawieraja bowiem za duzo blonnika. Polecam przerzucic sie na cos bardziej "standardowego"." -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Ostatnio z kolegami jezdzimy BMW z przyciamnianymi szybami i mamy przy sobie bejzbole. Nudzi nam sie... hhrhrhrh %-0 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Oj widze, ze nie trafila do Ciebie moja obrazowa aluzja. Chyba odwiedzimy Twoje progi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Ja jestem konserwatysta i wole robotki reczne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Ehhh Dla mnie takie czasy juz minely... teraz nie ma czasu i kasy na takie prawdziwe kilkudniowe melanze ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Jeszcze ktos wejdzie z Legnicy i utworzymy drużynę hokejową. Darooo, sorry, że Cię pomyliłem ( moje wypowiedź z działu nasze zdjęcia tez nieaktualna), ale w dalszym ciągu nie moge Cię skojarzyć. Pozdrowienia z Legnicy.
Szafe troche z***ales z cieniami i nie wpasowales w miejsce,ale ogolnie git bardzo ladnie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-