nasze

ja tez caly czas jestem jak by co niestety nie mozna byc wszedzie naraz troche cierpliwosci bulma ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

nie musisz sie z niczym spieszyc wazne zebys szła powoli do przodu nic na sile zmuszanie sie to nie jest najlepszy sposob, staraj sie czyms zmotywowac ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

piesek sie zawsze przydaje zeby sie ruszyc z domu ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

bo ty lubisz eXtreme warunki byQ tak jak ja ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Bulma znam ten ból czasem tez sie nie moge wygramolic ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

na zawsze nie zmienisz to jest zalezne od diety i aktywnosci fizycznej ale mozesz to w duzym stopniu kontrolowac ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

hehe pomyslowe ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

latem w sumie to ja mam w glowie tylko(nie doslownie ) wode, plaze i opalone dziewczyny... hyhy zima sie lepiej cwiczy ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Bulma a moze tak... znajdz sobie fotke jakies laski o figurze ktora by Cie zadowalala jakiejs fitnesski albo cos... wrzuc ja na pulpit i jak Cie dopadnie len popatrz sobie na nia i powiedz sobie glosno "Ja tez moge tak wygladac!" powinno dzialac przynajmniej przez jakis czas a pozniej wymyslisz sobie inna motywacje ~~~~~~~~~~~ [...]

Bulma kazda motywacja jest dobra nawet jesli trwa 10 minut wystarczy ze w te 10 minut zaczniesz trening a reszta juz pojdzie sama łap sie wszystkiego co tylko Ci wpadnie do glowy nie ma za co ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

yyy poczekaj na kogoś obcykanego ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

nio cos sie nikt nie odzywa moze zapytaj w innym swoim poscie w ktorym jest juz ruch ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] stanu zapalnego i niedożywienia (tak! to nie musi być bardzo widoczne ani odczuwalne, ale pogarsza odporność i treningi jakby tylko wywołują wilka z lasu i obnażają nasze wcześniejsze zaniedbania). Trzeba dożywić organizm, oczyścić go z zatrucia wywołanego słabą dietą - a to trwa kilka tygodni a nawet miesięcy. Nie namawiam do jakichś [...]

[...] i jakoś się nie dziwię bo poprostu człowiek nie jest tak doskonały żeby wyglądać tak "super" bez specjalnych "mega dopalaczy". zobacz sobie chodźby na nasze forum i będziesz widział ile osób bierze, a co dopiero tacy jak ci na fotkach. to są zawodowcy. oczywiście trzeba dodać że super dieta, dużo odżywek, mega trening i [...]

Czesc byQ no niezle kobiety piekne prawie jak w Mozambiku ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Ahhhhh Mam slabosc do kobiet z ciemna karnacja. Wczoraj jak wracalem rano tramwajem na kacu po 4 dniach wesela to jednej podszedlem. Ale mi telefonu nie dala -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hrhr Dobre -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Cichuś nie martw sie tą porażką, nie dała tobie bo juz jest moja ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

No chyba ,ze tak Salv To rozumiem Nie nie... umiala po polsku w sumie to troche z nia pogadalem Bo tak odrazu o numer pytac to nie wypada Jezeli chodzi o slub to bylo naprawde ostro. Pojechalem w piatek po treningu. Wychodze, a tutaj stoi pol wsi (Znam wszystkich hehe) no i Portelan. Czyli ta impreza co przychodza pizgac butelki i trzeba z [...]

Nie da sie punktowo i to nasze ciało decyduje gdzie zechce najpierw lecieć a gdzie na końcu , skup sie na dobrze ogarnietej diecie z deficytem , ogarnij dobry trening siłowy + aeroby ( kwestia czy zdrowie pozwala na taką aktywność ) i rób swoje bez pośpiechu .Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale oraz w dziale odzywianie żeby nabrać minimum [...]