nasze

Pomysł był Małża - tylko on oszukiwał i sobie dokładał mięska do dań vege. A ja głupia liczyłam błonnik żeby było 50g i więcej bo się naczytałam ze tyle nasze dobre bakterie potrzebują.... u mnie były jajca i jogurt - także takie semi vege- ale z tym błonnikiem to poszłam na całość:)

Pewnie Bziu i tak na mnie nakrzyczy:) ale generalnie to mam „nasze” ćwiczenia - nie wywróciłam niczego do góry nogami. Wiem, ze nie podejrzewacie nawet, ale przysiad został w planie - nie wyrzuciłam:)

Pewnie Bziu i tak na mnie nakrzyczy:) ale generalnie to mam „nasze” ćwiczenia - nie wywróciłam niczego do góry nogami. Wiem, ze nie podejrzewacie nawet, ale przysiad został w planie - nie wyrzuciłam:) jeszcze nie wiem za co, ale tylko weszłam tu i widzę, że mam już kzyczeć :D %-)

Bziu - przez pierwszy tydzień usiłowałam w warunkach osiedlowej siłki sie rozeznać, starając się zrobić to co się da z planu jaki był i dużo się dało. Zakładałam, ze to moze chwilkę potrwa. Potem znajomy miał towar dostarczyć ze swojej siłki - ale wczoraj Koszykarz raportował, ze nic nie było. Nasze bumpery przyszły, ale ponoć uginają się pod [...]

Paatik gdzieś widziałam, że Pan S w jakimś wieku zaleca tylko jeden mocniejszy trening w tygodniu, ale nie pamiętam jakiego przedziału wiekowego to dotyczyło. Zresztą nasze różne doświadczenia potwierdzają tylko, że nie ma jednego idealnego planu, trzeba to dostosować do trybu życia i naszych możliwości. Nawet początkujący mogą być na różnym [...]

[...] że napisałaś tego posta, bo mi się wydawało, że challenge miał brzmieć inaczej :-D a mianowicie, że ja mam przebiec 5km 10% lepiej od Twojego wyniku i mieliśmy porównywać nasze wyniki, a nie grup wiekowych o bonusie za 10km poniżej 1h zupełnie nie pamiętałem więc moja strata bo spoko by weszło ;-) w każdym razie ja się tak rozkręciłem, że w [...]

[...] Twój dziennik. Zaczęło sie od mojej checi przebiegnięcia 5km w mniej niz 30 minut - i nadal chcę i będę zasuwać aby mi się udało. I oczywiście że mieliśmy porównać nasze wyniki biorąc pod uwagę płeć i wiek. Jak chcesz 10% - może być 10% - to juz Twój problem na ile wyceniasz biologiczne różnicę między nami:) A tabelka, którą wrzuciłam [...]

[...] Twój dziennik. Zaczęło sie od mojej checi przebiegnięcia 5km w mniej niz 30 minut - i nadal chcę i będę zasuwać aby mi się udało. I oczywiście że mieliśmy porównać nasze wyniki biorąc pod uwagę płeć i wiek. Jak chcesz 10% - może być 10% - to juz Twój problem na ile wyceniasz biologiczne różnicę między nami:) A tabelka, którą wrzuciłam [...]

[...] mojego organizmu. Inna sprawa, że jak już będę mogła znowu biegać to na bank przez długi czas dużo wolniej niż przed przerwą i to też będzie trzeba zaakceptować. Taki lajf, nasze organizmy nie nadążają za ambicjami. Zawsze mnie dziwią komentarze znajomych, którzy potrzebują zorganizowanych zajęć, żeby mieć motywację do treningu. Ja muszę dla [...]

[...] mojego organizmu. Inna sprawa, że jak już będę mogła znowu biegać to na bank przez długi czas dużo wolniej niż przed przerwą i to też będzie trzeba zaakceptować. Taki lajf, nasze organizmy nie nadążają za ambicjami. Zawsze mnie dziwią komentarze znajomych, którzy potrzebują zorganizowanych zajęć, żeby mieć motywację do treningu. Ja muszę dla [...]

[...] lub zdrowia, chyba że biega na terenie lasów, parku, zieleńca, ogrodu botanicznego, ogrodu zabytkowego, rodzinnego ogródka działkowego i plaży" - pisze w odpowiedzi na nasze pytania biuro prasowe resortu zdrowia." Można dyskutować, ze głupio i bezprawnie i nie przyjmować mandatu - tylko czy warto się stresować? Każdy inaczej reaguje - mimo [...]

Marta - ja mam pomysł na to nasze lenistwo:) Bziu mnie zainspirowała. Idę do spamu pisać.

My czyli Ty i ja i nasze fałdy %-)

[...] Jesli chodzi o to slynne czucie w miesniach to moj poprzedni trener ktory byl technicznym despota, krzyczal na mnie jak gadalam ze czuje tu a powinnam tam. Nie zawsze sie nasze czucie pokrywa z praca miesnia i czasem to sie nijak ma do hipertrofi. Zawsze bedziesz tez czuc mocniej slabsze ogniwo, ale pracowac moze lepiej calkiem co innego (w [...]

Ale kto będzie pilnował tego wątku? Ja pilnowałam ten o szpagacie i o mostku - ale przyznam Wam się szczerze, ze aktualnie nie grzeszę czasem i inwencją. Bo taki wątek gdzie tylko nasze filmiki bez ładu i składu by były to nic nie da do motywacji...

Mi Wasze/ nasze spamy nie przeszkadzają:) Powinny być filmiki wrzucone z yt z pokazowym wykonaniem…. Może różne osoby wezmą odpowiedzialność za różne ćwiczenie???

[...] z bliska oglądać... Miała swój trening i robiła HT z 40kg.... A doopkę miała proporcjonalną do reszty, żaden naleśnik. Tak sobie gdybaliśmy, ze przy świetnym czuciu to ona jest w stanie takim ciężarem utrzymac to co ma, ale pewnie lepszej doopki nie zrobi. No, ale to takie nasze gdybanie. /SFD/2022/8/16/90010344df3c4d50ac2818fb821199d6.jpg

[...] do własnej opinii" w kwestii trendów albo narzekamy, że jednak mięśnie nie są postrzegane jako kobiece. Ci wszyscy ludzie po prostu mają swoje opinie, prawda? Swoją drogą nasze postrzeganie ciała jest jednak zupełnie inne od ludzi, którzy nie oglądają tylu umięśnionych kobiet i mężczyzn. Nie mam cienkich rączek, a moja ćwicząca tróbój bratowa [...]

[...] tego 9 lat oczywiście). W sobotę jedzie do weterynarza, tylko uśpić go musimy (a bardzo tego nie chcę). Jednak bez tego, niemożliwym jest dokładne przebadanie go. Pamiętam nasze długie biegi, ile miał siły, jak próbował się ścigać i nigdy nie miał dosyć. Dzisiaj też chętnie wychodzi, czasami ma jeszcze zachowanie jak szczeniak (np. jak [...]

Tak zupełnie z innej bajki.... Kudłate dziecko wyjechało na chwile z miasta - i tak sie w wiejskiej chacie zaadoptowało... Jakby co to jest to leżanka dla 2 kotów albo jednego małego psiaczka - legowisko zajęte z gracją przez 40 kg akitę. Jak się Małpa tam wpasowała? Giętka po Mamie:) /SFD/2024/4/24/04ebef8728084a238acbda589e11d7f9.jpg Nasze [...]