nasze

Zj**na psycha to nasze drugie imię xD albo porostu chcemy za dobrze :)

[...] taki rodzaj treningu jest bardzo dobra metodą do walki z BF itp więc czemu te wszystkie gadżety typu jakieś pasy wibracyjne, abgimniki , motylki itp itd są tak wyśmiewane i negowane ?? Są to inne rodzaje wibracji ( za słabe , inna częstotliwość ) które jednak nie mają wplywu na nasze ciało ? Pytanie ma na celu zaspokojenie ciekawości :)

[...] w hotelu :( Wyżywienie itd itp A pomocy znikąd . Władze maja to w d... choćbyś był mistrzem świata to im to zwisa. Liczy się tylko rypana piłka nożna , przy czym te nasze patałachy to dalej niż z województwa to nie wyjeżdżają a co roku tak z 70 tys dostają , no ale co ...nic nie poradzisz :( Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2019-02-18 [...]

[...] z ochraniaczami piszczeli oraz bez, rozumiem ze siniaki i kontuzje się zmniejszają w ochraniaczu, ale czy bez ochraniaczy nadal w walce będzie można mocno uderzyć jeżeli nasze uderzenie może mnie jako uderzającego bardzo boleć? (miałem sparingi że byłem bez ochraniaczy i trochę słabo wyglądało, mało kopnięć i lekko to robiłem.) 2.Czym się [...]

Dzięki zmysłom odbieramy bodźce zewnętrzne i dzięki nim swobodnie wykonujemy różne codzienne czynności. Jednym z nich jest narząd wzroku i z pewnością większość z was nie wyobraża sobie funkcjonowania bez niego. Jednak tak, jak każda komórka w naszym ciele i on ulega procesom starzenia czy uszkodzenia na skutek różnych czynników. Jest to [...]

[...] gospodarkę cukrowo-insulinową proponowałbym wysoko-energetyczne posiłki, ale rzadziej, bo tak jak Ci mówiłem - im więcej w ciągu dnia mamy cukier nisko - tym lepiej nasze mięśnie korzystają z jedzenia, które jemy dzięki insulinie. Uwrażliwiają się, dlatego podjadanie jest do dupy. :) Moja propozycja to 4 posiłki (odżywka [...]

Panowie to są nasze pieniądze tak więc decydujemy razem ,proszę pisać z pytaniami i propozycjami Oczywiste jest że nie każdego na pierwszych badaniach da się zadowolić ,tak więc decydujące zdanie przy sporach zostawiam sobie aby nie przeciągać tego w nieskończoność .

[...] w następnych etapach. Etap IV Próba dojścia do ściany- początkowo polecam wykonywać to z osobą asekurującą. Wychodzimy do stania na rękach, osoba lekko przytrzymuje nasze nogi, weryfikuje dopięcie gorsetu i pozwala nam zrobić małe kroczki do momentu dotknięcia stopami ściany. Stopniowo możemy zwiększać odległość od ściany, jednak nie [...]

Udało ci się stracić sporo na wadze – możesz być z siebie dumny. Najtrudniejsza część jednak dopiero przed Tobą, a mianowicie utrzymanie aktualnej masy ciała. Możesz również zauważyć, że po utracie wagi skóra w niektórych częściach ciała pozostała rozciągnięta i nie jest już tak jędrna i napięta jak wcześniej. Kobiety często borykają się z [...]

Ból pleców jest najczęstszą przyczyną obniżenia jakości życia, jak i występowania niepełnosprawności wśród ludności całego świata. Eksperci wskazują, że w przyszłości 8 na 10 osób będzie posiadało problemy z grzbietem, co spowodowane jest m.in. tym, że większość z nas przebywa w pozycji siedzącej sporą część dnia. Dlatego też na treningu [...]

[...] terminy kiedy coś trzeba zrobić szybko. Taki długotrwały stres nie jest dobry, ale niestety ewolucja nie nadąża za rozwojem ludzkości. Potrzeba wielu, wielu lat. Dobrym przykładem też są nasze oczy. Kiedyś głównie obserwowaliśmy obiekty bardziej oddalone, a teraz siedzimy przed książką, TV, laptopem, komórką i często cierpimy na krótkowzroczność.

I jeszcze jedno pytanko co do tej morfologii, chodzi o to, co napedza nasze hormony, bardziej niz tren w igle;) chodzi o dupeczki, zawsze byko ich sporo, bzykalem na zawolanie, od miesiaca zlazlem sie zas w sumie przez cisnienie z byla i na poczatku spoko, nie moglem chodzic z chlopakami w robocie pod prysznic bo pewnie od tescia - ciagle [...]

[...] Np. boimy się pająków, dzięki psychotropom jesteśmy o wiele spokojniejsi, gdy próbujemy oswajać się z sytuacją, gdy w pobliżu jest pająk - jesteśmy mniej nerwowi, nasze objawy somatyczne też są o wiele lepsze - nie pocimy się, nie mamy przyspieszonego pulsu itd. i tutaj wchodzi nasza podświadomość, która zapamiętuje, że w takiej, a [...]

[...] stojącej. Tutaj należy być ostrożnym, gdy mamy do czynienia z osobą w okresie osteopenii lub ze znaczną degeneracją krążków międzykręgowych. Podsumowanie Zmiany wysokości naszego ciała podyktowane głównie są naturalnym procesem zmniejszania się ilości wody w krążkach międzykręgowych. Stanem patologicznym będzie występowanie złamań [...]

[...] ale niestety są przez to zarezerwowane dla osób 20+ my możemy liczyć na tytan, ale pewnie można sobie to ogarnąć po znajomości ;-) najczęściej nie protezy są problemem tylko nasze kości kruszejące z wiekiem, czyli osteoporoza i inne tego typu choroby, dlatego że protezy są dużo twardsze to zachodzą często pęknięcia kości przy uderzeniu, [...]

Ale się nostalgicznie zrobiło Ano nasze pokolenie powoli odchodzi Ludzie Pan grind czy ja to już dinozaury teraz fejs wszystko rozwalcował a pamiętam jeszcze strony miłośników czy pasjonatów jakiegoś tematu fora tematyczne prywatne stronki hobbystyczne A ja nie mam już innej alternatywy jak "umrze" ten spam to i Prosiak ... matko co to będzie

[...] w sumie jego popisowa partia :) Podczas przerwy postanowiliśmy przejść się po targach, żeby tradycyjnie zgarnąć trochę gratisów i najeść się za darmo batonów. Jakież było nasze rozczarowanie, gdy po 15 minutach stwierdziłyśmy, że już wszędzie byłyśmy. Stoisk było mało, fitness freaków brakowało, a hostessy jednej z wiodących firm (z [...]

[...] to inaczej przeciwutleniacze. Są to substancje o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Czy wiesz, gdzie znajduje się najwięcej flawonoidów i jakie mają one znaczenie dla naszego zdrowia? Obróbka termiczna a straty flawonoidów Jak wspomniałam wcześniej, na skutek obróbki termicznej część flawonoidów zawartych w roślinach może ulec stratom. Na [...]

[...] składniki 2. Ciasto zagniatamy dobrze i odstawiamy na 20 min do lodówki, 3. Rozwałkowujemy cienko, kroimy na paski ok 2 cm szerokości, 4. Przecinamy również na środku i przeciągamy jeden koniec przez środek aby uformować nasze ciastko 5. Pieczemy w temperaturze 180* przez 10-15 min aż będą rumiane 6. Posypujemy pudrem z ksylitolu Smaczne były.

Zaczynamy od POŚLADKÓW - czyli chyba najchętniej trenowanej przez kobiety partii ciała. Zachęcam do pisania. Podzielcie się tym jakie ćwiczenia uważacie za najlepsze, które uważacie za mało efektywne, jaka jest Waszym zdaniem najlepsza objętość treningowa tej partii, jakie zakresy powtórzeń i jaki dobór obciążeń uważacie za najkorzystniejszy. [...]