nasze

Bił ktoś coś tej firmy? /SFD/2018/6/15/f525b9a48bcc4e7ca53ec12da54accd4.jpg To nasze rodzime wynalazki ?

[...] zagoić. Narażanie jej na działanie soli morskiej i ewentualnych bakterii lub wirusów może doprowadzić nie tylko do pogorszenia stanu tatuażu, ale przede wszystkim wpłynąć na nasze zdrowie, poprzez powstanie stanu zapalnego, powstania ran ropnych i różnych komplikacji. Wykonując tatuaż, powinnaś mieć tego świadomość i ograniczenie kąpieli w morzu [...]

Ból kolan uświadczył chyba każdy z nas. Wraz z wiekiem nasze stawy, w tym chrząstka stawowa zużywa się i niestety nie jesteśmy w stanie jej już odbudować. Jednak można zrobić sporo w kierunku takim, aby zminimalizować ryzyko występowania urazów, kontuzji, bólu, czy różnego rodzaju zmian degradacyjnych. Wśród podstaw, na które każdy powinien [...]

Przyglądając się minionej epoce kulturystycznej, gdzie takie osobistości, jak Arnold, Columbo, Platz, Lee, Dorian czy Ronnie królowali na scenicznych deskach, możemy rzec, że doszło do pewnej kulturystycznej rewolucji, a słowa mistrzów odnośnie treningu były świętym Graalem i nikt nie odważył się trenować w sposób odmienny, niż trenowali [...]

zazwyczaj jest to nci innego jak forma proszku w postaci sprazowania. przyjelo sie, ze tabletka obciaza watrobe, jednak zazwyczaj osoby to wypowiadajace maja na mysli lek, ktory faktycznie msi byc metabolizowany w wątrobie, dosc czesto nasze babcie glosza takie teorie

[...] zaplanowana wiedzą, jak ważny jest to element, bez którego osiągnięcie sukcesu nie jest możliwe. Jednak dość często spotykamy się ze stagnacją, która wskazuje nam na to, że nasze ciało jest przetrenowane i wymaga odpoczynku. Co powinniśmy zrobić? Jeżeli Twoja treningowa progresja będzie zwalniała lub ulegnie zatrzymaniu, konieczna jest przerwa [...]

kolega to gdzieś zniknął, chyba wdraża w życie nasze porady ;-D

[...] 4 treningi tabata do 4 treningów siłowych w skali tygodnia. Zadbać musimy o regenerację, która będzie wyznacznikiem tego, na ile możemy sobie pozwolić, programując nasze treningi. Jeżeli zbyt długo będziemy chodzić w stanie obolałym, należy nieco zmodyfikować plan siłowy lub ilość wysiłków interwałowych typu tabata tak, aby nie były one [...]

[...] elektroniki nie ma. I to z różnych przyczyn. Spinning co do zasady ubogi jest w elektronikę. A rower pionowy, choć to zacna, świetnie zachowana konstrukcja, to nie uwzględnia rzadnych zewnętrznych urządzeń, poza pasem telemetrycznym. Proszę zerknąć na inne nasze ogłoszenia. Jeśli nie te...to może coś innego wpadnie w oko... Pozdrawiam Andrzej

[...] przecież nie chce być słaby. Z tego też względu najlepszym rozwiązaniem w tym celu będzie wprowadzenie odpowiednich treningów siłowych i diety, która pozwoli na dostarczenie naszemu organizmowi odpowiedniej ilości kalorii i składników odżywczych. Dlatego też, jeżeli chcesz się skupić właśnie na sile, to zdecydowanie warto zwrócić na to uwagę. 1. [...]

Odnośnie nowej dostawy - te kurczaki można jeść na zimno czy są tylko wstępnie obrobione ? jak u nich termin ważności ? W takie upalne dni jak były ostatnio nie ma ryzyka że coś się z nimi podzieje podczas dostawy ? ( magazyn , kurier , dostawa itp ) Na zimno raczej nie, chociaż pewnie znajdą się tacy co zjedzą :-) mikrofala 2 min, lub w [...]

[...] nie powodować problemów trawiennych dla wrażliwych osób. /SFD/2018/6/20/996389f3ca7b4a4ca406e006d8e6d0d7.jpg 4) Omega 3 Kolejny suplement uzupełniający bardzo ważny składnik naszego organizmu - kwasów tłuszczowych EPA i DHA. Są one obecne w tłustych rybach i trochę w jajach. Ze względu na zanieczyszczenie mórz, ryby często skażone są rtęcią a te [...]

[...] się ich zmęczyć). Zabrakło tej werwy i troszkę ułańskiej fantazji. Bez tego się nie wygrywa. A biorąc pod uwagę, że drugi mecz to tradycyjnie będzie mecz o wszystko, to nasze orły będą jeszcze bardziej spięte niż przy otwarciu i także zgodnie z tradycją ostatni mecz będzie o honor (obym się mylił). Niemniej na walkę z krajanami Escobara [...]

[...] epickości i myk piłeczka chodzi brama siedzi ... kiweczki i zwodziki a w realu to jest tak Kródlewski do Skisło ... Skisło do Bobryka ... podanie do Tchórglowskiego i na nasze pole karne bo Kiery nie dobiegł .. Borubar się rzucił ... nie złapał GOOOLLL !!! a nie ... samobój k***a no nic ... Proszę Państwa przed nami jeszcze mecz o honor i [...]

Nasze odżywianie, czyli dieta, bez wątpienia odgrywa niezmiernie istotną rolę w utrzymaniu zdrowia przez wiele lat i kształtowaniu sylwetki. Dlatego też zdecydowanie warto skupić się na niej w pierwszej kolejności. Pamiętać należy o tym, że istotna jest całość diety, a nie to, co zjemy przed czy po treningu. Zarówno przed jak i po treningu zjeść [...]

Trening siłowy, podobnie jak i inny rodzaj aktywności fizycznej cechuje się tym, że pracować w jego trakcie muszą nasze mięśnie. Z tego też względu dochodzi do ich zmęczenia i niewielkich mikrourazów włókienek mięśniowych. Ma to miejsce szczególnie u osób nieaktywnych fizycznie lub wracających po przerwie. Nic więc dziwnego, że mięśnie [...]

Pewne produkty są mniej lub bardziej zalecane w naszych dietach. Jest to naturalne, z uwagi na ich jakość i wpływ na nasz organizm. Gdyby każdy produkt spożywany działał na nasze ciało to samo, czyli gdyby dieta nie miała wpływu na to, jak wyglądamy i jakie jest nasze zdrowie, to można stwierdzić, że byłoby idealne. Niestety nie jest tak i warto [...]

[...] swojego ciała. Jednak w sytuacji, gdy zgłębiamy się w wyliczenia, chcielibyśmy wiedzieć, ile kalorii spalamy w czasie danego rodzaju wysiłku, po to, aby policzyć dokładniej nasze zapotrzebowanie kaloryczne. W ten sposób będziemy wiedzieli, ile dokładnie kalorii musimy spożywać, aby osiągnąć określony cel. Czy jednak wyliczenia tak dokładne są [...]

[...] cały treningowy plan. Jest to podejście, które daje nam pewne rezultaty, jednak można to zrobić w sposób bardziej efektywny poprzez dobór ćwiczeń, które wykorzystają nasze całe ciało, budując ogólną siłę.  Niżej znajdziecie listę 4 tego typu złożonych bojów, które doskonale będą wspomagać podstawy siłowe we wszystkich ćwiczeniach [...]

[...] efektywność spada. Wysypiaj się Sen obok treningu i diety odgrywa fundamentalną rolę w procesie budowania formy. Sen jest naturalnym etapem regeneracji organizmu, w którym nasze ciało dokonuje zmian adaptacyjnych wobec zadań, którymi był obciążony podczas dnia. W fazie snu głębokiego odnawiają się komórki. Organizm produkuje większość białek, a [...]