nasze

[...] skurczów mięśni. Osoby o podwyższonej aktywności wykazują też zwiększone zapotrzebowanie na ów minerał, chociażby z racji właściwości transportujących względem glukozy przez nasze błony komórkowe. Zwiększone jego spożycie podnosi stopień regeneracji, a także optymalizuje stan energetyczny komórek podczas intensywnych ćwiczeń. Ponadto, jego [...]

Dieta ketogeniczna może być nie lada wyzwaniem dla osób, które wcześniej jej nie próbowały. Choć perspektywa smacznych, obfitych w tłuszcz posiłków wydaje się dość przyjemna, dieta Low Carb wcale nie należy do łatwych. Aby przebiegała sprawnie, warto ją uzupełnić o suplementację, która pozwoli nam zaadaptować się do nowych warunków dietetycznych i [...]

[...] sobą wiele negatywnych skutków zdrowotnych. Stosujemy je nagminnie, a często ich stosowanie nie jest uzasadnione. Wynika to właśnie z przekonania o ich niewielkim wpływie na nasze zdrowie. Na szczęście natura obdarowuje nas ogromnym wsparciem. Dlatego, zanim sięgniesz po leki, wypróbuj produkty naturalne, które być może wystarczą w większości [...]

[...] w tym wieku trzeba się bardziej oszczędzać, nie przemęczać sie i.t.p. i.t.d. . Przecież my wszyscy robimy dokładnie to samo co Ojan, zasówamy z tymi treningami często ponad nasze siły bo nawzajem się motywujemy i dopingujemy. Jak czytam jak Ojan po treningu idzie na trase marszową choć mu się nie chce, jak Fans czy Szczypior dźwigają cięzary o [...]

Zazwyczaj okres studiów jest czasem, kiedy to chcemy połączyć naukę z innymi obowiązkami życiowymi (nie mam tutaj na myśli imprez co drugi dzień). To sprawia, że czasu na zakuwanie jest niewiele. Dlatego dość często podczas tego pięknego okresu życia, zaczynamy interesować się dodatkowym wsparciem w postaci suplementacji, która nosi nazwę [...]

[...] nadzieję, że dostanie się na listę oczekujących na przeszczep serca. Jedną rzecz, którą podkreśla najbardziej, jest to, że powinniśmy zadbać o samych siebie, szczególnie o nasze zdrowie. Z doświadczenia CT Fletchera, gdy stracisz swoje zdrowie, tracisz wszystko. Warto dodać, że młodzi ludzie często ignorują sygnały jakie wysyła ich organizm. [...]

[...] sobie innego sposobu na nie a jak ktos ambity to i ciagle probuje podniesc sobie poprzeczke. Jestesmy dorośli i kazdy jest kowalem własnego losu , sami decydujemy o tym jak nasze życie ma wygladac i sami wiemy co nam potrzeba do szczęścia. Jezeli to duze mięśnie , nawet kosztem uzywania saa to dlaczego miałbym sobie odmówić czegos co sprawa mi [...]

[...] Warto nadmienić, iż likopen najlepiej przyswajany jest z przetworów pomidorowych (np.: koncentratu pomidorowego czy też ketchupu). Likopen zapobiega uszkodzeniom naszego DNA, a także chroni organizm przed występowaniem wielu nowotworów, między innymi: raka piersi, czy też raka prostaty. Brokuły Są bogactwem sulforafanu, który wykazuje [...]

Witam Nie polecam stosowania obciążników na nadgarstki czy kostki gdyż w ten sposób przeciążamy nasze stawy. Sztuki walki to i tak sport kolizyjny, więc nie ma sensu dokładać ćwiczeń, które jeszcze bardziej będą niszczyły nasze ciało. Na dobrą sprawę samo bieganie po twardej nawierzchni może powodować dolegliwości bólowe ze strony układu ruchu, a [...]

[...] +1,5 cm w bicepsie, +2 cm w udzie, +4 kg masy ciała. Budujemy trochę mięśni i sporo tkanki tłuszczowej. Niestety, im wyższy jej poziom, z jakiego zaczynamy, tym gorsze będą nasze wyniki. Z reguły określa się, że 15% to wartość, która powinna nam sugerować redukcję tkanki tłuszczowej. Przy tej wartości nasza wrażliwość insulinowa znacznie się [...]

[...] w jak największym stopniu. Przede wszystkim warto się skupić nad: 1. Solidną rozgrzewką. Rozgrzewka jest podstawą tego, aby wykonywać ciężkie treningi. Bez niej niestety nasze stawy narażone są na bardzo poważne problemy wynikające z możliwej kontuzji: http://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu. 2. Poprawną [...]

A nasze kandydatury przyjąłeś :-D

[...] dostarcza sporej dawki silnych przeciwutleniaczy, takich jak galusan epigalokatechiny. Bioaktywne składniki zielonej herbaty mogą korzystnie wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu, neutralizując reaktywne formy tlenu, wzmacniając system immunologiczny, przyspieszając przemianę materii czy chroniąc przed niekorzystnym wpływem [...]

Witam Wraz z nowym rokiem szereg osób, w tym kobiet, zaczyna swoją walkę o upragnioną sylwetkę. Bycie fit stało się aktualnie modne a siłownie dosłownie pękają w szwach od natłoku nowych ćwiczących. Coraz więcej kobiet zaczyna trenować siłowo i zdrowo się odżywiać. I bardzo dobrze, gdyż jest to najlepsza droga do wymodelowania i ujędrnienia swojej [...]

[...] Suplementy są jedynie dodatkiem, który nic nie zmieni jeśli odżywiamy się źle. Do diety dołożony powinien być odpowiednio zaprogramowany plan treningowy, dzięki któremu nasze ciała bedą kształtne i umięsnione. Jak zabrać się za układanie diety ? Odsyłam do wartościowej lektury : [...]

Zapaleni sportowcy amatorzy zazwyczaj zawsze pamiętają o tym, aby wykonać trening siłowy w tygodniu, zgodnie z własnym planem. Zazwyczaj nie mogą się doczekać pójścia na siłownię, gdy wypada dzień wolny, a następnego dnia już od rana biegają w dobrym humorze. Jednak nie każdy pamięta o tym, aby przed treningiem odpowiednio przygotować organizm, [...]

[...] W sytuacji, gdy problemy już występują, zdecydowanie warto udać się do fizjoterapeuty. Rozmasuje on nasze mięśnie i zmniejszy występowanie punktów spustowych. Jeżeli problem jest bardziej poważny, to sugeruję wykonać badanie rezonansu magnetycznego. [...]

Niemożliwym na pewno jest nie ruszenie prolki przy nandrolonach, nie mówię ile bo to już indywidualna sprawa ale jak nie drgnie to nie ma tam nandro i to jest pewne, mi ovigil bardziej podnosi estro jak nasze hcg

Niemożliwym na pewno jest nie ruszenie prolki przy nandrolonach, nie mówię ile bo to już indywidualna sprawa ale jak nie drgnie to nie ma tam nandro i to jest pewne, mi ovigil bardziej podnosi estro jak nasze hcg U mnie prze dece prl dopiero po jakis 4-6tyg odczuwam a na npp max 2tyg.

" Nasze" wykonanie naprawdę nie jest trudne wbrew temu jak nie którzy uważają to nie szydełkowanie :-)