nasze

[...] Powiedz jak długo byłaś na Montim i po jakim czasie zaczęłaś zmniejszać posiłki. Zostań na forum z nami, może jakoś pomożemy ci wyzwolić się z tego draństwa. Może śledząc nasze wypowiedzi zauważysz, że któraś z nas zaczyna ciebie naśladować i interweniując, to ty nam pomożesz. Duży plus dla ciebie za to, że zdajesz sobie sprawę ze swojego [...]

[...] tez nam sie należy, ale z umiarem, tak jak zrobiłaś. Ja po zjedzeniu tej serii orzechów w piatek dużo bardziej ochoczo powracam do założonego sposobu odżywiania. Czasem nasze umysły powinny odpoczać od świadomości "jestem na diecie". Teraz pytania: znowu o tych płatkach - wyrzuciłam do kosza te górskie błyskawiczne i kupiłam po [...]

[...] wiadomo - węglowodan, ale gdy do niego zrobimy pyszny sosik na patelni z odrobiną oliwki, papryka, pieczarki, pomidor to to będzie..no właśnie, jaki to będzie posiłek? Gdyby nasze gura zechciały uściślić jaki posiłek do czego zaliczamy i czy właściwe jest kierowanie się jak w przykładzie powyżej (z piersią), to może to by był kolejny krok na [...]

Kochany Favorku, organizmowi koniecznie trzeba jakieś tłuszcze dostarczać, Monti nakazuje jeść ryby JAK NAJTŁUSTSZE, za to mięso chude (w chudej wołowinie potrafi być nawet 0,00..% tłuszczu). Tłuszcz z ryb jest całkowicie niegroźny i się nie przyswaja w nasze sadełko. rudzielec

[...] Sprawa z błonnikiem i piciem... błonnik czylik celuoza jest nioetrawiony przerz organizm lecz usprawnia prace naszych jelit.Gdy spożywamy mało napojów "zapycha" on nasze jelita powodując wzdęcia i bóle brzuszka.Dlatego przy dużych ilościach jesgo spożywania poleca sie spożywania dużej ilości płynów. Jednak należy pamiętać o tym że nie [...]

[...] Ewelinka skonczyla szesc tygodni. Nie ma kolek ani uczulen. Wiec jesli nie wiesz czy mozesz jesc warzywa straczkowe to po prostu obserwuj reakcje dzidzi. Szkoda, zebys trzymala diete jesli nie musisz. Jesli masz jakies pytania to pisz na priva, bo moze troche nasze posty odbiegaja od tematu a ja chetnie sobie z Toba pogadam.:)))) Pozdr... TrAnik

[...] mąki z pełnego przemiału gdyż taki właśnie chleb ma niski IG (40). problem w tym, że takiego chleba nie znajdziesz w naszych sklepach. możesz sobie upiec jedynie. po prostu nasze chleby w sklepach nie spełniają tych wszystkich warunków, które są zawarte w diecie montignac. znajdź chleb, który nie ma cukru, mąki pszennej, bez karmelu, skrobii, z [...]

no ja wiem, ale mozna conieco pozmieniac na nasze,np zamiast gotowanej marchwi jakies inne warzywa, zamiast smazyc upiec czy cos. ale podobno taki gosc schudl na niej 21kg w 13 tygodni. i lepsze to , niz kawa na sniadanie:P pozdrawiam:)

Prawda... Przykra,ale prawda... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] sprowokowanie innych do komplemetow! to dziala! i czekam, az waga wybije okragle 5 kilo mniej od poczatku odchudzania! brakuje 100 gram!!!! ciesze sie, ze sie nasze forum znow obudzilo. tak trzymac! a teraz kilka komentarzy ode mnie. Taefka: > Czy pasta z wedzonej makreli z jajkiem gotowanym, cebulka i odrobina > pieprzu jest [...]

[...] tym u mnie te wieczorne posiłki swego czasu to był po prostu nawyk.kilka wieczorów sie przemęczyłam i przeszła niesamowita ochota na żarełko. zasada powinna być taka, że nasze posiłki zmniejszają się objętościowo z biegiem dnia. mam swiadomośc jednak, że to co pisze nie jest zbyt pomocne. jak juz musisz coś zjeść to po prostu weź coś monti [...]

[...] napisac na ten temat, ja nic nie wiem, a i inne osoby z pewnoscia tez nie, wiec troche wiedzy sie przyda, tym bardziej jesli chodzi o nasze zdrowie...Dzieki. • Re: Kopenhaska - miesiac, rok 'po' jakie efekty adres: 212.244.72.* Gość: anka 27-01-2003 11:50 [...]

i to chodzi trzeba nabrać nawyków i nie traktować tego jako dietę i wyżeczenia, ale jako zdrowy styl życia i przyjemność z obserwacji jak reaguje nasze ciało :) Dzięki za przepisy na soczewicę, a może ktoś ma jakieś ciekawe sposoby na surówki? lub sałatki... ?

Mila witaj w naszym gronie. Myślę, że ta dieta bedzie dla ciebie ok. tylko tak jak ci wyzej radzono przeczytaj ksiazke i nasze posty,a zobaczysz, że efekty będą. Babkojojo u mnie efekt jojo nie wystapił, bo po tej diecie przeszłam z marszu na ścisłego montiego i sie trzymam. Wiesz, są wahania 1 -2 kg szczególnie po sobocie i niedzieli bo nie [...]

żeby przetrwać najlepiej trzymać sie z dala od kłopotów ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Zupełnie cię rozumiem Lotosku... mam to samo - otoczenie patrzy dziwnie na nasze kulinarne "dziwadztwa", a pokolenie rodziców ciągle tylko mówi o tłuszczu i kaloriach... ale naszym zadaniem jest wyprowadzanie ich z błędu choć ta wiedza przychodzi im opornie... Trzymajmy się razem i wspierajmy, a za dwa trzy miesiące... już nie mogę się [...]

Mila, jeśli chodzi i odchudzanie, to wszystko musi zaczać sie w głowie. Niestety nasze organizmy to nie sa bezwolne maszyny,w które coś włożymy, coś odejmiemy i będzie działać, podstawą jest odpowienie nastawienie. Jego brak spowoduje,ze coś w przysadce (a co za tym idzie hormonach regulujacych przemiane materii )bedzie sie blokowało i zapewne [...]

[...] ze inne makroskładniki (białko tłuszcze i węgle złożone) nie będą w pierwszej kolejności wykorzystywane przez organizm do uzupełnienia bilansu energetycznego, gdyż nasze ciało siegnie najpierw po to co nie musi być przetwarzane (jak cukry jednoskładnikowe), w zwiazku z czym cała reszta nie wykorzystana będzie zmagazynowana. [...]

[...] wiecie - początki bywają trudne. Dzisiaj chyba nie zgrzeszę jeśli na obiad zjem ryż brązowy ( gotowany 10 minut i odstawiony do zmiękczenia) plus pierś kurczaka na oliwie i zielonej fasolki całe kilogramy :) Pozdrawiam wzystkich MM i głowy do góry, całe lato nasze i we wrzęsniu widzę wasze zadowolone buźki, że udało się każdemu z nas :) Oazaa

[...] niskociśnieniowcem (od 90- 110.) A teraz dobra wiadomość, napisał do mnie Pan dr Tadeusz Wierzbicki konsultant książki Montignaca "Jeść, aby schudnąć" (śledzi nasze wypowiedzi na SFD)i zaprasza nas na stronę www.montignac.prv.pl Pani Małgosi, gdzie na czacie w soboty po 20 odpowiada na pytania, więc możemy na nurtujące nas [...]