nasze

[...] dookoła tego wszystkiego tworzyć? Co do GS ehhh. Jakbym u siebie miał sekcję na którą mógłbym uczęszczać już dawno bym chodził. Z zazdrością spogladam na poczynania naszego kolegi Kebula :-) Edit: Zresztą nie dyskutujmy już na ten temat bo i Tobie i mi treningi odpowiadają a całe dywagacje o ideolo i tym podobnych zostawmy tym u góry. [...]

Jedynym skutecznym, w długofalowej perspektywie czasu, sposobem na kształtowanie sylwetkij jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie zauważać, [...]

p******enie. Lekarze przepisują 5000iu na raz przecież. Zwłaszcza, że nasze jaja są mocno uśpione i czasami takie 1000iu to jak smyranie trupa. No chyba, że się mylę to niech mnie ktoś poprawi.

A co to na Dolnym Śląsku nie ma plaż :-? Wycwiel-ziomalku };-) ,ależ są i to piękne i to ładniejsze od tej zielonogórskiej bo nasze dolnośląskie :-D , Lecz co szkodzi odwiedzić zielonogórską w drodze do Rewala czy innego miejsca w lecie:-? (mojej żony kierunek ) i spotkać Mistrza :-D:-))

Witam mam następujące pytanie czy jeśli czujemy głód to nasze ciało przechodzi w stan katabolizmu? jak wiadomo głód oznacza ze organizm potrzebuje kcal białka węgli itd czy to oznacza że spala wtedy nasze mięśnie? Pozdrawiam

[...] - brales MK 3 miesiace, ze wysuwasz wnioski o zaletach/wadach ? - braleś w ogóle MK , ze wiesz ze po 5 miesiacach stosowania nie zablokuje w ogole ? Tak myslalem... Ale tutaj nie trzeba brać MK żeby wiedzieć ze nie blokuje, przecież to nie jest nawet sarm czy środek wpływający na nasze hormony, to tak jakby napisać ze HGH też blokuje %-)

A co to na Dolnym Śląsku nie ma plaż :-? Wycwiel-ziomalku };-) ,ależ są i to piękne i to ładniejsze od tej zielonogórskiej bo nasze dolnośląskie :-D , Lecz co szkodzi odwiedzić zielonogórską w drodze do Rewala czy innego miejsca w lecie:-? (mojej żony kierunek ) i spotkać Mistrza :-D:-)) No takich dwóch " napakowanych" na plaży, to dziewczyny [...]

[...] jesteś dorosły , to wolny kraj nikt ci zabroni , na forum , wbijać testosteronu , wszyscy tylko Tobie tłumaczymy jakie , mogą , a nie muszą być konsekwencje. Jak już żadne , nasze posty cię jednak nie przekonają , dostałeś multum odp . Na poprawienie sfery seksualnej weż sobie pripa 3razy w tygodniu po 50mg co kilka tygodni wbijaj hcg . Ja [...]

[...] jesteś dorosły , to wolny kraj nikt ci zabroni , na forum , wbijać testosteronu , wszyscy tylko Tobie tłumaczymy jakie , mogą , a nie muszą być konsekwencje. Jak już żadne , nasze posty cię jednak nie przekonają , dostałeś multum odp . Na poprawienie sfery seksualnej weż sobie propionatu 3razy w tygodniu po 50mg co kilka tygodni wbijaj hcg . Ja [...]

[...] nie wie - że podczas godzinnej sesji cardio nie palimy tylko i wyłącznie fatu. Heh Na początku używamy to co jest we krwi to chyba oczywiste. Potem glikogen,fat jak również nasze mięsnie w jakimś tam %. Nie palimy tylko fatu! Jak to potocznie się określa na forach czy siłowniach. Jak ktoś kręci np. 2h cardio dziennie do tego np. Na czczo i po [...]

[...] w żadną stronę nie jest niczym pozytywnym. Zwłaszcza, że stosowanie suplementów pobudzających może wpływać istotnie na poziom m.in. kortyzolu, który może sprawiać, że nasze efekty treningowe będą znikome. Bardzo ważne jest by unikać przedtreningówek w okresie dużego przemęczenia. Trenując na ostatkach sił musimy zwiększyć swoją czujność by [...]

Byczku tylko nie pozwól z siebie zrobić celebryty%-) Pamiętaj: BB to nasze korzenie:-))

Zacznę od tricepsa.Ja robię go zaraz po seriach treningu WW.Nie staram się go napinać jak w BB tu raczej chodzi o zmuszenie tricepsów do wykonywania dużej ilości ruchów tak żeby napompowanie wystąpiło jak najpóżniej u nas to zjawisko też występuje co wcale nas nie cieszy:-{ .Np.wyciskanie wąsko nie robię od samej klaty tylko 10cm od niej i nie [...]

Panie Janku przecież są słomki /-) Ale co się dżwignie to nasze 8-) Zacząłem chodzić Pana wzorem o plankach nie wspomnę jest zdecydowanie lepiej ;-)

Witam, jak najbardziej można wykonać zwykły przelew na nasze konto.

[...] "Ustawkę" zupełnie jako osobną imprezę nad czym też myślimy w tedy 100/200 a co }:-( Mario może w ramach ciągłego doskonalenia się do ustawki może internetowo wznowimy nasze sekwencje w czasie 5 min.Proponuję zacząć od "4/8 - OGIEŃ" tak jak było suma najlepszych cyklów obu zawodników. 4 - podciągnięcia , 8 - pompek zaliczamy ostatni cykl [...]

[...] "Ustawkę" zupełnie jako osobną imprezę nad czym też myślimy w tedy 100/200 a co }:-( Mario może w ramach ciągłego doskonalenia się do ustawki może internetowo wznowimy nasze sekwencje w czasie 5 min.Proponuję zacząć od "4/8 - OGIEŃ" tak jak było suma najlepszych cyklów obu zawodników. 4 - podciągnięcia , 8 - pompek zaliczamy ostatni cykl [...]

Panie Janku przecież są słomki /-) Ale co się dżwignie to nasze 8-) Zacząłem chodzić Pana wzorem o plankach nie wspomnę jest zdecydowanie lepiej ;-) Ale czy ja w tym czasie będę pamiętać o tej radzie? Przejechałem dzisiaj rowerem 15km po ścieżce. Zamierzałem 20km ale tyłek nieprzyzwyczajony. Jechało się ciężko - rower stary i rozklekotany coraz [...]

[...] było, że trenować najlepiej na pusty żołądek, nie naczczo, tylko 2h po posiłku i że ma to znaczenie, i że gdy mamy pusty żołądek, to przekierowujemy całe ukrwienie na nasze mięsnie (coś takiego) jakby ktoś chciał ten filmik to mogę wysłać na priv. Czy rzeczywiście jest to aż tak ważne, czy mogę sobie zjeść coś i iść od razu na siłownię [...]

Np tu: http://www.diag.pl/Nasze-placowki.17.0.html