nasze

[...] dajesz ze 3 dni na wysokich ww i tarczyca startuje tak więc długość cyklu zależy od twoich upodobań/celu ja teraz jak masa to podkład 40 jak wycinka to 80 i tylko novo nasze daje bo z tymi tiro itp. to loteria ostatnio mowa tutaj o osobach zdrowych ze zdrową tarczyca oczywiście Jakie wartości masz ft3 na 40 i 80 t3 bo ja przy 50ug t3 uni [...]

[...] trening ma w plecaku juz swoje gotowe szejki proteinowe, teraz pojawia sie pytanie czy to napewno dobry pomysl spozyc bialko bezposrednio po treningu? W czasie kiedy nasze miesnie sa wyczerpane i potrzebuja glikogenu...... Kilku znajomych czasami zadawalo mi pytanie dlaczego po treningu wypijam carbo, bo niechce mi sie bawic w kupowanie [...]

Tak tak chodziło mi o początek :) Zaczynają się w tych datach :-) Nie wiedziałem dokładnie czy nasze MP trwa piątek sobotę i niedzielę, więc nie chciałem mieszać. Masz jakieś info czy w piątek weryfikacja, a sobotę zawody? w niedziele finały? jak to wygląda? Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-12-03 23:52:23

[...] się komfortowo ( a to powinno przyjść od razu, bo to prosta pozycja) to unosimy jedną z nóg. To dobre ćwiczenie, bo pochylając się w przód możemy idealnie stopniować nasze rozciągnięcie /SFD/Images/2015/12/4/70b2be8fa4d3455d863377835bcc0225.jpg Pozycja skulona, izometria, zaczynamy od poręczy(1), docelowo ćwiczenie robimy na podłodze [...]

[...] siłowego czy kondycyjnego...zasada progresji obciążeń treningowych czy to w formie dodawania kg, czy zwiększania dystansu, czy skracania czasu, czy lepszego czucia ruchu. Im nasze zdolności regeneracyjne są lepsze tym częściej i więcej jesteśmy w stanie trenować i tym lepsze osiągamy rezultaty. Wiele osób boi sie przetrenowania zapominając o [...]

[...] to przetestowac na sobie. :-)) Prin, poznawanie swojego ogranizmu to jest to co lubię. :-) Zresztą ja uważam, że nie ma nic bardziej fascynującego od tego jak funkcjonuje nasze ciało, ja to uważam za największy geniusz (Hesu, ale jestem nudna \-)). I dlatego ze swoim organizmem trzeba żyć w harmonii, a na pewno wyjdzie nam to na dobre - jeśli [...]

[ Prin, poznawanie swojego ogranizmu to jest to co lubię. :-) Zresztą ja uważam, że nie ma nic bardziej fascynującego od tego jak funkcjonuje nasze ciało, ja to uważam za największy geniusz (Hesu, ale jestem nudna \-)). I dlatego ze swoim organizmem trzeba żyć w harmonii, a na pewno wyjdzie nam to na dobre - jeśli nie w sylwetce to na bank [...]

Jakby tak podkladać dziewczyny.. takie jak dalem na rowerku, to +50% frekwencji w dzienniku ;) Doskonala funkcja, niby nic a cieszy ;) Byle nasze kobiety tu nie zaglądały, pójdą bany i koniec |-)

Witamy w dziale koleżanko ;-) Artur mówi (bo już go zawołałam) że jak byś wpadła pod nasze skrzydła opieki to być może powalczysz z tą powyżej hahahaha Ta sama kategoria wzrostowa :-) A tak na serio to fajne warunki somatyczne choć nie bez wad. Podbudowa sportowa - po wadze i formie też widać niezła. Jakie plany?

Jak obecnie z dostepnoscia Testovisa i HCG Gonasi? Dawno tego nie widzialem, da rade jeszcze wyrwac? Chodzi mi oczywiscie o nasze podworko, bo apteka to wiadomo};-) Testovisa wyrwać można, kupiłem go trochę kilka miesięcy temu - bawią mnie mocno te czerwone znaczki na pudełkach %-)

[...] I JEDYNE, to frekwencja na nich byłaby 10 razy wyższa, a to pociągnęłoby lawinę konsekwencji. Wysoka frekwencja -> zainteresowanie mediów -> sponsorzy -> pieniądze -> rozwój dyscypliny -> dostanie się na Igrzyska Olimpijskie. Szkoda tylko, że zanim do tego dojdzie to już na tej planecie zostaną po nas tylko nasze dzieci, lub może nawet wnuki...

[...] ze ciebie kocha on cos odpowie a ja bo co?  A on bo jestes ruda i strzela usniech albo mnie lekko kopie lub ja mam zazwyczaj noge na noge to on tez tylko na druga strone i nasze nogi sie stykaja Dobra to jak ja mam go poderwac W ciagu tygodnia siedze z nim 5 razy.Kiedys nie bylo mnie w szkole i napisalam do niego i mi wszystko napisal i byl [...]

[...] Łatwiej utrzymać efekt redukcji pilnując hormonów (insuliny). Wspominany Konrad Gaca w swojej książce napisał: "Pamiętajcie! Nie zawsze kalorie od razu przekładają się na nasze tycie! Dobrym przykładem niech będą dla Was osoby stosujące diety tłuszczowe - spożywają nawet 5000 kcal, a nie mają problemu z tkanką tłuszczową. Wierzcie mi - w [...]

[...] Łatwiej utrzymać efekt redukcji pilnując hormonów (insuliny). Wspominany Konrad Gaca w swojej książce napisał: "Pamiętajcie! Nie zawsze kalorie od razu przekładają się na nasze tycie! Dobrym przykładem niech będą dla Was osoby stosujące diety tłuszczowe - spożywają nawet 5000 kcal, a nie mają problemu z tkanką tłuszczową. Wierzcie mi - w [...]

Prin, poznawanie swojego ogranizmu to jest to co lubię. :-) Zresztą ja uważam, że nie ma nic bardziej fascynującego od tego jak funkcjonuje nasze ciało, ja to uważam za największy geniusz (Hesu, ale jestem nudna \-)). I dlatego ze swoim organizmem trzeba żyć w harmonii, a na pewno wyjdzie nam to na dobre - jeśli nie w sylwetce to na bank [...]

[...] jest niby taka 69kcal na kazdy kilogram smalcu jaki mamy to jesli chodzi o smalec nie nalezy zapominac ze jest -glikogen watrobowy -glikogen miesniowy -imtg w miesniach no i nasze kochane muskuly a najwazniejsze to to,ze nigdy nie bedzie sytuacji kiedy czerpiuemy energie tylko i wylacznie z jednego zrodla np. tylko smalec i nic wiecej/np. aeroby [...]

[...] toksyn niszczących organizm ludzki o obecność w nim jeszcze dwóch najeźdźców, powoli, cicho, podstępnie, ale bardzo skutecznie każdego dnia, całymi latami podkopujących nasze zdrowie i dobrostan. Są togluten i gliadyna z produktów pszennych (gluten obecnie stosowany jest jako konserwant prawie we wszystkich artykułach spożywczych), oraz [...]

[...] tempa uzytkowego jest kluczowe tzn. umiejetnosci plywania roznymi tempami przy niewielkich zmianach w odczuwanym wysilku. Czyli powiedzmy potrafic plywac tempo a i to jest nasze tempo umiarkowane ale w kazdej chwili mozemy plynac te 15-20 sekund szybciej i tez nie bedzie to zabojcze. Podobnie jest w kazdej z dyscyplin tri czyli posiadanie [...]

Mario-mocne te nasze podkretki:) Bedzie lipa jak nam jednak 2 raz dokopia... :)Szanse moze male,ale zawsze sa... :P Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-12-12 08:33:33

Tez bede zaskiczony:) Zobaczymy czy te nasze obecne 42 poprawia?Musi byc na pewno mocna proba Michala,ale i poprawka Tadeusza tez.