nasze

[...] sobie maszerują ;p ), to bieganie jest wspaniałym sposobem zarówno na utrzymanie sprawnej przemiany materii, stałej-względnie niskiej masy słoninki oraz sposobem na dbanie o nasze cenne serducho. Podczas jogginu świetnie pracują mięśnie brzucha, można "wytelepać" oponkę ;-) :-) :-) Przed joggingiem łykam 4tabl. BCAA 2:1:1 z IHS i taka sama [...]

[...] treningu jeszcze nei masz? Te kilogramy... Dasie przecież nie planujesz tyle samo ciągle robić masz starać sie o więcej 20kg w przysiadzie to rozgrzewka Aaa i nie czytaj innych postów niz nasze w regulaminie to nie będzie mętliku w temacie diety, 0 tłuszczu po treningu to żywcem kopia kulturystycznej diety, po co to przeciętnemu kowalskiemu?

[...] i jak bym miał jeszcze raz wybierać zrobił bym tak samo. Patrzyłem na zmieniających się dowódców, którzy niechętnie przyjmowali kolejne stanowiska, patrzyli ze smutkiem na nasze przygotowania bo chcieli z nami się pakować i jechać ..... lecz niestety nie mogli bo nowe stanowisko tego nie przewidywało. Lecz co jest wielkim atutem tych zmian? [...]

[...] jaka ona jest, nawet jak zawsze znajdziemy coś do poprawy Ty to znalazłaś i znalazłaś spokój ,za nimi z czasem przyjdą i jeszcze lepsze zmiany i zdrowie bo tak odpłaca nam nasze ciało za to że traktujemy je z szacunkiem na jakie zasługuje. Podpisuję sie pod tym co Martucca powiedziała i ciesze razem z Tobą i trzymam kciuki za ciąg dalszy :-)

[...] Nawet owoce, ryż brązowy czy laktoza odpadają. Nie wspominam już tutaj o fast-foodach, lodach ciasteczkowych czy pączkach, które bez dopiski "low fat" tylko zaburzą nasze CBL... Można się rozpisywać, konwersować i mówić, że na każdego działa co innego, jednakże Kiefer stwierdził, że dopisanie do tytuły książki numerku 1.0 było [...]

trochę kształt jak nasze granice %-) wróżysz z tortilli ? %-

[...] "ekipę" przejedź z nią x km, znajdź im zajęcie na pół dnia, to że żony akceptują wychodzenie na siłkę bo poniekąd są na nas skazane nie znaczy że podporządkują swój wolny czas też pod nasze fanaberie. ach te kobiety, nigdy nie dogodzisz}:-( kali bierz ślub - świat zmienia się nie do poznania 8-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-09-06 21:25:18

Zapisy ruszyły z kopyta. Połowa miejsc już zajęta. Dla zainteresowanych wklejam klip z treningu z tego roku, poprowadzonego przez Antonio "Tony" Diego w parku w Manili. Niestety Tony Diego zmarł w zeszłym miesiącu. http://youtu.be/70tD7VXw54k Polecam nasze seminarium, bo styl dość rzadki i ludzi go znających coraz mniej.

[...] zagnieść w jedną kule, owinąć folią spożywcza i do lodówki na godzinke . Rozwałkować wedle własnego kunsztu i uformować dowolny kształt. Na prawie gotowe ciastka wsypujemy nasze pestki słonecznika . I co ? Do piekła xd . Wrzucamy ciastka do rozgrzanego piekarnika . Piekłem 20 minut w 180 stopniach, ale to zależnie od piekarnika. Radze ogólnie [...]

nie, przynajmniej nie codziennie.. dziennie nasze zapotrzebowanie rowniez sie waha. zalezy od tego co robisz danego dnia, jak ciezko trenujesz, jak sie regenerujesz itp

AmiU dzięki chyba tak zrobie, poszperam w przepisach i coś "na wynos" do kawy wezme. Właśnie znajomy mi podesłał link może was zainteresuje http://polska.newsweek.pl/uzaleznilismy-nasze-dzieci-od-slodyczy,107853,1,1.html Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-09-09 10:12:42

[...] sportowej, powinien bazować na założeniu proporcjonalnego - do intensywności treningu - czasu regeneracji. Logicznym bowiem jest, że im ciężej trenujemy i mocniej uszkadzamy nasze mięśnie, tym odpowiednio dłuższy okres regeneracyjny musimy zapewnić naszemu organizmowi po wysiłku. Szczególnego znaczenia nabiera to w momencie, kiedy chcemy [...]

[...] jądra są tak zasuszone i znieczulone że masakra. no i bicie hcg na cyklu też jest istone, ale tu jest masa możliwości, małe dawki(250-500j e3d) non stop ale tylko wtedy gdy nasze jądra są w dobrej kondycji, bo jeżeli zj**aliśmy pare odbloków wcześniej i nie doprowadziliśmy naszych jąder do porządku to takie dawkowanie na cyklu nie zrobi kariery, [...]

[...] kosc staje sie szersza. Chcialbym zeby mi odpowiedzialy osoby w 100% pewne jak to jest :D aa i ten nikt jakby cwiczen na barki wypisywac nie musi bo te znam ;D a i jak nasze miesnie naramienne a szczegolnie te aktony boczne moga sie powiekszyc? MOZE byc jakas gigantyczna roznica? a I wlasnie mam mam 174cm i ogolem no szybko rosnnie mi [...]

Zwłaszcza nie idziemy na basen, w którym nasze ciało ulega wychłodzeniu (a niskie temperatury mają związek z przeziębieniem- wywołują je bakterie i wirusy, które zalegają sobie np w okolicach nosa; przemrożenie powoduje gorsze ukrwienie i idealne warunki do namnażania się; związek więc istnieje, ale nie wprost) + będzie się wracało mokremu do domu [...]

j/w Diety nic nie zastąpi, nawet proch. Odżywkami tylko uzupełniasz braki, to wszystko. Z resztą takich odpowiedzi jak nasze jest od groma już w necie.

przynajmniej nie nasze!

lipa w dziale kurde ostatnio na polsacie pokazywali nasze statystyki to faktycznie dramat jeśli chodzi w meczach o punkty Euro 2008 -0 zwycięstw,1 remis,2 porazki El.MŚ 2010- 3 zwyciestwa, 2 remisy , 5 porażek Euro 2012- 0zwycięswt ,2 remisy , 1 porażka El MŚ 2014 3 zwyciestwa, 4 remisy , 3porażki co daje 26 meczy o punkty przez ostatnich 6 lat [...]

Żadne Amory, to nasze standardowe wygłupy z Grekiem :-)

Jak myślicie - co będą skrywać nasze nowe słoje?;-)