nasze

na razie wykonuj nasze prosby dotyczace chcoby diety, zajmijmy sie wszystkim po kolei:-) daj screen z potreningu.pl z wklejona ta dieta

Ostatnio mnie bardzo irytuje rodzinne sędziowanie a w szczególności niektóre nasze sędziny ,które nie odróznią rury od sztangi,są to zazwyczaj panie które traktują zawody jako niezłe miejsce na balety,i od nich zależy czy będzie rekord lub udane podejście czy nie,zauważyłem stałą i chermetyczną grupe rodzinną może trupe ,która jeżdzi od zawodów do [...]

Pozatym 6 jest dobra na zbicie fatu wiec nie piedol tu ****a glupot ze nie:] i tu się mylisz. tłuszcz sie pali na aerobach. ćwiczenia typu a6w\abs, nie bedą spalać tłuszczu, jedynie podkreślać\kształtować nasze mięśnie, więc nie wypowiadaj się jak nie wiesz.

[...] wiec nie piedol tu ****a glupot ze nie:] i tu się mylisz. tłuszcz sie pali na aerobach. ćwiczenia typu a6w\abs, nie bedą spalać tłuszczu, jedynie podkreślać\kształtować nasze mięśnie, więc nie wypowiadaj się jak nie wiesz." a teraz ja Ci powiem ze nie zgadzam sie ok?;] ty wiesz swoje ,ja swoje:]jestem w trakcie A6W (dokladnie w [...]

a jak ktos siedzi w tym pieknym kraju to musi liczyc ze nasze polskie undery dadza rade

Słuchaj. Chcesz pomocy, to wszyscy mówimy ci abyć zorbił póltora miecha act i dopiero wskoczył na splita. czy ty w ogóle czytasz nasze wypowiedzi? Na tym jednym cwizceniu nie zorbisz pleców ile razy można mówić. przez trening act nauczysz sie dopiero kontrolować oddech przy cwczeniach, równego trzymania sztangi itd. KAZDY przez to przeszedł. Wiem, [...]

Hmmmm Tez mam kolo 38 w obwodzie ramienia,a u mnie to jakos inaczej wyglada. Ale co tam... cwicz cwicz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hmmmm całkiem dobrze wyglądasz a jesli sila ci tak poszla to gratulacje ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Popracuj nad technika. Zreszta nie jest zasda,ze podczas cwiczen ma bolec. To zalezy o jaki bol chodzi Straj sie maxymalnie rozciagac i angazowac klatke. Moze cos poczujesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] teraz potwierdza tylko moja teorię --> sa ludzie i taborety. wy myslicie ze jak wam tak nie idze to nikomu nie idzie ; -)) smiech na sali. Luki ja mysle ze to moze to nasze powietrze ? wkoncu mieszkamy kolo takiego za***istego komina, bo ja tez moge sie wydac lekko stuningowany.. mianowicie niektorzy tu pisza ze po ponad 2 miesiacach [...]

Polecam ten artykuł: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Masz tu odpowiedni trening dla siebie, wykonuj go przez 6-8 tygodni (na pewno zauważysz różnice! - wiem z własnego doświadczenia...). Pozdrawiam i życzę sukcesów ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: [...]

Proszę bardzo. Do całej Starej Ekipy wchodzi tylko jeden człowiek - Spec Nie zawsze tak jest na forum, ale staramy się, zarówno ja jak i moi koledzy z SFD, aby pomagać innym w miarę możliwości (czasowych itd). Pozdrawiam i życze powodzenia. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: [...]

[...] – jak dotąd oscyluje ona w granicach 140 – 160 osób na stażu. Tak wiec źle chyba nie jest. 4 – co do osób prowadzących staże. Myślę, że nasze CV dostatecznie wyjaśnia ile lat ćwiczymy, jakie mamy merytoryczne przygotowanie do zawodu. Jakie mamy osiągnięcia. Drogi kolego każdy z nas ma kilku asystentów. Tak [...]

[...] pisze wyraźnie, że cztery sztuki... Panowie...to nie jest danie samo w sobie (choć nie powiem, w smaku spox), ale chodziło mi raczej o zrobienie "opakowania" na nasze dania z jadłospisu. Wszystko to co normalnie jemy możemy teraz sobie zmielić, doprawić, zrobić fajną pastę, wszystko zawiniętę w jeden naleśniczek. Bez suchego chleba, [...]

W obecnej sytuacji warto prowadzić jakąkolwiek aktywność fizyczną angażującą nasze mięśnie. W sytuacji gdy jednak wszystko wróci do życia, sugeruję ułożyć odpowiedni dla Ciebie plan treningowy i wgrać się na siłownię. Najlepiej z dobrym trenerem, który pokaże Tobie prawidłową technikę ćwiczeń. Swój plan treningowy możesz dać do sprawdzenia w [...]

Fakt. Dwuglowy brody jeszcze slabo podrzezbiony. Ale ogolnie bardzo spoko. Lap soga ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

kurna... ale wojne rozpętałem :P może skończmy dyskusje na tym że konkretna, rzetelna wiedza to gazety typu flex itp, nasze forum itd. a MH jest dla jakiś tak sobie ludzi którzy nie mają wiekszego pojęcia o tym. i kurde po co ta dyskusja? fajnie by było żebyście wrzucili mi jakiś plan tak jak pisałem troche rzeźby, spalić tłuszcz. mam nadzieje [...]

[...] Czujemy się pominięci i jest nam bardzo przykro, że nas na niej nie ma, lata starań i nic z tego nie wyszło. Jesteśmy zdruzgotani i dotknięci do głębi piekielnych. Tym samym apelujemy do Szwadronów Ryszarda o natychmiastową reakcję na nasze stanowisko i umieszczenie nas na indeksie. Inaczej sprawę skierujemy na drogę A4. Darz bór!

W miare dobrze. pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

hmmm UNO pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."