no skeni, nadrobilam twoj dziennik i naprawde super ci idzie! gratulacje z powodu okresu a tak z ciekawosci to na co ta koziradka? widzialam u nas tabletki i nasiona tego
[...] Produkt nie może być spożywany przez osoby z nadwrażliwością na mleko, soję, orzechy, kukurydzę, kakao, pszenicę. Może zawierać orzechy lub owoce drzew orzechowych, nasiona lub pszenicę. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25°C, w miejscu niedostępnym dla małych [...]
sledz w oleju odpada, ew. w wodzie, twarog lepiej by bylo jakbys zastapil jajkami/miesem/ryba, nasiona slonecznika zmien na oliwe/olej lniany/orzechy laskowe, wloskie, watrobki nie jedz, na noc dorzuc oliwy duzo marchwi i pomidorow nie jedz na ckd
[...] oraz na Półwyspie Koreańskim. Owoce, liście, kora i łodygi wydzielają przyjemny, cytrynowy zapach, stąd cytryniec jest wysoko ceniony w perfumerii. Surowcem leczniczym są nasiona oraz dojrzałe wysuszone owoce ( Schisandra fructus), barwy bladoczerwonej (po wysuszeniu), wyglądem przypominające pieprz. Cytryniec jest bardzo starym lekiem [...]
[...] wbrew pozorom można dojść do bardzo dobrych efektów (szczególnie jeśli nie odrzucimy nabiału i jajek). Wystarczy umiejętnie łączyć ze sobą produkty roślinne, np.: suche nasiona roślin strączkowych z produktami zbożowymi i mamy bardzo dobrej jakości białka. Z jednym się jednak z panem nie zgadzam. O ile bez chemii można osiągnąć wiele na [...]
[...] piłem czyli Żywiec Zdrój kupuje wodę Mineralna bo czytałem w gazecie sportowej że taka lepsza :). Bułki takie ciemne jem ale nie są zupełnie ciemne :) i na górze są jakieś nasiona. Co do jajek może być jajecznica z 3 jajek + z 2 plastry szynki z bułką tą moją ciemną? Bo taką jajecznicę lubie najbardziej ale to raczej co niedziele czasami na [...]
[...] dziennie, ostatni bez węgli. Posiłki wartościowe (w kazdym białko + tluszcz + węglowodany) mało przetorzone (wymienione w 'odchudzaniu lopatologicznym'). Migdały czy nasiona możesz jeść? Nie ćwiczyłaś nigdy na silowni, zacznij od treningów obwodowych 2 serie po 15 pow., co drugi dzień: http://www.sfd.pl/-t92199.html. W dni pomiędzy [...]
[...] ciągu takie samo, 8-10kg na razie nie mogę znaleźć nic cięższego niż baniak z wodą. na początku prawdopodobnie kupię hantle - 10kg siemię lniane oczywiście, że mielę, ponoć nasiona w całości nie są trawione, więc kupując od razu mielę całą paczkę i zamykam w pojemniczku. ___________________ miesiąc bez nabiału i orzechów. może jakieś [...]
[...] białka: serek wiejski, twaróg półtłusty, mięso: drób (głównie cyc kurzy i indyczy), wołowina, chude i tłuste ryby źródła tłuszczy: masło orzechowe (bez cukru i soli) pestki, nasiona, oliwa z oliwek, masło, smalec do smażenia + warzywa + owoce + kawa czasem ;) i teraz co do sportu to siłownia od 2 tyg, boks od lutego, wczesniej bieganie i [...]
[...] na zakwasie II śniadanie: kromka jw z szyneczką wieprzową, łososiem z warzywami O: kawał indyka z makaronem w sosie z pomidorów + warzywa przed boksem : kawałek szynki, nasiona słonecznika po boksie kolacja : serek wiejski, trochę pomidora jutro wkleję zrzut z dziennika. trening: 1.5 godz ostrego zapieprzu na boksie dziękuję za uwagę, idę [...]
oki jak mi sie skończy olej który kupiłem to lece od razu do apteki i kupie albo olej znow albo te nasiona, zobaczymy co taniej wyjdzie bo oleju potrzeba mi 25ml dziennie a nasion wyjdzie 58g.
[...] maslanka 1,5% 100g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Oliwa z oliwek 15g 4. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 20g 5. makrela 100g 6. twaróg półtłusty 125g Słonecznik, nasiona 30g Siemie lniane 10g B/T/W/kcal 128/100/23/1515 trening: 5 x podskoki pod klatkę 10 x burpees 15 x przysiady w 20 min x 15 obwodów.
Aniu, ten błonnik to coś takiego http://www.blonniknaturalny.pl/blonniki/?blonnik=bo nasiona myślisz słonecznik? dynia? siemię? siemię przedtem szamałam, ale ten len i estrogeny (zeszłam z piguł).. sama nie wiem już. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-06 10:34:39
[...] do śniadanka bym dorzucił jajka, możesz zrobić placuszki owsiane / omlet ja mam np. taką dietę: I placuszki owsiane (całe jaja, białka, owsiane) ja tu jeszcze dorzucam nasiona słonecznika i rodzynki:) II kasza/ryż + pierś (filet z kurczaka) + oliwa - i ten drugi posiłek kilka razy dziennie powtarzam:) oczywiście dorzucam jakieś warzywa [...]