Cześć mam pewien problem ponieważ przy wadze 73kg spożywam 140g białka pochodzenia zwierzęcego jest to głównie piers z kurczaka,ryby,wołowina,jajka . Wychodzi to +/- 2g na kg masy ciała czyli jest Ok. Ostatnio duzo osób mówi zeby wliczac też białko roslinne,i tak sie zastanawiając to z białkiem roślinnym wychodzi mi 170-180g/kg masy ciała. Wiec [...]
dobra wiem ze fast food sa niezdrowe itd. pytanie 1: czy jak od rana do południa niemam mozliwosci cos zjesc (np zaspałem i niemam kanapek) to lepiej zjesc fast food'a czy byc te 5-6h bez jedzenia. Tylko nie piszcie ze mam zjesc ryz + cyc bo ja wiem ze to najlepsze ale załózmy ze niemam w jakis dzien takiej mozliwosci. Aha i czy fast food są [...]
Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub będących w konflikcie z polskim prawem. * - materiałów przedstawiających szeroko pojętą pornografię, a w szczególności narządy [...]
[...] i ukrwionej miazgi zeba, ktora jest polaczona z krwioobiegiem calego organizmu. Ta sytuacja, niebezpieczna dla zeba i negatywnie wplywajaca na stawy oraz serce, nerki i inne narzady, wymaga podjecia natychmiastowego leczenia. witam, jedno pytanie. Czy chory zab (gorna lewa szostka), ktory po wizycie u dentysty, okazuje sie, ze musi byc leczony [...]
Witam i do sedna przechodze... Jak to jest, ba, jak to mozliwe ze wiekszosc kulturystow przyjmujac tak niewyobrazalne dawki anaboli nie doswiadcza podstawowych skutkow ubocznych typu gino, tradzik etc. Wygladaja normalnie niektorzy nawet maja bujna czupryne... Narzady wewnetrzne u niektorych moze i przerosniete ale pomimo to jakos sie trzymaja. [...]
Witam, kupiłem wczoraj spodenki rowerowe firmy 4F, do wyboru w sklepie były tylko rozmiary : "S" i "XL", jako, że "S" za bardzo mnie ściskała to wybrałem rozmiar "XL". Teraz nałożyłem je i troszkę "pampers" odstaje do pośladków ok. 1-2cm Dziwnie to wygląda, ale jak przeciągnę do przodu pod narządy płciowe to już nie wystaje i pasują idealnie. Czy [...]
Witam, z kolega kupiliśmy sobie białko system protein 80 olimp i carbo instant tez olimpu do tego monohydrat vitalmaxa a do tego dorzucili jakieś napoje energetyzujące Glyco nitric, wszystko było ok przez pierwsze 2 dni na trzeci dzień zrobiliśy sobie to glyco nitric, mi nic nie było a on od samego rana miał biegunke bolał go brzuch i przez reszte [...]
Witam! Mam 17 lat i jadłem przez 10 lat nieodpowiednie jedzenie - rano i na wieczór chipsy, w szkole też chemia i tak cały czas i prawie w ogóle nie jadłem zdrowych posiłków. Od przedwczoraj przestałem i mam zamiar wytrwać najdłużej jak się da, ale pytanie jest jakie narządy wewnętrzne poszły się "psuć". Pewno żołądek mam wyniszczony cały przez [...]
Dzis napisalem w dziale kuchnia sfd przepis. Co zobaczylem potem ? "Artykuł został skasowany przez Koniu151 za naruszenie Pkt1 regulaminu forum " Cytuje Pkt1: Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby [...]
DUDEK dlaczego skasowałeś mój temat w dziale Po siłowni? Książki o Kulturystyce, Dopingu, Biologi, Anatomi, Medycynie....... podobno naruszyłem pkt1 regulaminu Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby [...]
Cześć, mam kurzą klatkę, nie przeszkadza mi to jakoś bardzo wizualnie, chociaż jakbym mógł wybierać wolałbym nie mieć. Byłem ostatnio u lekarza sportowego i powiedziała mi, że da się to zniwelować jakimś kompresorem czy coś w tym stylu. Powiedziała także, że przez to, że mam klate wysuniętą do przodu nie naciska na narządy i płuca mogą lepiej [...]
Czy ktoś spodkał się z badaniami potwierdzającymi tę teze? Bo ja z wielu źródeł słyszałem, że długie trzymanie komórek w okolicy narządów rozrodczych prowadzi do różnych nowotworów czego przyczyną jest negatywne promieniowanie komórek. Słyszałem również że promieniowanie to uszkadza narządy słuchu i niektóre ośrodki w mózgu (TVN) Co sądzicie na [...]
Witam. Używa ktoś z was może klapków pobudzających receptory znajdujące się na dolnej powierzchni stóp? Jak wiadomo nasi przodkowie nie używali obuwia, a receptory z definicji odbierają sygnały z zewnątrz i stymulują narządy połączone z danymi receptorami. Czy rzeczywiście warto stosować takie klapki na co dzień? W lecie można chodzić boso [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 16 lat wzrost. 173 i 62 kg wagi. Regularnie chodzę na siłownie od miesiąca, mam treningi w poniedziałek klatka + biceps, środa barki + nogi, piątek plecy + triceps. Chciałem zapytać czy do odpowiedniej muskulatury potrzebuje odżywek i suplementów ? Jak na razie jade na samym Carbo i mam plan zakupienia kreatyny i gainera, lecz właśnie [...]
[...] i zaczalem znowu po wyjsciu ze szpitala, tylko teraz pojawia sie pytanie czym moge sie wspomoc, bo z tego co wiem odzywki i inne doustne srodki obciazaja trzustke i inne narzady. Slyszalem, ze sterydy oleiste tez obciazaja, takze kieruje pytanie do was, co bedzie najbezpieczniej kuc? Zalezy mi na dobrej jakosci miesniu i sile, nie chce sie [...]
Witam panowie zakładam temat ponieważ nie wiem w co zainwestować kase na pierwszy cykl wiem ze powiecie ze w diete ale diete mam dopięta Chodzi mi bardziej o skutki uboczne po mecie i po propie jak wiadomo meta bardziej ryje narządy wewnętrzne jak np wątroba a prop nie ale po propie masa która jest zrobiona na takim cyklu jest bardziej stabilna [...]
dlaczego mój temat został skasowany przez georgu w którym wkleiłem dwa plany i prosiłem o pomoc w wyborze??? "Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta." pkt 1 regulaminu "Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub [...]
Dlaczego skasowales moj temat ??!!! Co wnim bylo takiego zlego ?! Skasowales go na podstawie 1pkt. regulaminu: 1 Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub będących w [...]