Krugero---> dużaaaaaaa dysproporcja ćwicz 1x w tyglu napompowany masz bic nieźle ale bareczki i kaptury odstają disik wiosłowanie sztangąw opadzie 4x12 wiosowanie sztangielką 4x12 dzieńdobry 4x12 szrugsy3x20 i bic w podporze o kolano 15 12 10 8 --> mały ciężar technika głównie i potem uchwyt młotkowy 15,12,10,8 połączenei standardowe [...]
Jeżeli jesz nieustannie dużo to masz brzuch "napompowany", ale jeżeli byłeś gruby i schudłeś te kilka kg. w krótkim czasie to pojawiają się tak jak powiedziałeś fałdy na brzuchu (skóra jest zmarszczona itp.) pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po całym dniu zawsze brzuch jest bardziej napompowany... normalna sprawa po całym dniu odżywania. Po nocy będąc na czczo mięśnie będą bardziej widoczne..
[...] to po zrzuceniu zbędnych kilo skóra powróci do dawnej jędrności i bebech będzie ok ale w póżniejszym wieku(przypuszczam że coś kolo 30-40) pozostanie zwisająca skóra a bebech nie wejdzie do ciebie że tak powiem tylko też będzie bardziej napompowany niż kiedyś. To twoje ciało i lepiej o nie dbaj bo masz tylko jedno, po jakiego hója się okaleczać.
podaje kilka dodatkowych informacji ktore moga pomoc w jakis sposob okreslic co ze mnie za stwor : )w latce mam 106 biceps 35 udo 56 szyja 40 nadgarstek 17 pas 90 biodra 90. brzuch ogolnie rzecz biorac ma chyba wiecej do powiedzenia ode mnie. napompowany od lat.
[...] strawne. Po drugie, coś za coś - jeśli chcesz zbudować większą masę mięśni , to z czegoś musisz dostarczyć im składniki, więc bardziej napełniony brzuch (przynajmniej w czasie bycia na masie) jest normalny. Byle tylko nie bolał i nie był właśnie napompowany, bo to już świadczy, że coś jest nie tak - za dużo jedzenia lub za słabe trawienie.
ops.. lecz..... nie wiem czy te 2kg które doszły, poszły w mięśnie cyz tylko w brzuch...choć aż taki napompowany on nie jest. Znam przypadki gdzie masa łądnie szła po 8-10 kg na cykl tj.6-7 tyg. Bardziej chodzi mi o fakt, iż ostatni tydzień masa +/- 0 WYdaje mi sie ze powinna skoczyc, nie dosc ze 7 dni to jeszcze 3700 kcal, a tu nic???
Ogolnie rzecz biorąc nie ma problemów z trawieniem tylko pytanie brzmi czy jesli moje posiłki bedą co 3h i nie bede jadł śmieci i węgli na noc to czy ten brzuch wróci do swoich normalnych rozmiarów . Nie chce kraty na brzuchu ale niech nie bedzie wydęty. Zwłaszcza jak czuć ze to nie tłuszcz tylko jest napompowany jak balon
chodze teraz codziennie na basenik i oowazam ze jest to rewelacyjna forma rozlooznienia po treningoo, jak zrobie plecy albo barki na silowni jestem tak napompowany ze wygladam jakbym pracowal w ZURICIE i TV pod pachami nosil nie pomaga nawet rozciaganie, a po nasenikoo i malej daweczce saoony jest swietnie sylwetka odzyskooje normalny tonus [...]
[...] ostatnio czesto jadam usli owzanke jajecznice uwielbiam i dos czesto jest a zz tym jedzeniem to nie wiem jak jest dzien ze zjem wiecej to odrazu sie zle czuje brzuch napompowany zalewa mnie odrazu ;/ co o sadzisz o tej dziecie Low carb , albo ABS , wybieram sie dzis zrobic badania na estrogen progesteron t3 moze tu cos nie tak [...]
[...] smiac sie chce ;)nie rozumiem pretensji czy jakis szyderstw w strone sterydow,kazdy ma wybor,chcesz -bierzesz-nie to nie.Wszedzie tez panuje poglad ze bierze sterydy to jest napompowany i miesnie same rosna,a przeciez wcale tak nie jest,trzeba jeszcze bardziej diete podkrecic i nie raz trenowac dwa razy ciezej zeby miec zadowalajace efekty,samo [...]
[...] na basen po 2 letniej przerwie ,wogóle to nie pływałem 2 lata. Pływałem krótko tylko 20 minut i na drugi dzień brzuch płaski i wszystko napięte ,za***iście się czułem ,taki napompowany ,aż wszyscy mi mówili co jest z tobą ,że tak w 1 dzień sie napompowałeś?!. Jednak po kolejnych razach na basenie w odstępie 1 tygodnia już tak niestety nie było. [...]
[...] tam dotakowo mam bardzo szerokie biodra i na dodatek tyłek mi sie pompuje podczas innych cwiczen- robie klate czy brzuch a w tyłku pompa nie dosc ze tlusty to zalany woda i napompowany jak na ironie jestem bujnie owlosiony na ciele i slabo wyposazony pomozcie bo nienawidze tego ciała !!!! nawet lipoliza nie pomogla 6 tys w błoto!!
Jestem non stop zmęczony,chudnę/sick/apetyt bywał większy,brzuch czasem mam napompowany/moze dlatego ze leje raz na dzień/,no i te 2 plamki na dłoni.Zbieram od 2 m-cy na przeszczep... Zarty żartami,ale przejechana wątroba to tragedia...jak mi enzymy i usg wyjdą w normie tzn że sobie wkręcam
[...] i po ok 20 minutach poczułem lekkie mrowienie następnie takie naładowanie że przerzucałem prawie 1,5 godziny ciężary i nie czułem zmęczenia :)) Biceps i triceps miałam tak napompowany jak w szczytowym okresie robienia masy Ok przejdźmy do samego treningu ktory robilem w superseriach : 1.a) Uginanie przedramion hantlami stojąc: [...]
Pojawił się problem z brzuchem, zaczyna pobolewać, czuje jakby był napompowany. Wygląda jak w ciąży :D Aktualna waga 73.5kg. Średnio nabieram 2kg masy w miesiąc. Dieta 3700 kcal 140-150b 120-140t. Czy powinienem dołożyć jakieś ćwiczenie na brzuch i zwiększyć progres ciężarowy w innych? /SFD/2016/8/22/bc17e5a4d020479195621208096564b1.jpg
[...] serwuje mu barszcz i pierogi O 10:50 znów pokazał się Erni Taylor i dał pokaz naprawdę godny mistrza( z rozmów z naszymi zawodnikami wiem (to ich opinia) że facet jest napompowany Syntholem). O godzinie 11 na scenę wyszły juniorki do 160cm w fitness, startowało 5 zawodniczek. Na początek oczywiście prezentacja sylwetki i porównania. [...]