napoje

o czym wy mówicie? to sa jakies napoje wysoko %%%%%%?

jest wiele możliwości... - vitargo - woda + żele energetyczne - napoje izotoniczne

[...] odstawiałem. Dodatkowo po każdym treningu dodaję 15-20 minut stepera lub roweka. Przed treningami dodatkowa aspirynka i w trakcie mała kawa. Dobrze tez działa piwko dzień przed startem. Oczywiście podczas treningu grubo się ubieram i żeby nie stracić zbyt dużo siły,popijam ciągle napoje izotoniczne oraz łykam sporo aminokwasów BCAA Z GLUTAMINĄ.

Napoi nie słódź. Cukier stołowy - sacharozę wywal całkiem z diety. Napoje pomiędzy posiłkami, bez dodatków (słodzików, cukrów) ok. I nie musisz wliczać ich do diety bo nic nie zawierają wartościowego. Jeśli tak bardzo chcesz się do tego zabierać to kup wagę elektroniczną do 3kg. Moim zdaniem powinieneś pierw jednak zacząć od racjonalnego [...]

moze i za wczesnie wystarczy ze wykluczysz z menu słodycze,fast-foody,cukier,białe pieczywo,zwykły makaron,tłuste kiełbasy,napoje gazowane i zaczniesz sie zdrowo odzywaic jesc dużo warzyw posiłki bogate w BTW 4-5posiłków dziennie i bedzie dobrze o diecie może pomyslisz za rok

Posiłek po 18 to mit Napoje słodkie sugar free only A reszta to co kolega napisał

[...] itp i mnie podlało z tego powodu, więc obecnie staram się schodzić z kalorii i obecnie jem ok 3000 kcal dziennie. Od około miesiąca jem czysto i nie pozwalam już sobie na napoje słodzone itp, ale mimo wszystko waga idzie w góre. Jeżeli chodzi o trening to stosuje ostatnio trening FBW, ale raczej wrócę do tradycyjnych treningów. Pytałem się o [...]

Zdecydowanie bardziej warto zwrócić uwagę na mleczne napoje fermentowane. Jednak również należy patrzeć na skład.

Moj drogi Viking88 ;] ja tak stosowalem kreatyne i spoko. Wiem ze kofeina nie sprzyja kretce, ale sa napoje, ktore nie sa na bazie kofeiny a bardziej skupiaja sie na weglach, poza tym na kreatynie, ktora kupilem i na ulotce dolaczanej przez firme bylo napisane wyraznie z czym najlepiej ja laczyc, wiec nie mam zamiaru z toba dyskutowac ;]] Stay [...]

Zacznij od: 1. Wyeliminuj z diety fastfoody, napoje i soki slodzone i piwo oraz zastap w diecie produkty o wysokim IG (pieczywo, ciasta, makaron i ryz) -> na kasze jeczmienna, graczana i ryz brazowy. Nastepnie Uluz diete czytajac artykuly z dzialu odchudzaniei odzywianie [...]

mnie zawsze uczono, żeby w czasie długiego wysiłku płyny uzupełniać izotonikiem, ponieważ ma takie samo stężenie co płyny ustrojowe.. natomiast napoje hipotoniczne (na przykład woda czy Vitargo) wchłaniają się szybciej niż izotoniczne. Jednakże wypite w dużych ilościach wzmagają produkcję moczu oraz rozcieńczają składniki mineralne. Podczas [...]

[...] z hantelkami. Z tego co napisal tazzo wnioskuje ze moj trening moze zostac taki jaki jest, ale na sztange dawac mniejsze ciezary to pownno byc lepiej:) Poza tym zaczolem pic napoje energetyczne przed treningiem. No i kofeina pomaga:) Jeszcze jedno pytanie do was. Czy miesnie angazowane w podciaganiu na drazku podchwytem i nadchwytem roznia sie?

a czy zamiast carbo na ktore brak kasy moge pic kompot z truskawek ?? sugeruje sie ta tabelka http://www.kulturystyka.e9.pl/tabele/napoje.php

[...] podciąganie na drązku, przysiady itp. No i możesz też chodzić na basen, fajnie plecy kształtuje. Warto byłoby też zmienić sposób odzywiania, czyli odłożyć chipsy, słodzone napoje, batoniki itp.. a jeśc zdrowo, no i przedewszystkim wartościowe rzeczy. Mając za sobą 2-3lata takich przygotowań po pójściu na siłkę osiągniesz o wiele lepsze [...]

[...] komuś zależy na wynikach to i do rygorystycznej diety się dostosuje bez dwóch zdań. Mam również znajomych którzy zaczęli kontrolować to co jedzą, powyrzucali przetworzone produkty, słodycze, napoje kolorowe, gazowane zamienili na wodę. Dzięki takim działaniom widzą u siebie poprawę praktycznie pod każdym aspektem zdrowotnym jak i psychicznym.

sluchaj, ja codziennie wpieprzam slodycze,chrupki,napoje gazowane i nic ****a nic !!! nie ruszy mnie nawet o 1kg czaisz? czy to jest normalne? bo wq mnie NIE

[...] witamin i minerałów mają mało nie są zatem jakimś ssuper pożywieniem . tu kilka przepisów z nimi zobacz z czym najlpeiej łaczyć http://www.niam.pl/szukaj.php?fraza=kapary&offset=0&action=search&przepisy=1&napoje=1&produkty=1&otsp=1&agd=1&artykuly=1 Ogórki kiszone owszem z konserwowymi jak z kaparami w occie

[...] oni i nawet zaczną się pytać jak to zrobiłeś. Odstające piersi, to ginekomastia lub lipomastia. Jesteś jeszcze w fazie dojrzewania, więc spoko. Na początek odstaw słodycze, napoje gazowane i zacznij się ruszać(tylko nie zaczynaj za ostro, bo się zniechęcisz). Aha i wypełnij ankiete, bo taki jest regulamin. Któryś ze specjalistów działu na pewno [...]

[...] jak lubi to tran. Wczoraj nie musiałeś wychodzić że Cię przewiało, doszło do tego pewnie wcześniej a teraz odczuwasz skótki, może sieza ciepło ubierasz, pocisz się a potem trochę wiatru i przeziębienie gotowe, jak wracasz np z zimna chcesz siezagrzać i pijesz gorące napoje to też niekorzystnie wpływa na organizm, różnica temperatur.

[...] a od niego sie napewno nie zatluscisz.Zreszta nawet jezeli odzywka ma pare gram cukru, to sie nic nie stanie. Mozesz bez problemu kupowac odzywki smakowe.Fakt ze sa troszke drozsze, no ale dzieki dobremu smakowi nie ma sie juz ochoty na jakies inne slodzycze czy napoje(na ktore tez bys wydal troche kaski) i w efekcie moze wychodzic na plus :)