SOBOTA (8 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 6 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42c257116a254d4f80eda0b24645cc97.png Pomimo strasznie słodkiego syropu przez pół tygodnia, coś się dzieje w dobrą stronę. MISKA 1. Pełnoziarniste proso brązowe, jaja, ogórki kiszone, mandarynka 2. Krewetki zimnowodne, mleko kokosowe, buraki 3. Ryż brązowy z mięsem mielonym [...]
Oj dziewczyny, nie straszcie nawet @-) Zobaczymy, co dentysta powie na fotkę. Boli ząb + czasem cały policzek aż do ucha/oka, ale tak lekko na razie. Nawet dla takiego wrażliwca na ból jak ja nie jest źle. ŚRODA (10 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 4 MISKA 1. Kasza jaglana, jajecznica (+ olej kokosowy, cebula, kiełbasa wędzona w domowej wędzarni, [...]
NIEDZIELA(16 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 1 Wczorajsze walentynkowe drinkowanie to za dużo powiedziane. Po 1 drinie już byłam w innym świecie, więc dość szybko przystopowałam :-)) Tak to jest jak zwykle jedynie winko do obiadu się pije. Sushi robiliśmy z mężem pierwszy raz i o dziwo wyszło przepyszne zarówno to z surowym, jak i wędzonym [...]
SOBOTA (22 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 7 MISKA 1.Płatki z nasion amarantusa, jaja, marchew 2.Strogonow w zmienionej wersji (łopatka wołowa, cebula, grzyby mun i inne, warzywa na patelnię m.in. por, marchewka, olej kokosowy, przecier paprykowy- własnej roboty), soczewica zielona TRENING 3.Koktail (truskawki z kombuchą), kasza jaglana, jaja [...]
Cóż, gdzieś mi najwyraźniej umknęło słowo "PROSZĘ" Masz rację :-)) Moje prośby były zwykle ukryte w pytaniach. Raczej nie robiłam tego wprost. Zresztą nie Twojej pomocy oczekiwałam. Ja chcę trenować i doskonalić swoją sylwetkę zupełnie naturalnie, a nie harując na półgłodówce i zażywając tony spalaczy i jeszcze nie wiadomo czego dla chwilowego [...]
SOBOTA (09.05)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 5 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91841ee9a8314f6b989ddf7bf690c5f0.png W takim tempie do wakacji zniknę zamiast się wylaszczyć |-) Od razu wrzucę michę na dzisiaj. MISKA BTW: 130/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5786dcc1e0804b13ae3aa14e9b8ae544.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana,napar z pokrzywy, [...]
NIEDZIELA (18.05)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 6 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d88cd5a8674d4889951d3ba05c3ecc79.png Zgodnie z tym, co planowałam miałam zwiększyć objętość miski, ale na razie odpada. Zastój w wymiarach, a poza tym od piątku czuję się przejedzona. Wiem,że może to dziwnie brzmi, bo kcal nie mam jakoś strasznie dużo, ale apetytu brak. Dzisiaj [...]
Ile czasu zajmuje Ci trening? Zmierzę czas dokładnie, bo nie wiem, ale wydaje mi się, że gdzieś ok. godziny, nie licząc aero. WTOREK (24.06)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 3 (ogólnie: dzień 1, tydzień 12 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a90708729d2145e488246fb124f2013f.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. [...]
Wczoraj jeszcze doszedł Ognisty smoothie z pomidorów, papryki i marchewki, ale wcale nie był ognisty, bo zażyczyłam sobie wersji bez tabasco. Marchewki niemal nie było, bo jej w ogóle w smaku nie czułam. PONIEDZIAŁEK (7.07)- AKTYWNA REGENERACJA DZIEŃ 1 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5ec0a43419645159402d5c388bffd5d.png Leki: [...]
Wczoraj jednak lekka aktywność była w postaci ok. 50-minutowego spaceru z mężem :-D WTOREK (8.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 2 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe532488e7b441e283647c4f01239d53.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, herbata czarna aromatyzowana, rooibos, woda [...]
Wczoraj wieczorem jeszcze zupełnie rekreacyjna wycieczka rowerowa z mężem doszła. Nie mierzyłam czasu, ale w granicach 30 min na oko. PIĄTEK (11.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 5 WYNIKI BADAŃ Bubu miałaś rację, prolatyna jest winna @@-) PRL-Prolaktyna 1005.9 ulU/mL (norma: 59.0-619.0 a wyżej to już norma ciążowa) Estriadol 190.2 pmol/l [...]