napady

Jak sobie radzicie z napadami głodu w trakcie postu ? Stosowałem IF przez 1 miesiąc, poleciało 6 kg (spora waga startowa). Potem każdego kolejnego dnia już nie dawałem rady :( i coś zjadałem, jedyny plus jest taki że od pzerwania IF nie przybrałem na wadze ! Jakie są wasze wskazówki, uwagi, porady ?! Dziękuje

Jeśli po miesiącu nadal miałeś napady głodu to IF chyba nie jest dla Ciebie. Ja jestem od tygodnia i nie mam z tym problemu. Popijam wode, herbate zieloną/czerwoną, żuje gume, a czasami nic nie robie i nie ciągnie.

powoli, może źle napisałem... napady głodu miałem przez pierwsze 3-4 dni, potem było oki... ale w piątym tygodniu mnie ponownie złapały napady głodu :(

[...] Jestem zwolennikiem dążenia w stronę natury, ale również bez przeginania w drugą stronę. A co do mojej sylwetki. No zapasłam się i tyle %-) byłam bulimiczką, miałam napady obżarstwa a teraz płacę za to wysoką cenę. Łatwo mi przytyć, a ciężko schudnąć. Mimo, że ćwiczę dużo i staram się ruszać. A kiedyś miałam całkiem niezłą figurę i [...]

[...] chociaż zdarza się. Wiem, że przytyć trochę muszę - brak miesiączki, ciągłe zimno, wypadające włosy itd. Męczą mnie dwie rzeczy. Od kiedy jem "po ludzku" zdarzają mi się napady głodu. Chodzę wtedy do kuchni i próbuję wszystkiego po trochę, bo coś bym zjadła, ale nie wiem co. Nie są to kompulsy, aczkolwiek potrafię zjeść naprawdę dużo, np. [...]

[...] samopoczucie w wysokim stopniu. Nie czujesz głodu, znużenia, budzisz się nabuzowany energią, a stan ten utrzymuje się przez prawie cały dzień. Po drugie, przestałem miewać napady na słodkie. Na początku diety postanowiłem sobie, że nie zjem słodkiego przez co najmniej miesiąc. Teraz mam wrażenie, że w ogóle nie potrzebuję słodyczy. Po trzecie, [...]

A ja dziewczyny mam problem, bo mam straszne napady głodu na tych sterydach :-(

[...] angina 5 razy w roku była normą) -mam dobrą kondycję, nie osiągnęłam tego, czego oczekiwałam najbardziej - nie schudłam a nawet przytyłam, wizualnie zwłaszcza. Miałam napady obżarstwa, które nawet kończyły się w łazience nad wiadomo czym;/ Dlatego postanowiłam, że koniec tego dobrego, muszę zabrać się za to na poważnie, dlatego znalazłam [...]

Dzięki za odwiedziny:) Napady wzięły się stąd ze po prostu uwielbiam słodycze, a że nie mieszkam już z rodzicami to nikt mnie nie pilnował no i tak to się zaczęło jakoś, ale już koniec mam nadzieję. Przestałam brać tabletki anty prawie 4 miesiące temu i lekarka kazała mi czekać na okres, ale do tej pory go nie ma, więc już czekam na wizytę, mam [...]

[...] oparty na samych warzywach, bądź białku.Następnie było ograniczenie wartości energetycznej do 500 Kcal,dieta kopenhaska, itd.Efekt był taki,że zaczęłam mieć kompulsywne napady na jedzenie. Trwało to około miesiąc. Później zaczął się początek bulimii i załamanie psychiczne. Zaznaczę,iż moja choroba nie polega na wymiotowaniu ,ale na skrajnych [...]

[...] sporo i zdrowo ten problem przewijal sie w moim zyciu. Moj chlopak pomogl mi w tej kwestii i od 5 miesiecy uwazam na slodycze - w tym czasie mialam jednak sporadycznie takie napady. Zauwazylam, ze taki napad mam w momencie, kiedy zaczynam za duzo myslec o swoim ciele, dietach, cwiczenaich. Mam jednak nadzieje, ze jak zabiore sie za cwiczenia [...]

[...] o wątpliwym pochodzeniu spożywane w gościach typowo grzecznościowo w ilości minimalnej, za to rzeczy dozwolone jedzone w ilościach hurtowych- od sterydów miałam straszne napady głodu. -bardzo zdziwił mnie jakikolwiek progres w obciążeniach, ale mam wrażenie że to efekt typowej pracy na wsi przez ostatni tydzień. Nanosiłam się worków z [...]

[...] Moim zdaniem bardzo dobry burner, ja potliwości po nim nie odczuwałem, natomiast zadziałał na mnie w taki sposób, iż zmniejszył moje nagłe ataki głodu. Wieczorami mam takie napady, że ciągle jestem głodny, mimo, iż dopiero jadłem. Po tym suplemencie jak ręką odjął i to na pewno nie efekt placebo, bo jak pisałem, mam doświadczenie. Zaczynałem od [...]

ja jak na sterydach mialam napady głodu na słodkości to wtedy dowiedziałam sie co to znaczy ze "chce mi się syfu". W życiu nie mialam takiej ciągoty ze wstawalam o 3ciej w nocy i chcialam czekolady.

[...] Czyż to nie wystarczy, aby podnieść swoją samoocenę? Miseczka na dziś właśnie dokończona :-). Coś ostatnio sporo nabiału wpada, bo rozsmakowałam się w twarogu (mam takie napady raz na jakiś czas), no i dość ładnie podbija białko. A ostatnio mam z nim problemy, bo właściwie większość produktów zawierających białko zawiera też sporo tłuszczów [...]

[...] białka serwatki, błonnika i innych niezbędnych składników odżywczych, które łączą w celu zapewnienia długotrwałej sytości i zminimalizować prawdopodobieństwo napady głodu lub nagłego spadku poziomu energii. Serwatka Dieta Ultralean można przyjmować o dowolnej porze dnia i zawiera mieszankę aktywnych składników, które mogą [...]

Na wypiski w swoim dzienniku mi czasu brakuje, ale tutaj muszę swoje pięć groszy dorzucić. Cheatowanie i napady objadania się to jest w większości przypadków wynik zbyt dużej restrykcji kalorycznej, dopnij tę dietę i zobaczysz, że będzie łatwiej zachować asertywność. I nie izoluj się, to najgorsze co możesz robić. Rozłożona w czasie zbilansowana [...]

GHRP jest chyba samo w sobie czymś jak grelina, dawno temu o tym czytałem. Stąd takie napady głodu.

Witam. Ćwiczę na siłowni juz ponad 2 lata. Tydzień temu zaczeły boleć mnie biodra/pachwiny. Są to takie napady bólu. Najgorzej jest gdy siedzę. Ból jest mocny , czuć takie pulsowanie i uczucie jakbym mocno naciskał palcem w te miejsca . Boli także gdy chodzę,a gdy lęże czuje lekki dyskomfort. Byłem miesiąc temu na USG i wszystko jest idealnie z [...]

Witam mam 16 lat i mam napady gorąca i swędzenia oraz ciągłe zawroty głowy co mi jest ????? pomocy