napady

[...] próbowałaś tego tyle razy i nie wyszło to nie wracaj do 1300 kcal tylko zacznij normalnie jeść. Ja bym dała nawet i 2000 kcal z wartościowych rzeczy, żeby ograniczyć te napady głodu, a potem ewentualnie coś ścinać. Bardzo polecam ten artykuł od Nienażartych: https://dietetykanienazarty.pl/b/jak-schudnac-5-kg-bez-placenia-pseudo-trenerowi [...]

http://potreningu.pl/articles/3202/wieczorne-napady-glodu--z-czego-wynikaja-i-jak-sobie-z-nimi-radzic

To są bardzo dobre dowody, gratuluję. Staraj się nie przesadzać z restrykcjami - jeśli zauważysz jakieś napady głodu, osłabienie, ciągłe uczucie zimna - to reaguj i rób poprawki w diecie, bo im niższy BF tym o to łatwiej, a lepiej przeorganizować dietę, niż popłynąć i znów przytyć.

Jeżeli chodzi o dietę to kompletna porażka. Nie układałam sobie jadłospisu, nie liczyłam kalorii. Staram się jeść zdrowo, chociaż ostatnio często miewam napady na słodycze. 8:00 Na śniadaniu zazwyczaj pojawia się omlet z dwóch jajek z dodatkiem trzech łyżek płatków owsianych. 11:00 Drugie śniadanie: kromka chleba żytniego z wędliną, bądź serem + [...]

a jak wyniki tej masy? progress na wadze i w obwodach? może nie doszacowałeś swojego zapotrzebowania i przez braki masz napady głodu? warzyw nie jesz czy nie wliczasz? jeżlei nie jesz do jedz przynajmniej 200g na posiłek, bo masz znikomą ilość błonnika w diecie, rozkład makro ok, tego białka trochę sporo, aleto nie błąb, tłuszczu możesz podbić te [...]

Nie wliczam warzyw, waga w górę o 6 kg w ciągu miesiąca, i niestety trochę mnie podlalo fatem przez te napady . W ciągu dnia wszystko jest ok ale wieczorem i w nocy to jest nie do opanowania i zdarza się coraz częściej. 3 razy w tygodniu

Ciśnienie, no i napady agresji które u mnie są dość mocne.....

jak nie jesz co 2-3 h jestes bardziej narażony na skoki insuliny a co za tym idzie napady na lodówke jak nie masz wagi to troiche tak jakbyś wogóle nie liczyła przeciez tobie tak zalezy na dokładnym wyliczaniu ?

[...] tluszcze bialko i wegle. Nie boj sie jedzenia teraz musisz traktowac je jako lekarstwo ( wiem co mowie a przy tym dokladnie cie rozumiem, nie jest latwo na poczaku). Masz napady glodu bo jestes bardzo niedozywiona i organizm domaga sie swojego. Latwiej bedzie nam doradzic jak zalaczysz zrzut z diety... Musisz zebrac sie w sobie, na pewo dzasz [...]

dobra sluchajcie tego mialem kolege wpozadku goscia, i kilka lat temy zaczelismy chodzic na silownie, jakos sie krecilo, on zaczal koxowac, na poczatku mial tylko napady agrechy, takie ze matke wyzywal na miescie od *****, w domu rozp*****lal co sie dalo teraz minelo jakies 3 lata , gosc juz nie trenuje , wiele razy zmienial psychiatrow ale nik [...]

poza tym coraz czesciej osoby cierpiace na bulimie siegaja po np.amfetamine sadzac, iz pomoze im ona schudnacco niestety prowadzi do dalszego wyniszczania organizmu, a kolo i tak sie zamyka bo napady obzarstwa nadal sie pojawiaja a oprocz nich silne depresje. MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

Woda z sokiem z cytryny (można kupić gotowy) lub syropem - słodkie, ale nie tak strasznie jak gotowe napoje. Woda gazowana. Herbata, kawa. Zgadzam się z tym, że napady na słodkie mogą wynikać z nieodpowiedniej diety. Mam mniej takich "chceń" odkąd po prostu najadam się na główne posiłki i nie muszę już dopychać przekąskami.

o i musze dodac ze kiedy wipije alkohl to bardzo sie pozniej zle czxuje i mam jakies obawy,niepokoje, napady stresu z niewiadomego powodu,ale kiedy zjadlem czxekolade dorazu przechodzilo.....wiec teraz nie pije ale ..po tych witaminkach moze zaczne bo sie chce jak niewiem co ...hehe

Zgadza się, suplementacja johimbiny może wywoływać szereg efektów ubocznych, jak np. podwyższenie tętna i ciśnienia krwi, napady niepokoju i stanów lękowych, podwyższenie poziomu kortyzolu. Jest to stosunkowo silna substancja, efekty spalania tłuszczu również są wyższe niż w przypadku większości typowych suplementów tego typu.

Podsumowując można polecać na oszukany posiłek, podjadanie, napady głodu -odrzywkę białkową w dowolnej ilości-jako mniejsze zło i od czasu do czasu glodówkę...Białko nie zaleje jak węgle i łatwiej się strawi niż tłuszcze...

[...] johimbinie czuje się troche pobudzony ale cos bardziej jak po speedzie ze nei idzie sie skupic na niczym i wysiedziec w jednym miejscu . czesto mam głupawke jak po trawie ( napady smiechu i zadowolenia) Ze joha działa to poznaje głównie po tym że robi mi sie zimno a podczas treningu naprzemiennie zimno i uderzenia ciepła oraz ogromna gęsia [...]

O to chodzi że chce to zmienić bo już po prostu nie daję sobie z tym rady ( Organizm chyba domaga się tych braków bo jak piszę zdarzają mi się napady obżarstwa biorę wszystko co mam pod ręką nie patrząc na kalorycznośc :( a próbując wprowadzić od razu moje zapotrzebowanie (2500 kcal ) efekt j0-jo murowany , jestem tego pewien

Każ się koledze w łeb puknąć. Bilans kaloryczny ustawił Ci w okolicach BMR, już sam ten fakt wróży Ci jojo, napady wilczego głodu, niedobory tego i owego @-) Trening? Popisał się, tzn zbłaźnił. My możemy zaoferować Ci konkretną pomoc. Warunki znajdziesz w naszym regulaminie.

Staraj się unikać niezdrowych przekąsek, jak chipsy, ciastka i batony na tłuszczach utwardzonych (margarynie) , słodycze z dużą ilością chemicznych dodatków - to w większych ilościach szkodzi zawsze i każdemu, bo jest z natury trujące. Gdy już koniecznie musisz, to wybieraj lody, miód , domowe ciasta, owoce, orzechy... i jak najmniej białego cukru [...]

[...] reakcje anafilaktyczne), małopłytkowość, choroba SchĂśnleina i Henocha, migotanie przedsionków, napadowy częstoskurcz nadkomorowy, pobudzenie, depresja, napady padaczkowe, przemijające zaburzenia pamięci krótkotrwałej, niewyraźne widzenie, biegunka, wymioty, łysienie, ostre śródmiąższowe zapalenie nerek, zapalenie kłębuszków [...]