naleśniki

To muszą być duże ilości. Ja ledwo 250g zjadam a więcej to już musiałoby być z produktów bardziej rekreacyjnych ;-) A mąka taka zwykła, biała? Chleb jakiś specjalny? Naleśniki to w sumie dobry pomysł, dużo węgli można upchać :-)

o co poszerzyć? jesli chodzi o druga czesc twojego zdania to nie, poszedlem na czczo, co prawda poszedlem o 7:30 a jadlem o 23 jakos 1000 kcal. z reguly tak jem okolo 22 ostatni posilek na 1000 kcal. z reguly sa to nalesniki bo mi wchodzą dobrze %-D i nie bylem po treningu w dniu poprzednim.

Heja ho :-), znów długa przerwa od wpisów... Kiedy chciałem napisać to zawsze coś wypadło i tak odkładałem aż do dziś. Teraz muszę nadrobić :-). Treningowo wszystko ok, choć od zeszłego czwartku nie trenowałem, bo mnie choróbsko dopadło. Kompletny brak sił, kaszel, szum w uszach. Kaszel i szumy jeszcze mnie męczą. Siły wróciły i pewnie uderzę już [...]

[...] kto stara się jak najbardziej zagęścić substancje odżywcze w swoich posiłkach, czy nawet deserach i przekąskach. W odróżnieniu od zwykłych naleśników na mące pszennej naleśniki proteinowe składają się głównie z płatków i mąki owsianej, a oprócz tego zawierają koncentrat białka serwatki. Dzięki temu są one dużo lepszym wyborem niż większość [...]

Madzia a jaki masz przepis na naleśniki? Bo te co robię dla dzieci to dużo tłuszczu mają ;-)

No jak nalesniki i duzo tluszczu? Ja robie tylko z maki pszennej, bialka jaj (uzywam takie plynne w butelce), ze 150g, sol, woda by konsystencja byla dobra. Maki tyle by pasowalo do makro/wegli. Taki przepis :-) bez tluszczu, tylko lekko patelnie spryskuje oliwa.

Madzia jak dasz dwa jajka, dwie łyżki oleju lub masła i szklankę mleka (u nas jest tylko takie 3,2% bo dzieci piją) to wychodzą tłuste naleśniki %-) Takich chudych nie próbowałam.

Też tak często robię jak Madzia naleśniki

Madzia a jaki masz przepis na naleśniki? Bo te co robię dla dzieci to dużo tłuszczu mają ;-) Ja mieliłem owsianke zawsze i na szpreju ew dodawalem odzywke :)

Madzia a jaki masz przepis na naleśniki? Bo te co robię dla dzieci to dużo tłuszczu mają ;-) Ja mieliłem owsianke zawsze i na szpreju ew dodawalem odzywke :) To taki omlet bardziej wyjdzie, nie nalesnik, chyba nic w to nie zawiniesz zeby jesc jako nalesnik :-)

10 tydzień redukcji Waga na czczo 110,5kg Aeoroby 60 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg wpc 2 pierś z kurczaka warzywa 3 szynka wieprzowa warzywa 4 naleśniki, wpc, masło orzechowe

Pianki czekoladowe Kfc Nalesniki Pltorrioa z kurczakiem Wafle ryżowe na slodko /SFD/2023/5/20/13973a9df2794c5db86baef630cd44c8.jpg /SFD/2023/5/20/e32523ad326049f58b0bfb47a2733b00.jpg /SFD/2023/5/20/794f4677976f489cb9342349b7856d25.jpg /SFD/2023/5/20/54002b314e124a57b302d95b370f357a.jpg /SFD/2023/5/20/69ee6907cb834252b14b5944d0e7f9d3.jpg

[...] się przećwiczyły, ale nie zniszczyły. I widać też, że wydolność mam niezłą, bo tętno dość niskie, ale wytrzymałość słaba. Dzisiaj na śniadanie i posiłek potreningowy jadłam naleśniki białkowe z kakao (200g płynnego białka, 80g mąki, 30g wpc, 10g kakao i 5g oliwy; dolałam trochę wody i wyszło 5 naleśników). Pyszne, a z borówkami i truskawkami po [...]

[...] czy ze śledziem... To ja sobie sama coś do tej sałatki ogarnę, nie proponujcie mi już nic, bo boję się, co tu się jeszcze pojawi :-D :-D W ogóle całkiem wytrzymałe są takie naleśniki z dużą ilością białka jaj. Podobno super elastyczne nalesniki właśnie z taką dużą ilością bialek wychodzą po dodaniu żelatyny do masy, takiej zwykłej zelatyny w [...]

Ciekawy pomysł na te naleśniki z żelatyna.Madzia daj znać jak Ci wyszły

Akurat takie naleśniki z żelatyna to juz widzialam tez na youtubie, jako naleśniki keto bez maki, tylko jajka, białka i właśnie żelatyna, taka w proszku tez dodawana bezpośrednio do jajek, potem miksowana, na filmie wygląda normalnie, i masa i sam naleśnik, i potem ten efekt elastyczności też na filmie wygląda bardzo dobrze :-) ale wypróbuję to [...]

ooo, a co to za nalesniki białkowe?

[...] proporcji 120 mąki, 200 g białka jaj i 30 g wpc o smaku naturalnym. Plus woda, oczywiście. Do tego zużyłam niecałe 10 gramów oliwy przy smażeniu. Jak za drugim razem robiłam naleśniki z kakao, to nie chciały się odkleić od patelni i nie bardzo wiem dlaczego, skoro wcześniej wyszły bez najmniejszych problemów :-D Ale te z kakao też są z odżywką, [...]

Heja ho. Znowu nadrabiam :-). U mnie nic nowego się nie dzieję, stopa dalej zdrętwiała, ale minimalnie. Pewnie za tydzień/dwa znów zawitam do fizjo. Treningowo wszystko ok. Od poniedziałku na nowej siłce jestem i na początku ciężko było mi się odnaleźć gdzie co jest, ale już ogarnięte :-). Wrzucam kilka fotek jedzonka: 1.Ramen. 2.Trochę węgli z [...]

. Hejo. Znowu nadrabiam... Nie mogę się zebrać na częstsze wpisy. Treningowo wszystko ok. Za 1,5 tygodnia idę na drugą wizytę do fizjo, bo stopa dalej jest minimalnie zdrętwiała. Fotki jedzonka: 1.Szaszłyki i kiełbacha z grilla. 2.Naleśniki z twarogiem i truskawkami. 3.Ziemniaki z rybą i kapustą. 4.Francuskie tosty z chałki. 5.Pyzy z mięsem. [...]