naleśnik

No to lecimy od razu na pełnej żeby hejterom i tym wszystkim bykom którzy mi tak dobrze życzą udowodnić ze do wakacji zrobię formę życia i wygram zarówno w życiu rodzinnym jak i kulturystycznym. A teraz jak było 104kg w dół po tygodniu olania tematu, wczoraj 107, a dziś 109,5 czyli nawadnia ładnie i glikogen powoli wypelnia miesnie. No jednym [...]

Na wstępie to dziękuje za możliwość udziału w teście - BYŁO BARDZOOOOOO SMACZNIE .:) :-D Białka testowałem z mlekiem bo z wodą mi zwyczajnie nie podchodzą - mleko nadaje głębie i pozwala dokładniej delektować się smakiem %-) Zawsze szło +-40g bialka na +-200g/mleka ( shaker ) Rozpuszczalność rewelacyjna i tu nie ma nad czym dyskutować . [...]

Naleśniki są chyba posiłkiem, który lubi każdy z nas. Nie ma osoby, która nie miałaby ochoty na naleśnika na słodko lub na wytrawnie. Bez wątpienia posiłek ten ma wiele odmian i wiele osób znajdzie smak odpowiedni dla siebie. Jako naleśnik określa się danie wykonane z mąki, które smaży się na patelni. Nie jest do końca ustalone kto dokładnie i [...]

[...] co badać skoro to zajmuje czas i kilka zloty a przecież pseudo trener z kursem online, a praktyką równa 1 rok każe zwiekszyc dawke i w rezultacie na scenie wychodzi plaski naleśnik ;-) Oczywiscie nieraz sie uda ale rozmawiałem kilka lat temu z mistrzem Polski do 90kg który wygrywał wszystkie zawody od Pucka do Żelistrzewa zgarniajać tez i MP. [...]

Właśnie tył barków chyba najbardziej widze ze sie poprawił w tym roku, ale coś znikło, albo taki kształt juz poprostu bo ogólnie mocno się na tyle skupiałem. Dam nogi w całości może jutro bo tu niestety łóżko zasłania, w salonie jest tak ustawione światło że nogi są całe w cieniu. Ogólnie sporo pracy , także to pierwsze jakieś konkretniejsze [...]

2x schab ze szpinakiem, ryż z sezamem/makaron, brokuły/fasolka szparagowa /SFD/2019/1/9/8c91e9ee83334d75abedfa5dab8434bb.jpg /SFD/2019/1/9/4662c3e6debb4e32941d8b9aa22a5def.jpg Sałatka z grzankami /SFD/2019/1/9/cb145d95880b48b58950e257dd3a0f8c.jpg Naleśnik /SFD/2019/1/9/1edb0b9854974fc9a072492fd4156ccf.jpg Kurczak, ryż, kasza gryczana, warzywa [...]

fajnie że z żoną mozesz poćwiczyć ;) Dzieki, no zonka tez wariatka na punkcie silki co mnie bardziej cieszy. Kiedys byla z tej frakcji 1000 brzuszkow, zero diety, zero cardio bo przeciez tylko na brzuchu chce schudnac %-) Teraz zakumala na maxa i lecimy razem jak sie uda Masa/mini cut/Redukcja. W kuchni na moje nieszczescie tez pokochala steki, [...]

[...] Z hummusem, jajkiem, szynką i warzywami /SFD/2019/2/10/b91097bf15994d568e4ab4b0d253fca8.jpg Naleśniki z dodatkami - no ten czekodżem wymiata, na prawdę pycha! a ten malutki naleśnik poszedł z tym czekodżemem i masłem orzechowym - poezja! /SFD/2019/2/10/8129d28ca19a4b96914f5b2e485bf9fd.jpg Owsianko - jaglanka [...]

parę z weekendu deserki sernikobrownie z polewą z masła orzechowego sałatka gigant naleśnik z twarogiem i sosem choco almond /SFD/2019/2/12/b4f6ed37b37c40a491ee2f277192a1bb.jpg /SFD/2019/2/12/2970a1ff0ded406abde6fa89deab0b28.jpg /SFD/2019/2/12/92021f2ea07f4e0d81833870a75c1fd9.jpg /SFD/2019/2/12/81b32328f52e41c5887c6dd36c2ceddd.jpg [...]

[...] już szły na zamierzoną ilość powtórzeń, a nie 5-6x ledwo. Tricek tez do przodu ;-) Jednak pompa ciągle słabiutka. Nie wiem czemu, mimo dużej ilości żarcia, insy pre wo... Waga też stoi, a góra ciągle wygląda jak naleśnik. Miał być triceps bokiem, a jak zwykle wyszła noga bokiem i reszta gówna %-) https://zapodaj.net/images/379ea019cab5b.jpg

[...] - ryż smażony i kurak x3 https://i.imgur.com/ePiqlMt.jpg https://i.imgur.com/fdxovIl.jpg https://i.imgur.com/52vu71D.jpg - po treningu płatki, banany, białko, naleśnik na słodko https://i.imgur.com/b16sKCc.jpg - frytki https://i.imgur.com/qpTFjHs.jpg - jajecznica https://i.imgur.com/UOdYStu.jpg - grzanki na śniadanie [...]

[...] - ryż smażony i kurak x3 https://i.imgur.com/ePiqlMt.jpg https://i.imgur.com/fdxovIl.jpg https://i.imgur.com/52vu71D.jpg - po treningu płatki, banany, białko, naleśnik na słodko https://i.imgur.com/b16sKCc.jpg - frytki https://i.imgur.com/qpTFjHs.jpg - jajecznica https://i.imgur.com/UOdYStu.jpg - grzanki na śniadanie [...]

[...] białko, orzechy, cini minis 2. Kurczak zapiekany z pieczarkami, cebulą, mozarellą, sosem pomidorowym, ryż 3. Naleśniki, skyr, truskawki 4. Krem z pomidorów, naleśnik budyniowy wczoraj byłam na siłce, kurde chęci nie było za bardzo, ale mówie dobra trzeba iść... 1. Opuszczanie 4/4/4/3/3 2. Hip thrust 10x60/10x70/8x80/8x80 3. [...]

1. Wczoraj wpadł mały cheat w Manekinie - naleśnik z kiełbasą, ogórkiem kiszonym, serem, i cebulą (pycha!) do tego obowiązkowo zimne piwko. :-) 2. Klasyka śniadaniowa - placek z płatków owsianych, 2 jaj, i troszkę zdrowia czyli cynamon, kurkuma, kakao i wiórki kokosowe do tego owoce i jogurt z białkiem. 3. Ryż + kasza jaglana do tego sos na [...]

. /SFD/2019/3/20/251003620b674136a70e79e6e3483890.jpg Co to za potrawa ? Wygląda smacznie... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-03-20 09:14:57 Naleśnik nadziewany wołowina z surówką ,coś na mieście musi wpaść na smutki :-)

Poczyscilo mnie jeszcze trochę w trasie i pare razy w domu. Noc jakos przespana a rano szok na wadze bo 98.3kg i plaski jak naleśnik%-) nie wiem jak dzis bedzie z jedzeniem i wydalaniem oby juz ok%-) takze zamiast byc ladnie nabitym na scenie to nie wiem czy ja tam ledwo 100kg z groszem mialem... Forma siedzi dalej Ale jeste plaski jak naleśnik i [...]

Dokładnie dziś jestem po nocce raczej kłaść się nie będę bo szkoda mi czasu, a pogoda ładna, to z małą na spacer wyjdę itd, a trening wieczorem, no Michał. 3 dni bez czuje się jak naleśnik :)

[...] 12/10/10/10 12/12 12/12/12/12 12/12/12/12/12 dieta picie: ok. 2l Przyjaciółka obchodziła w poniedziałek urodziny, więc umówiłyśmy się na plotki i coś słodkiego :-) Wpadł naleśnik z kremem jogurtowym, Nutellą i orzechami, a na koniec jeszcze poprawiłyśmy frytkami, bo na lody było nam już za słodko %-) [...]

naleśnik przepyszny ;-) u mnie metoda mniejszego zła nie działa, też uwielbiam chrupać %-)

naleśnik przepyszny ;-) u mnie metoda mniejszego zła nie działa, też uwielbiam chrupać %-) Z tego co widzę, to u Ciebie takie chrupania ładnie wchodzą w makro, a u mnie to szkoda gadać |-)