naleśnik

a czemu naleśnik? to przez avatar? Zmieniony przez - boguc w dniu 2009-10-13 19:34:02

Ale weglami sie naladowalem 2 kartacze i nalesnik Lece teraz do roboty do sasiada a po niej na ostra wyzerke i picie, szkoda tylko jutro rano musze autem do szkoly jechac to nie wypije za duzo.

Vena, Obliques - dzięki!!!! koniec tych stresów!! w sobotę relaksik był - kupa smiechu, dobre towarzystwo, pyszne przekąski, nawet naleśnik z serem i lodami wleciał, mniam!!!!....za to w niedzielę pocierpiałam Tancerko - dziękuję Ci bardzo za miłe słowa, ale "piękna figurka" - to chyba zbyt przesadzony komplement zapraszam jak [...]

[...] kiszony, 2 grahamki 2. omlet z 7 białek, 80 g płatków owsianych z dżemem truskawkowym (dzisiaj były siady, potrzebowałem troszku cukru) Super smakował z tym dżemem jak naleśnik. 3. spagetti tak jak wczoraj 4. 50 g białka, 20 g orzechów włoskich TRENING: 1. Przysiad 10*20 kg, 10*40 kg, 10*50 kg, 10*60 kg 2. Wyciskanie na suwnicy 10*100kg * 4 [...]

[...] kawa lub herbata z mlekiem. Drugie śniadanie: Kromka chleba cienko posmarowana masłem, łyżka niskosłodzonego dżemu, kiwi. Obiad: Filiżanka czystego czerwonego barszczu, dwa naleśniki z mielonym mięsem z indyka, sałata z łyżeczką sosu winegret. Podwieczorek: Galaretka owocowa. Kolacja: 100 g wędzonej ryby, dwie kromki chleba cienko posmarowane [...]

ojezu jak ciezko teraz cokolwiek wyrwac wiadomosci tutaj, sama spinka i napinka jaki to ktos jest za***isty jak mnie ktos pyta o technike jazdy na desce to nie *******e mu frmazonow typu "sam sie tego nie ucz bo smigajac 100km/h jak ***niesz w drzewo to zostanie z Ciebie nalesnik" wiec wrzuta o kontuzjach nie byla potrzebna jakby sie [...]

Żaden sos- dużu dłużej sie trawi, smażenie też bym nie polecał, Jedyne rozwiązanie, jeść suchą, - musisz sie przyzwyczaić Ew. może zrobić naleśnik by koniu(lub cos inneg), bedzie inaczej wchodziło : http://www.sfd.pl/%5BHC%5DDietetyczne_nale%C5%9Bniki_z_prawdziwego_zdarzenia._%3AD%3AD-t559346.html

[...] dziś czuję obolałość na barach i na łapach a to znaczy że jest dobrze. Szamka: 1jaja + razowy z pomidorem + banan + mandarynka + 2łyzki oliwy 2 owsiane z rodzynkami + naleśnik z serem 3ziemniaki ze zrazami + surówka + zupa 4ryż + zrazy 5ryż + rodzynki + mandarynka + jogurt 6białko + jogurt 7razowy + szynka + ser żólty + kiełbasa + [...]

naleśnik z owocami kurczak z makaronem i sosem słodko kwasnym

ja pjerdole ale sie nalesnik zrobilem jest tragedia tak plaski jestem od jutra koniec opjerdalanki

DAY 16 DIETA: 1 jaja + cebula + 2 kromy chleba + kakao + oliwa 2 białeczko 3 ziemniaki + schab + dodatki 4 ryz + 2 kawałki schabu 5 2tortille 6 jogurt 7 2tortille + nalesnik z serem białym + kakao ! Fotki jedzonka: obiad: ryż + schabik: I TRENING: !!! BICEPS + TRICEPS: Biceps: 1 uginanie przedramion na modlitewniku 25kg x20 25kg x20 30kg x14 [...]

Tym razem późne śniadanie(lunch?) 'Naleśnik' z 2 jajec i otrębów ze świeżym szpinakiem i 250g chudego quarka. I pomidorek obowiązkowo

co to za nalesnik na zdjeciu ?

2.owsiane 150g,kura 125g,słodzik, kap pekińska 350g pycha a nalesnik kij wie z czym , bo do zadnego opisu nie pasuje

Wyglada jak zwyczajny nalesnik, apetycznie ;D

[...] przed lustrem ~15min. Dieta: LC 1.WPCX 16g + CREA SHOT 25g 2.makaron durum 75g, kura 125g, pekińska 350g 3.makaron durum 75g, kura 125g, pomidory 350g 4.kura 125g, orzechy nerkowca 30g, kapusta kiszona 350g 5.naleśnik, pekińska 350g 6.kura 125g, kapusta kiszona 350g, włoskie 30g 7.w planach: łopatka wieprzowa 200g, kiszona 300g Foto miska pzdr

[...] treningiem) 5.Whey Gainbody Dibencozide Positive 75g + ZMA - zaraz po - BCAA Xtra 12g (30 min później) 6.krewetki 125g, ryż biały 100g (30 min później) 7.w planach: naleśnik, masło orzechowe 10g, pomidory 300g 8.w planach: łopatka wieprzowa 200g, FILMY Przygotowanie naleśnika http://www.youtube.com/watch?v=RCjEi7nzHSo [...]

[...] Crea Shot 25g 4.Whey Gainbody Dibencozide Positive 75g (zaraz po treningu), ZMA -30 min po treningu BCAA Xtra 12g 5.kura 125g,ryż biały 150g (30 min później) 6.W planach: naleśnik, orzechy nerkowca, kapusta pekińska 350g 7.w planach: kura 125g, migdały 15g, włoskie 30g, papryka 350g 8.W planach: łopatka wieprzowa 200g; pomidory 200g Fotki [...]

wal szeje ze słodkich białek, niektóre są takie słodkie, że po wypiciu nie będziesz mógł o słodyczach myslec, abb np btw widze rano wegli nie ma, ale jeśli czasem dajesz, to moge przepis na słodko-mdlący naleśnik wrzucić, dziś taki mi wyszedł, na węgle pewnie dopiero po treningu będę mógł patrzeć

aby nie być gołosłownym, wspomniane dociągania: http://www.youtube.com/watch?v=oL1ut9doqHM micha z dziś: 1. pizzo-naleśnik+kupe rodzyn 2. wołowinka+brokuli 3. jajecznicen+brokuli 4. tuna+owsiane+brokuli 5. jaja już się gotują