No nie ma to jak porządny grymas bólu. Dobrze, że chociaż przy siadach stojak zakamuflował lustro, bo tam były najzabawniejsze. Szama: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1315/december Naleśniki z farszem zrobionym z mixu twarogu, oliwy i kremu brokułowego wyszły nawet ciekawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b26af9721e4647b1a200146703456d85.JPG [...]
Fajna szama. Naleśniki fajnie wyglądają. Co to jest na drugim zdjęciu? I jak byś mógł trening jakoś pobrubić, czy pokolorować (same ćwiczenia) - IMO będzie czytelniej :-))
Dopóki nie masz możliwości trenowania nóg, jedź tak jak napisałeś ;-) Dobrze że właśnie jem, bo bym się poirytował widząc na głodniaka takie zdjęcia %-) jak robiłeś te naleśniki, z samych jajek + nadzienie twarogowe?
Mikers Naleśniki robiłem tak: 2 jaja + 100g mąki + jogurt naturalny (parę łyżek) + woda gazowana (są wtedy bardziej pulchne). Jak dasz więcej jajek to też będzie lepszy, będzie bardziej jak omlet. Ja zjadłem rano 2 jaja więc nie chciałem z nimi szaleć %-) Jeśli chodzi o nadzienie to kostka twarogu + łyżka jogurtu (żeby była masa a nie sypki [...]
Piątek (3.08.2012) Szama http://img14.imageshack.us/img14/4681/10329664.jpg http://img594.imageshack.us/img594/4614/21481974.jpg http://img228.imageshack.us/img228/1599/96469378.jpg Po treningu zrobiłem ładowanie na pierwszy rzut poszło od razu po trenie gram rodzynek. Potem takie coś: http://img526.imageshack.us/img526/9176/10620856.jpg [...]
ziemniaki, tortille/naleśniki najlepsza opcja by przejeść duże ilości węgli na ładowaniach. Temat sam w sobie z dupy, bo zazwyczaj o "zdrowe" cheaty martwią się tylko pro, lub leszcze, którzy się za takich uważają, a cheat tak naprawdę jest po to by psychika odpoczęła jeżeli mamy taką potrzebę.
No to chyba możesz - tylko pamiętaj że jak się z żytniej naleśniki robi to lepiej odstawić ciasto nawet na całą noc bo żytnia mąka ciągnie dużo wody - parę godzin niech odczeka i dopiero potem zobacz - jak za gęste dolej wody i dopiero smaż.
Ja robię kebaba podobnie, tylko zamiast bułki daje naleśniki ;) mięcho z kurczaka w takiej postaci najlepiej wchodzi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddd24948f8b9450fbb3117efcc9984d8.jpg Zmieniony przez - 40neos w dniu 2012-08-14 21:48:17
Sos jest to mieszanka jogurtu naturalnego, ząbka lub jeżeli ktoś woli 2 czosnku, startego ogórka i różnego rodzaju przypraw jak np oregano, bazylia ;). Ewentualnie dla rozrzedzenia sosu można dodać z łyżkę wody scorpion ciato na naleśniki jest robione z samej mąki pszennej, spróbuje zrobić tak jak piszesz pół na pół i zobaczymy co z tego wyjdzie
saida, nie strasz... nalesniki robie prosto: maka gryczana (ok 200-250g), jajko, woda, szczypta soli. ma byc rzadkie ciasto. Najwygodniej to wlac wszystko do dzbanka blendera. Nastepnei zostawic na pare godzin i smazyc i juz. Ciasto ma byc jak rzadka smietana, bo wtedy beda fajne cienkie. Mozna nadziewac miesem i warzywami itp. Mozna wziac do [...]
Super naleśniki robi firma XXL- wychodzi jakoś 3zł sztuka a jednym można się konkret najeść. Polecam z serem ( ser na sernik) lub nawet je wzmocnić dodatkowym białkiem ( dodać do mixtury przed smażeniem) Czas wykonania, wraz ze smażeniem max 5minut)
Witajcie, witajcie! :-) Zaraz Wam wszystkim odpowiem na pytania ;-). Przepraszam za "zastój" w dzienniku, ale ostatnio miałem trochę na głowie i już brak zupełnie ochoty na wpisy. KALI: No to tak, jak napisałem wyżej. Z siłowni oczywiście, że nie zrezygnowałem! Jak by to można było! ;-) Po prostu nie miałem sił i ochoty już na wypisywanie tutaj [...]
DAREK: Już mnie nie będzie wkurzał, bo to nie jest na żywo :-P, ale dzięki za radę! Może kiedyś wykorzystam jeszcze %-). DZIEŃ NIE TRENINGOWY - 12 IX 2012r: dzień odpoczynku i zbierania sił na jutro TRENING: Taki można do napisać "dzień odpoczynku", bo od rana w nowym "studium policealnym". Spotkania, ustalenia etc. Później zrobiłem sobie całkiem [...]
Mój przykładowy jadłospis z 3 dni, kiedy jestem na diecie mż z ograniczeniem do 1500 kcal Śniadanie; owsianka ( 40 gram płatków owsianych górskich, szklana mleka 0,5 %, małe tarte jabłko, cynamon, 250 gram malin) + kawa rozpuszczalna z mlekiem 0,5% i łyżeczką cukru. Obiad; 2 naleśniki ze szpinakiem smażone na patelni teflonowej bez tłuszczu. [...]