nalesniki

Mam taki problem, gdyz uczeszczam do szkoly i za bardzo nie moge prowadzic diety w 100% co mnie zmusza do jedzenia obiadow w szkole.Zazwyczaj sa ta schaby,kurczak w sosie,pierogi,nalesniki itp. Czy moge sobie pozwolic na jeden niepelnowartosciowy posilek w ciagu dnia?

hehe, ja też - placki, naleśniki, pierogi... :)

i dzięki za odpowiedź. nalesniki z twarogiem na kolację będą ok? Przed treningiem dam pierś z kurczaka, albo jakąś rybę z ryżem. i ograniczę się do jogurtu naturalnego w pierwszym posiłku.

Chyba nie będę miał wyboru, narazie jeszcze nic nie kupuję. Od przyjazdu (sobota) do jutra (środa) mieszkam tymczasowo w innym domku - więc 90% rzeczy w aucie jak cygan mieszkam. Jutro dopiero przeprowadzka. Dzisiaj wszedł 2godzinny spacer przed pracą. Na Kuźnicach naleśniki z jagodami - od lat nie jadłem tak słodkiego posiłku... [...]

Witam :) Moje ulubione posiłki to takie, które się robi bardzo szybko, składniki mam zawsze w kuchni i jest po wszystkim bardzo mało zmywania :) Zaprezentuję 2 dania: jedno mięsne, a drugie na słodko ;) Placki bananowe Składniki: jajka - 5 sztuk banany - 280 g (3 sztuki) PAM, olej, oliwa - ewentualnie [...]

Kolejny banalny przepis tym razem tosty " LOW CARB" . Ja zrobiłem na słodko tj: -2 jajka - 1 białko - 30 gr Whey Classic UNS ( u mnie orzech ) -łyżeczka proszku do pieczenia -słodzik Wyżej wymienione składniki mieszamy mikserem, albo blenderem na gładką masę ( ma byc nieco gęstsza niz ta na naleśniki). Wylewamy na do opiekacza/tostera mocno [...]

wszelkiego rodzaju placki i naleśniki z mięsem, to jest myśl

co jak co, ale ta odżywka \-) jest magiczna. Zrobię naleśniki! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-16 19:37:16

Bry! Pora wstawać %-) Oj pojadłem sobie dzisiaj... Węgle ładowałem jak świnia w siebie. Granole domowe z mlekiem i jogurtem, owoce, ryż z warzywami, GIGA naleśnik gryczany szynką, serem i ananasem (40cm średnicy) + sos pomidorowy i tosty z indykiem, serem i ketchupem, a na lepszy sen "świńskie szlafroczki" czyli nocna gastrofaza - parówy z serem, [...]

Upper Hipertrophy Narciarz 3x20-15 Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku i 4x18-15 Wiosłowanie hantlem 4x12-8 Wyciskanie hantli skoks dodani 20" chwyt młotkowy 3x15 Wyciskanie sztangi skos dodatni 3x10-15 Butterfly 3x15 Gironda Lateral Raise 3x15 Girodna DB pulldowns 3x15 Bradford Press 3x13 Kółeczko 4xmax 3x unoszenie nóg na drążku 3x [...]

a tymczasem kawusia i naleśniki dla rodziny

Dużo lepiej. Jeszcze jedno pytanie do 1 posiłku i parę innych ^^. Nie zawsze mam ochotę jeść owsiankę z rana tak więc szukam jakiegoś zamiennika. Czy mogą to być np naleśniki z twarogiem ? Na czym mam przyrządzać dania z patelni ?

odtąd do konca na kazdej stronie są moje przepisy i min w/w http://www.sfd.pl/Gotowanie_z_FitMax_em.-t946521-s23.html Do nalesnikow daje 100g twarogu chudego + lyzka kako + slodzik + wody tak by masa byla taka lejac sie ale nie za bardzo... oczywiscie im wiecej twarogu tym lepsze bedzie :-)) A nalesniki z maki pelnoziarnistej z orkiszu, petarda

Ja wczoraj oyebałem naleśniki według przepisu Hekade , przesadziłem ze słodzikiem bylo super słodkie coś w sam raz dla kurka %-) Ale fajnei wyszły a robiłem pierwszy raz :D

naleśniki z lodami....

Forma na zdjęciu wyżej rewelacyjna! Może mi się uda taką uzyskać na kolejnej redukcji, która chyba już niedługo bo mimo niecałych 3000 kcal dziennie + cardio już całkiem porządnie zalało %-) dzieki. zalewa to popracuj nad makro;-) ostatnie foto - konkretnie xD z mojego doświadczenia to wygląda tak, że najlepiej sie wygląda w 2-3tyg. wchodzenia na [...]

k***a, te naleśniki 2 tys. kcal, zapomniałem oleju 65g wliczyć \-)

Zgadzam sie ze zdaniem Aniasquats :) Ja również popieram ;) Ps. Takie domowe posiłki są ekstra jedynie wtedy gdy zrobisz je sam/sama bądź ktoś z rodziny/ znajomych. Nie wyobrażam sobie kupić naleśniki czy spaghetti ;)

[...] białko - 200g makaronu (ledwo zjadam :P) 100g twarogu z banenm miodem i orzechami. czasem na słodko a czasem makaron + sos warzywno mięsny. ewentualnie pierogi , krokiety , nalesniki twaróg. + białko albo ewentualnie kakao , zwykłe mleko . Naprawde ciężko to zmieścić ale dobrze sie czuje po takich posiłkach . Będę sie trzymał tego około 3-4tyg [...]

No dobrze, nadrabiam zaległości...wtorek był trening pleców i bicków :-D , jestem z siebie dumna bo to był dobry trening:-D....a wczoraj klata + triceps...ale tak na pół gwizdka, bo kiedy po nieprzespanej nocy wstaje się o 4 nad ranem i pracuje do 15 , to trening później jest trochę byle jaki..powrót po 19 ledwo żywa ALE..... o białku nie [...]