nalesniki

banan przed nie potrzebny. Jajecznica z płatkami może być pod warunkiem że masz odstęp od treningu 2h, po treningu naleśniki z twarogiem odpadają, po treningu bez tłuszczu i szybkowchłanialne białko np. ryż + kurak.

a przed trningiem pasuje posilek jajecznica z 6 jaj i 100g platkow owsianych czsami tez banan a po treningu nalesniki z twarogiem (dieta na mase) Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-05-26 18:34:03

nokian_86 kwestia wprawy i patelni, choć ta z filmu akurat jest cienka. shooter3 dlatego jak w filmie pokazuje, warto położyć na liść sałaty, co zapobiega łamaniu "ciasta", może robisz za cienki placek również? tu masz mój przepis na naleśniki "pełnoziarniste" [...]

No ogolnie jak sie sprawdze w pracy czyt nalesniki,gofry,lody itd i to mnie w****ia bo juz od marca z nim gadalem, spotkalem sie i nawet u niego robilem raz i myslalem ze zalatwione wszystko i nie zalatwialem przez to innej roboty a on mi tu z takimi rzeczami wychodzi.

czemu prawie w ogole nie mrugasz? sprawdze te nalesniki, moze nawet dzisiaj.

E to nieźle, ja wolę akurat takie naleśniki z jajek bo nie ma cierpliwości na wydrążanie łyżeczką Nie wspominając o tym, że wczoraj nie chciało mi się robić szpinaku to proszek zasadowy wziąłem

Też nie jadam, ale wchodząc do Sphinxa się zastanawiałam, nawet Odina o to pytałam :) Wiecie, mam prawo się dziwić, długo nie jadłam mięsa... Naleśniki jajkowe?, Odin, pochwal się :)

Lena, nie wiem jak powstaje prawdziwy kebab, nie jadam nie licząc tych tanich kurzych podróbek w budkach z keblami No to wrzucaj więcej zdjęć Aga, King, nie przesadzaj twoje naleśniki jajkowe bardzo inspirujące były, raz nawet rozszerzyłem koncepcję i dowaliłem na to sera a potem zawinąłem: coś świetnego!

Przed treningiem: owsianka + rodzynki + białko (chyba ze coś można dorzucić z białkiem co pasuje do śniadania) Co ewentualnie zamiast owsianki można? Zastanawiałem się nad takim połączeniem: Naleśniki z bananem i rodzynkami + białko - TO ODPADA Po treningu: ryż brązowy, kasza gryczana, kuskus, pierś, ryba Posiłki w środku dnia różne [...]

kar084 cukier brązowy = cukier biały, zarówno pod względem indeksu glikemicznego jak i składu. Różnią się jedynie kolorem no i ceną oczywiście. Cukier brązowy to chwyt marketingowy, nic innego . Więc jak ktoś nie potrafi obejść się bez słodzenia, a patrzy na kalorie, to słodzik będzie odpowiednim dodatkiem . r3XX4r, naleśniki na śniadanie jak [...]

1 posiłek(7) Musli nestle z mlekiem 0,5 % Jajko na twardo. 2 posiłek(9.45) Serek wiejski Orzechy włoskie (20g) Do picia 250 ml mleka 0,5 % 3 posiłek(12.30) Kanapka z gotowaną piersią z kurczaka,pomidorem. 4 posiłek(15.30) Pierś z kurczaka gotowana z ryzem plus surówka z marchewki i jabłka. Oliwa z oliwek 5 posiłek(18) Pierś z kurczaka po staro [...]

Siema mam 14 lat i muszę schudnąć 15 kg. mój wzrost to tylko 170 a waga to aż 80 kg. Ustawiłem sobie diete chciałbym abyście mi ją poprawili oczywiście jeśli znajdziecie na to czas i chęci. 1 posiłek Musli nestle z mlekiem 0,5 % banan 2 posiłek 2 jabłka 3 posiłek gotowana pierś z kurczaka woreczek ryżu pomidor 4 posiłek (po treningu) naleśniki z [...]

ogólnie to masz to z dupy wg mnie, naleśniki z dżemem przed treningiem ... co do tego twojego koktajlu to sobie kup lepiej jakies zwykłe wpc zmięszaj z wodą lub mlekiem i będzie już coś lepszego. poza tym ta "dieta" sprawia mi największą przykrość.

Witam, podzieliłem to sobie na 7 posiłków: 1)39b 49w 5t 2)39b 58w 5t 3)39b 29w 15t 4)39b 19w 15t 5)39b 19w 20t 6)26b 10w 20t 7)39b 10w 20t Przed treningiem: owsianka + rodzynki + białko (chyba ze coś można dorzucić z białkiem co pasuje do śniadania) Co ewentualnie zamiast owsianki można? Zastanawiałem się nad takim połączeniem: Naleśniki z [...]

Zwymiarowałam sie dzisiaj i wymiary juz nic nie leca Fakt faktem malo bylo ćwiczenia i jakies tam rzeczy wpadały Tydzień to przypilnuję, jak nie będzie zmian żadnych to kończe redukcję Carbon, naleśniki byly pyszne

Od jutra sobie zaczne tym planem jechac i będzie gites Wysokie wypadna w dni z RDl, a ten trening bardziej mnie meczy i wiecej ćwiczeń jest. Ann szkoda, ze nie mieszkamy obok siebie- ja bym motywowała Ciebie do aero a Ty mnie do silowych Muszę się jeszcze wyspowiadac. Na kolację zjadłam 3 naleśniki ze serem. Musze ogarnąc to wszystko. Zmieniony [...]

mąke mam zarabista pelnoziarnista, nalesniki na sniadanie robilem, wypas a z tymi owsianymi tak mysle, ze jajecznice by lepiej wyszlo, bo to pewno przez to ze na twardo gotowane, to tak wzdely

oczywiście macie racje z tą formą płynna ,ale zle sie biega jak burczy w brzuchu, obserwując kolarzy w czasie jazdy zauważyłem że jedzą np kanapki naleśniki itp jak tempo wzrasta pozostaja juz tylko żele,

Witam. mam 16 lat i waże 63 kg. mam 185 cm wzrostu i strasznie szczupłą budowe:/. ostatnio chcę dużo i szybko przytyć. do wakacji został miesiąc więc chce się wziąść ostro do roboty. mam taką luźną dietę: śniadanie 7.30 płatki z mlekiem. (około 150g płatków i 250 ml mleka)lub 2 tosty z podwójnym serem szkoła od 8.00 do 15.00 - 2 bułki z wędliną, [...]

Witam, krótka rozpiska z dnia dzisiejszego. Dzień NT, miał być basen, niestety jednak nie posiadam tira, więc nie dojechałbym: http://www.youtube.com/watch?v=6BPYj2lB4HA&feature=player_embedded#! Dzisiejsza dietka: 1.Serek wiejski 2. Marchew, kurka i za***iste ziemniaki - foto 3. Naleśniki 4. Sałatka - głównie lodowa, pomidot 5. Jajecznica [...]