nalesniki

Mamy tu na forum dział kuchnia - kopalnia przepisów. Mamy też wątek "Lejdi w kuchni" - http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html Serio, nie możesz sama wymyślić drugiego śniadania czy kolacji? Odrobina samodzielności zawsze pomaga. Istnieją choćby omlety, naleśniki, racuchy, jajka sadzone, jajecznica, [...]

1. Jaja sadzone, boczek, pieczarki, cebula 2. Łosoś + warzywa na patelnię 3. Naleśniki z nadzieniem twarogowo-bananowym i wheyem /SFD/Images/2016/3/20/f8388a81b7d342dbbcb86e41ceabbd9c.jpg /SFD/Images/2016/3/20/e3ec2f2336cb48fca6995f58f1436f88.jpg /SFD/Images/2016/3/20/9b7d6255df4e45549ba4051b29ef9c8f.jpg

1. Jaja sadzone, boczek, pieczarki, cebula 2. Łosoś + warzywa na patelnię 3. Naleśniki z nadzieniem twarogowo-bananowym i wheyem /SFD/Images/2016/3/20/f8388a81b7d342dbbcb86e41ceabbd9c.jpg /SFD/Images/2016/3/20/e3ec2f2336cb48fca6995f58f1436f88.jpg /SFD/Images/2016/3/20/9b7d6255df4e45549ba4051b29ef9c8f.jpg

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 7, DT2 (niedziela 20.03.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Trening w ramach lejdisowej ustawki na siłowni X-Gym razem z Paulą, Kebulą i Asią. Rozgrzewka: pajacyki, trucht w miejscu, wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, rozciąganie i [...]

20.03.2016 Zwariowałam. }:-( Miałam zrobić dłuższe bieganko z okazji niedzieli, plan był taki, by zrobić więcej niż 10 km, idealnie - 15 km. No i wybrałam się w teren po dłuuuugich przygotowaniach, pierwsze 5 km walczyłam ze sobą, nogi ciężkie, w głowie tylko myśl, by wracać. Jak wybiegłam w pola, pokonałam 3 góreczki, dostałam skrzydeł i po 10 km [...]

mi ta mąka kokosowa nie podchodzi.nawet naleśniki się łamią

Mleczna Kanapka z przepisu Kendis. /SFD/Images/2016/3/20/f66c7165f7014e52898612a4f740880a.jpg Jajecznica na mleku z mozarellą i tostami z serem i podgarlem /SFD/Images/2016/3/20/bea01738dd594668ada57d734f346655.jpg naleśniki z mąki owsianej z pieprzem,papryką czerwoną a w środku kura w bułce tartej w przyprawie do gyrosa i korniszonem + sos [...]

z tym mascarpone widziałem przepis na nie omlety a naleśniki jak mnie najdzie na słodkie to spróbuje ;) na razie króluje w smakach "wytrawnych" i właśnie robie galarete na golonkach i kościach wołowych ze szpikiem a na carb back loading jeszcze mi się nie znudziło od 3 tyg dzień w dzień placki ziemniaczane + sos pomidorowy ziemniak, cebula, [...]

A co jest zdrowego w jedzeniu dzień w dzień owsianki, białek jaj, ryżu, piersi i brokuła?;) jak myślisz, kulturyści w sezonie nie mają niedoborów wynikających z monodiety?;) Kiedyś na forum jedyna słuszna dieta MUSIAŁA ZAWIERAĆ TYLKO powyższe składniki, inaczej zarzucano odejście od kulturystycznych ideałów i sportowe chuligaństwo. Piękne czasy, [...]

Naleśniki gryczane z kura, szpinakiem i feta. /SFD/Images/2016/3/18/fac70cdc374b4928978ce180ffb250a2.jpg /SFD/Images/2016/3/18/daf0f123bcd54842830b93940ca770d2.jpg /SFD/Images/2016/3/18/db88db4e299549d5a5314ef8352d8f77.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-18 15:48:28

siemanko, jako że zbliża się weekend to znajdę chwilę czasu żeby coś pogotować w koncu, bo tydzień napięty jak guma w gaciach :) A dzis na start naleśniki z serkiem wiejskim,rodzynkami i dżemem wiśniowym. /SFD/Images/2016/3/18/2177a74b6148401ea710fcbc57a9a522.jpg

ide ze smutku pojesc nalesniki :))

6 fotek ślicznookiej i zmysłowej Katie, a K_PS na pachę patrzy... Odstaw te naleśniki, bo Ci szkodzą }:-(

[...] lub koktaj owocow-warzywny z mleczkiem kokosowym, obiad mieso/ryby + warzywa, (kiszonki mile widziane) kolacja kasza z warzywami, budyn jaglany, ryz z owocem i cynamonem/ nalesniki z maki gryczanej dobrym pomyslem byloby wprowadzenie bulionow gotowanych na kosciach z miesem suplementacja witD3, probiotyk, enzymy trawienne po 1-2 miesiacach [...]

Dziś DNT, niby luz, a od 8 do teraz praca. Z drobnymi przerwami na posiłek no i na mniejsyzm spięciu niż zwykle, bardziej leniwie - przez co ze wszystkim się nei wyrobiłem... Diketa nieliczona niestety, ale zakładam podaż kcal na pulapie 3000 - 3500kcal, wiecej fatu niż zwykle i mniej węgli, ale to tak orientacyjnie. 1. Owsianka z owocami i [...]

Siema, dzisiaj DT. Wczoraj lekko poległem, wpadło nieplanowane 1000 kcal @@-) , dobrze, że było w tym 100g białka Od dzisiaj w każdy poniedziałek robię pomiary, dzisiejsze: /SFD/Images/2016/3/14/6886c2f91f0442e2bdcd9ef022c1f3d3.png Trening: Tydz. 3 /SFD/Images/2016/3/14/19de6d5162f14b9a8e29e8f223cf78b5.png Dieta: 1. 14:30 200g piersi z kuraka 1 [...]

Witam. Co myślicie o naleśnikach na śniadanie robionych z takich proporcji : - 70g mąki pszennej - 70g mąki żytniej - 2 całe jaja ( około 120g ) - 300ml mleka 0.5% - 15ml oliwy z oliwek ( do smażenia ) Dodam, że omlety nie wchodzą za bardzo w grę, ponieważ i tak musze się już hamować z białkiem w diecie, aby nie było go zbyt dużo. Chce [...]

Niedziela-13.03 Tak jak wspominałem wczoraj,dzisiaj z samego rana na dodatkowym spotkaniu z kursu. Szczerze nic się nie dowiedziałem,trochę pozowania,gadania i tyle. Trening też mieliśmy robić we trójkę a skończyło się, że zrobiłem ją z innym kolegą z kursu. W ruch poszły hammery,mega intensywność i kolega wykończony. Dieta 1. Naleśniki [...]

[...] sa trzymane w lodowkach chlodniczych, tak samo z transportem do apt... przyjezdza to w lodówie. wiec jesli trzymalo sie to w cieplym miejscu to moze byc nieciekawie ;-) poza tym Greku robi dobre nalesniki, co ty chcesz od chlopa, przynajmniej mama mu nie robi jedzenia.. se radzi chlop. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2016-03-13 01:19:06

Naleśniki poezja omom :-). Szarlotka jeszcze stygnie w kokosówce. Makro naleśników kal1594,00 B69,44g W248,86g T32,31g. A jeszcze przypadkiem pół czekolady:-D /SFD/Images/2016/3/12/854b0e75cb5547cda968330bc95c9b92.jpg /SFD/Images/2016/3/12/56039b44ab1f43c289ead87872067d2d.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-12 19:20:22