nalesnik

Przepis na ten nalesnik do tortilli zapodaj.

09.11 Rano zakupy w biedrze (twaróg półtłusty lub chudy - 8,60 za kg). W zasadzie mam już zapas jaj, twarogu, łopatki, owsianych/ryżu/kaszy, tranu/oliwy/oleju, więc, jeśli chodzi o dietę, finansowo powinienem odczuć ulgę w najbliższym czasie, jednak nie liczę na zbyt wiele (wciąż zostają przyprawy, woda, warzywa, owoce etc.). Ale przy kupowaniu na [...]

jajecznica ,kiszone ogóry pierś indyk ,kasza,kalafior ,czerwona papryka placki ziemniaczane(po których mialem ogrom energi :P),likier ziołowy %-) naleśnik ,izolat

Dzień 12 CEL NA DZISIAJ: 1. Płatki owsiane górskie, serek wiejski, jabłko, cynamon 2. Szaszłyki grillowane, warzywa 3. Ryż basmati + posiłek jak wyżej. 4. Ryż basmati, pierś pieczona z kurczaka, warzywa 5. Naleśnik low carb x2 TRENING: Martwy ciąg 12/10/10/8 Thrusters ze sztangą 12/10/10/8 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12/10/10/8 [...]

adzik123 , dzieki za poprawe planu, będe nim trenował do końca roku a potem zobacze co dalej :) 5.11.2011r. wstałem późno 12.30- kanapki z serem+płatki owsiane+mleko+pomidor+kieliszek oliwy z oliwek 14.30- kasa jęczmienna + serek wiejski 17.30- omlet z 2 jaj z dodatkiem płatków owsianych i otrębów + nalęśnik z twarogiem + orzechy włoskie 19.30 - [...]

Rano: akurat dzisiaj sniadanie zwykle jem o 7:15 ale musialem o 8 : jajecznica z makaronem razowym do tego 3 łyzki musli na mleku. Drugie sniadanie11.30 nalesnik z pol na pol miod/dzem i wedrowka na silownie, po powrocie 15 dorsz bez panierek 220 g smazony w migdalach plus ryz brązowy naturalny do tego salatka(kielki rzodkiewki marchewka surowa [...]

1.05.17 trening A 1a HT 3x20 3010 35x20 / 35x20 / 35x20 z gumą 30x20 / 35x20 / 35x20 z gumą 30x20 / 30x20 / 30x20 z gumą 10x20 / 20x20 / 30x20 1b Wiosło sztangielką w oparciu o ławkę 3x10 3010 12,5x10 / 13,75x15 / 13,75x10 12,5x10 / 12,5x1 / 12,5x10 12,5x10 / 12,5x10 / 12,5x10 10x10 / 10x10 / 10x10 2a Wznosy bokiem 3x20 2010 1,25x20 / 1,25x20 / [...]

Witam 12.08 2 rundy walki z cieniem 5x drążek 10x pompki z wybiciem 20x przysiady z wyskokiem 1 runda walki z cieniem ilosc obwodów dokładnie niepoliczona, ok 14 czas 21:12 dodatkowo rower ok 24km 13.08 Dziś niestety nie ma zajęć w klubie. Zamiast tego biorę plecak i w trase. Pobiegam po lesie, dodatkowo walka z cieniem. +rower ok 19km jedzenie [...]

Witam 14.08 Dzień bez treningu. Dużo załatwiania, wieczorem spotkanie z znajomym, wpadło piwko. 15.08 Muay Thai -rozgrzewka -3x walka z cieniem: boks, same nogi, cały tajski -blokuje/przepuszczam low kicka, ta sama nogą puszczam szybka kontre middle kickiem, partner stara przyjąć sie kopniecie na twardy blok -blokuje low kicka, staram się [...]

EEEE Naleśnik a powiedz mi dlaczego piloci nie oddychają czystym tlenem tylko mieszanką azotowo tlenową?????? Po dłuższym oddychaniu czystym tlenem człowiek traci przytomność. A poza tym czysty tlen jest trujący (wiedziałem o tym bst) Ale mieszanka pomaga. Klienci którzy zajmują się np. nurkowaniem jeżdżą na rowerku z maską tlenową. Ale nie jest [...]

Nalesnik - napisalem to co wiem i co widzialem - czysty tlen jest trujacy. bst

A masz złamany nos? Za pare lat twój kolega będzie miał nos jak naleśnik. Do tego ludzie będą ci przypinać łatke idioty. Tak to niestety działa. A jak się rozchorujesz to gluty beda z ciebie wyciekaly non stop, jak niagara.

meso jest mocne, jak dorzucisz jeszcze spalacz na geranium, to może byc nieciekawie (chyba, że masz dużą tolerację, ale odradzam takie zabawy). Wrzuc oxyelite, hyperlean fx7, meltdown, redline black on blue v.2, atro-phex. Hydro jest cienkie jak naleśnik. Pierwsza wersja byla kozak- dalej juz jest tylko gorzej. Na czas spalacza z wyzej [...]

Dzień 8 dziś zleciało na nauce i siedzeniu cały dzień w domu, normalnie mnie już rozpieprza :D ale za to drugi dzień bez fajek - jutro exam, więc pewnie wtedy nie wytrzymam :D ale do rzeczy, dieta jak w masełko, treningu brak, jutro sądny dzień a propo mojego licencjatu, i albo wakacje, albo wakacje do września :D Dieta: 9.00 80g płatków owsianych [...]

wiem, bo z białego pieczywa była ;p zmienię na bułkę pełnoziarnistą 9:00 naleśnik, 100g kury, sos: keczup cebula, papryka 12:00 buła pełnoziarnista, 120 wieprzowiny 15:00 30g ryżu brązowego, 3 łyżki wpc, łyżka oliwy 19:00 ryba smażona w panierce,ogórek, jabłko 22:30 twaróg 125g i oliwa z oliwek Zmieniony przez - femoris w dniu 2011-03-19 19:04:05

u mnie babcia robiła takie coś podobnego, ale była jeszcze w środku papryka a na wierzchu ketchup, a zawartość była zawinięta w nalesnik, a nie w panierkę ;) pzdr i fajny przepis, na 100% się mi przyda.

Nie prowadzę dziennika i nie mam planów rozpisanych. Mam szablon, ktory wkleiłem z wyliczonymi makrosami. W aplikacji Fitatu tak jak pisałem zamieniam produkty, aby wszystko się zgadzało. Robię to codziennie w kuchni jak przygotuje szamę na następny dzień. Kuraka z szablonu zamieniam np na polędwice dorsza, łososia, wołowinę, mielone z indyka; [...]

Jedna z opcji śniadaniowych Fit Maliny Naleśnik z serka białego lekkiego, płatków owsianych, białek jaj i owoców leśnych dla poprawienia smaku. kalorie obliczone na przykładowym posiłku, mogą się różnić w zależności od wybranej przez Was diety kalorie - 320kcal białko - 22g węglowodany - 46g tłuszcze - 7gr [...]

Dzień 52. Dieta: Śniadanie : baton czekoladowy (własna produkcja): - pychaaaa Śniadanie II: Ja to nazywam krokiety dietetyczne - naleśnik z mąki pelnoziarnistej nadziewany miesem :) Obiad: j.w. Obiad II: Spaghetti Kolacja: Ryż + kura Trening: być powinien, ale nie było bo mi kręgosłup chwilowo odmówił współpracy, w środę przy robieniu [...]

Zapomniałem o karteczce , gdy chciałem zrobić zdjęcie z karteczką nie było mojego naleśnika :(... Naleśnik : 1 jajko 80 gram twarogu ( używam domowego ) 15 gram wpc SFD plus v3 Na wierzch 20 gram masła z nerkowców "Bita śmietana" jogurt grecki 0% ( z zwiększoną zawartością białka 150ml troszkę wody słodzik 30 gram kazeiny B-50/60 W-15 T-30 [...]