nalesnik

Naleśnik i Maślana Ciekawy mix

koksik przeciez ty nalesnik jestes

za pozno ch**... wzialem i nadal wygladam jak nalesnik...

siódmy dzień dzisiaj, waga z rana 94,7kg od wejścia na vlcd poleciało -2,3kg. szkoda tylko, że wyglądam jak naleśnik bo jak tu się na plaży pokazać :) Wszystko niby spoko ale mam poważny problem....nie mogę spać w nocy, kręcę się po łóżku do 3 czy 4 rano i dopiero zasypiam, przez co w dzień jest podwójna masakra. Miał ktoś podobnie? jakieś pomysły [...]

[...] A ja znow jestem zwolenikiem wysoko test na redu, nawet wyzej niz na masie i ten system u mnie sprawdza sie najlepiej po latach doswiadczenia, bo test nisko = plaski nalesnik, chyba ze kat men's physique to ok, bo jak bb, to czlowiek moze byc pociachany ile chce, jak nie ma sie rozmiaru i pelnosci to nic z tego niestety, ale kazdy robi [...]

Krva w takim wieku i robic z siebie takie posmiewisko hihi mnie juz w zyciu chyba nic nie zdziwi, yebany nalesnik zaklamany %-)

Wczoraj reefed day Miska wyglądała tak 1 JAJECZNICA TRENING 2. OMLET JAGLANY Z WPC 3. NALEŚNIK Z MOZARELLA KURĄ I PIECZONYMI WARZYWAMI 4. LODY--2 GAŁKI KOKOS+KINDER BUENO---NAJLEPSZE LODY W WARSZAWIE 5. 2 BUŁKI GRAHAMKI Z GRILOWANĄ PIERSIĄ KURAKA 22.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 54 DZIS TRENING GÓRY WYCISKANIE PŁASKA 50KG X 10 [...]

12.05 - Piątek - Nogi - przysiady na smith 5x8 - prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x12 na nogę - wykroki z hantlami w miejscu 4x8 na nogę - martwy ciąg o prostych nogach 4x8 - uginanie nóg na maszynie siedząc 3x15-12 Wszystko dobrze do wykrokow po nich taki zjazd ze szok - .zmeczenie ziewanie itd. Ale mega zadowolony jestem z tego treningu. [...]

Naleśnik z twarogiem. /SFD/2021/3/20/3974d5901d1246f295f86022c8466152.jpg Muffinki - czekoladowe z malinami i jagodowe. Przepisy z kwestia smaku. /SFD/2021/3/20/83d583b94a13425f9d7dfe29c8b14eb4.jpg /SFD/2021/3/20/d0186c5b49c443f68d74b58423b7c8f1.jpg Jaka z warzywami. /SFD/2021/3/20/2141f799a4b64a14b51b2b978951d7bc.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] DNT spacery rollowanie sauna Micha 1.Omlet kokosowo-gryczany z dynia, maliny, jog, grecki, izolat, kakao 2.Kasza jaglana, kurczak, oliwa, brokuły, musztarda, gorzka czekolada 3.Kurczak w sosie śliwkowym, ryz, surówka z czerwonej kapusty, tahini 4.sałatka z burakiem, pestkami słonecznika, fetą i jajeczny "nalesnik" z odrobiną twarogu i owocami

Tutaj nie chodzi o napinki, czy rzeźbę, ale o proporcje sylwetki. Masz braki, co najbardziej rzuca się w oczy, to zbyt mała szerokość pleców, brak barków, zadek płaski jak naleśnik. Zobacz sobie, jaką pupę ma Paula Lewczuk: http://kif.pl/www/images/stories/10.2012/puchar_polski:_dwie_perly_w_sportach_sylwetkowych/dsc_6302.jpg Żadnej kobiecie masa [...]

foto z rana czyli sprzed godizny zjadłem płatki z białkiem więc brzuch najedzony %) bez pompy i w ostrym świetle z bladą skórą wygladam jak zwykły naleśnik ale chuy z tym

i co z tego ze on wbija 2g jak i tak z niego nic nie bedzie pojdzie w tango i zrobi sie z niego nalesnik nie sztuka jest wbic sok czy wszamac jakiegos supla . sztuka jest wiedziec jak to wykorzystac

no to pewnie bedzie sie dzialo .. dobrze wyglada ten nalesnik

Trochę mnie nosi. Zaczynam czuć niedosyt. Te zamulone sesyjki nie dają mi czegoś czego chyba potrzebuję, ale nie potrafię nazwać. Z drugiej strony nie wyrabiam lekko na zakrętach życiowych. A z takiego chaosu nie rodzi się nic dobrego. Myślałem, że nie będzie dzisiaj aktywności. Rano wypiłem kawę z masłem i poszedłem do pracy. A tam zeszło lekko [...]

Temat przedtreningówek dla mnie sytuuje się gdzieś daleko. Dalej nawet niż paski do podnoszenia ciężarów. Ale zdecydowanie przed rękawiczkami! Czyli nie myślę, ale dopuszczam. :-) Hierarchia wspomagaczy: magnezja - chwyt na zamek - pas lędźwiowy (przesuwam sobie granicę użycia na do 160 kg w ciągach) - taśmy stabilizujące na nadgarstki - przechwyt [...]

[...] nie mialam odwagi nawet podejsc do sztangi zeby robic front squat. ucieklam na drugie pietro, ale psychika mnie pokonala. stwierdzam ze psychicznie jestem cienka jak nalesnik... z czym do ludzi wogole}:-( udalo mi sie tylko zrobic aero, tych kilka rozgrzewkowych front squatow i prostowanie nog. reszte mam nadzieje odrobic jutro- o ile [...]

23.04.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img838.imageshack.us/img838/497/dieta20130423.png No i wpadłam dziś na genialny pomysł, jak wykorzystać fakt, że mogę jeść płatki owsiane. Powiem tak: naleśniki ze zmielonych płatków owsianych są rewelacyjne @-) http://img812.imageshack.us/img812/2181/nalenikiowsiane.jpg na zdjęciu [...]

I tak już jestem za nie długo to mi tak powiecie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-06 20:06:57 Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-06 20:07:03

Reso łap co bys mial co robic w nocy