nalesnik

[...] skoncze mete i tu spodziewam sie jeszcze jakiesgos przyrostu ogolnej (swinskiej ) masy Timo lapa jak ja ******le ogrom Grzesiu moge na innych lustrach porobic foty, dalej ,blizej ,jak chcecie tak wychodzi dobrze lapa i co mam zrobic, za to patrzac na bica z przodu jest plaski jak nalesnik Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-02-12 07:16:53

[...] bo tylko sie powielaja caly swoj jadlospis jest juz na wczesniejszych fotach. Jak zrobie jakies nowe jedzenie podczas cheata to cykne fote :-) Wczoraj na paryczki z miesem, nalesnik jajeczny z warzywami i kura. Dzis snidanie jajka, w pracy to co zawsze przed i po treningu spaghetti z indyka z makaronem durum ;-) kolacja to nalesniki [...]

Pierwsze koty za płoty. Wiem o tym że niepotrzebnie zbijałem wagę i to jeszcze rano w hotelu. Na scenie wyglądałem jak dziecko i płaski jak naleśnik. Czy dalej MP to zależy od finansów. Chciałbym...Na tą chwile skupiam się na robieniu masy. Za 2-3 tygodnie uderzam ostatni cykl masowy, około 12-14 tygodni i wycinka.

23.04.2012 Dzień treningowy, ostatni tydzień maszynowy! Trening: Dzisiaj poczułem co to znaczy dobra technika. Równolegle ze mną ćwiczył jakiś koleś, który opuszczał ciężary naprawdę powoli. Wziąłem z niego przykład i dodatkowo, korzystając z doświadczeń z sobotniego treningu, skupiłem się na właściwych mięśniach- miazga. Świetne uczucie. I biceps [...]

Dobry omlet (naleśnik) nie jest zły ;) Jakie słit focie ;) Sylwia ile mniej więcej kcal w Twojej misce siedzi? Kiedy planujesz jakieś zmiany ? Czy jeszcze nic na ten temat nie wiadomo ? Noo naleśniki całkiem całkiem :-) słit focie zawsze lecą jak jesteśmy na spacerze :D, a co do kcal to nigdy nie liczyłam, tzn kiedyś tam dawno tak ale teraz jakoś [...]

Zamiast tortilli wałkowania daj jajko, wodę mąkę i zrób coś ala nalesnik. Zawsze wyjdzie

pozniej bylo tak: List otwarty Marcina Najmana 2006-02-01 "Pragnę oświadczyć, że wszystkie informacje zawarte w liście otwartym Przemysława Salety są jego kolejnym wielkim oszustwem. Saleta zamieszczając obok swojego listu moje zdjęcie wymyślił do niego historję na poziomie II klasy szkoły podstawowej. Prawda jest taka że przez cały [...]

dodam jeszcze ze zjadlam tego samego dnia rowniz kebaba i nalesnik to jest przesada

wiadomo że taki naleśnik jak koksik to zje pewnie ze 200g ryżu dziennie i tyle samo kury i myśli że koks

Poniedziałek Śniadanie i przed treningowy posiłek 80g płatków owsianych,20g rodzynek,30g Hi anabol Po treningu jabłko Następnie 100g ryżu brązowego,250g karkówki,papryka 3 posiłek Naleśniki pełnoziarniste z twarogiem chudym i miodkiem 4 posiłek 50g ryżu brązowego,100g karkówki 5 posiłek Twaróg chudy 100g,delikatnie osłodzony miodem, jeden [...]

****a Ty naleśnik,ale z dżemem ,a ja mleko do naleśnika

Naleśnik z jajka na maśle, a na górze rozpuszczona czekolada z odrobiną śmietanki %-)

angielski nalesnik deka enan masuj bo to gowno widac przeszczepie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-18 22:24:24

7 dzień ! b]DIETA: 1: Pieczywo pełnoziarniste + jajka + wędlina + warzywa 2: Naleśnik + kura + ser + warzywa 3: J.w + orzechy 4: Pałki z kurczaka + warzywa + oliwa 5: J.w 6: Twaróg półtłusty zblenderowany z ogórkiem, szczypiorem, koperkiem, czosnkiem, jogurtem. TRENING: Bieg 40minut SUMPLE: Omega-3 PODSUMOWANIE: Trucht coraz lepiej wychodzi [...]

CZWARTEK - 10 DZIEŃ ! DIETA: 1: Kura + ryż + sałatka warzywna. 2: Pieczywo pełnoziarniste + kura + warzywa. 3: Kura zapieczona z pomidorami + ser. 4: j/w, Pomiędzy posiłkami migdały 70g. 5: Nalesnik Serek wiejski + 2 całe jajka + dżem TRENING: Przysiad ze sztangą z tyłu 4sx12p Push Press 4sx12p Podciąganie na drążku nachwytem do klatki [...]

Naleśnik z kury zayebisty :-)) :-P Tak :-) nie trzeba iść na tortille %-)

Odświeżę i dam trochę lepszą wersję tego omlecika, a konkretniej, wersję na słono. Sprawdza się dobrze na redukcji, jest niesamowicie pożywny i większy objętościowo od "oryginału." Trickiem jaki trzeba zastosować, to ugotować te 50-100g płatków owsianych (można oczywiście dowalić te 150g, ale wtedy będzie to naleśnik tak wielki, że nawet na WOK'u [...]

Podbicie dawki duzo nie zmieni leci tren a 100/eod i pompa tylko na treningu potem znowu nalesnik. Właśnie zjadłem 6 pomarańczy co by przygotować wątrobe do swiąt rano pierwsza uczta ale zatancze w kuchni

naleśnik powoli robi się gruuuby

oj dobra jestem naleśnik niech Wam będzie niedługo wracam do pl szkołe zaczać i skończyć wtedy bede miał o wiele więcej czasu na zmiane sylwetki niż dotychczas.Będzie za***iscie obiecuje