najmniejsze

Bierzesz zdjecie. Do painta.Zmniejszasz jak najmniejsze zeby bylo.(tak zeby bylo widac dobrze twarz w 80x80 pikseli. Wycinasz twarz i zapisujesz. Pózniej wlaczasz jeszcze raz to zdjecie i robisz"Zapisz jako..." i zmieniasz nrozszerzenie na .jpeg. Bo mapa bitowa nie moze byc jako avatar(na sfd). Cala logika.

Zostawiasz na siłce czy nosisz w torebce? W sumie opcja z noszeniem nie byłaby zła - masz dzięki temu narzędzie zaczepno-obronne zawsze przy sobie. :-D I przypomniałaś mi, że muszę sobie też jakieś minikrążki kupić, bo najmniejsze mam właśnie po 1,25kg...

[...] zawsze robiles wszystkie serie do zalamania to sie nie dziwie czemu doszedles do wniosku ze najlepiej robic wiele powtorzen. Na duzych ciezarach bardzo trudno wywalczyc nast powtorzenie, dlatego lepiej miec zapas i dokladac jak najmniejsze taleze co tydzien lub 2 (np tak jak ci ostatnio rozpisalem bary na wiele serii) . _YaKuZa_: SOG sie nalezy

złudne wrażenie, o dziwo na piętnastkach jest największa pompa ale najmniejsze mikrourazy, przynajmniej ja tak mam.

tylko z ta dokladnoscia to bywa tak ze wszsyscy zyja jak mnisi,dbaja o najmniejsze sczegoly a zapominaja o ciezkim treningu.albo zaraz im wsszytko brzydnie.trzeba zaplanowac wszsytko poprawnie ale bez przesady i ciezko cwiczyc.i to cala filozofia:) a efekt bedzie napewno.nawet teraz w lato na niejednym zrobisz dobre wrazenie :) Zmieniony przez - [...]

Wróciłam i będę czekać na najmniejsze potknięcia, żeby podstępnie wyskoczyć ze zyebką

Nie liczy sie tylko ciezar :P w zasadzie on ma najmniejsze znaczenie. Tak samo jak w wypadku obijania hantli przy wyciskaniu, tak w tym przypadku drgania sa przenoszone na stawy. Zrobisz tak 10000 razy i bedziesz plakal ze Cie cos boli %)

Pepo mam do Ciebie takie pytanie bo wiem ze bardzo dbasz nawet o najmniejsze szczegoliki dlatego zadaje to pytanie w tym tescie (odpowiedzi innych tez baaaaaaardzo mile widziane). chcialem zapytac czy jak liczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne to poprostu mnozysz wage razy 24 razy wspolczynnik aktywnosci czy moze [...]

[...] się jeść, co mam taki ciąg do jedzenia, że nie potrafię tego powstrzymywać. Już wychodzę z domu na rower o 23, żeby czymś się zająć, ale na nic to. Wczoraj stwierdziłem, że najmniejsze zło będzie, jak zjem odżywkę białkową - prosto do ust i się zapcham trochę. (btw Faktycznie, po spożyciu białka termogeneza działa, bo zacząłem się pocić jak [...]

w czacholamaczu szko lekko bardzo z tego co widze na filmiku, zwikesz nie duzo, jak tam mialas 7kg? to dokladaj najmniejsze obciazenie jakie masz do tego na poczatek.

[...] więc zastępczo zrobiłam co innego. 32 kg wchodziło pięknie za 36 kg już ledwo, ledwo. 2b. Dzisiaj to 30 kg było cięższe (albo sztanga ostatnio nie miała 20 kg..) I niestety najmniejsze odważniki mają 2,5 kg a na 35 kg nie byłam gotowa. 3a. Zastanawiam się czy tego ćwiczenia nie powinno się robić z większą ilością powtórzeń. 3b. Maszyna od [...]

[...] sa popularne.1 opakowanie styknie na PCT Mozesz zrobic PCT na samej nolvie lub clomid,z tego co widze na forach w USA popolarne sa Clomid i Nolva w plynie. Aby zrobilo jak najmniejsze szkody to najlepiej niebrac wogole. Ale jak chcesz juz brac jak najbardziej bezpiecznie to mozesz np dorzucic Liver Detoxifier & Regenerator z firmy NOW taki [...]

[...] przy odkładaniu. Jak by tego było mało, to jest to zupełnie obok luster, więc jakby się coś wyebało, to lustra idą. Masakra. No i nie wiem kto tam sprzęt zamawiał, ale najmniejsze obciążenia to 2.5. Czyli dokładając najmniej jak się da jest to 5kg. Chyba nikt w życiu barków nie zrobił, bo nie wiem jakim cudem tyle dokładać. Paranoja. W [...]

dobrze by bylo sie zmiesci w 25 min ale jezeli nie mozesz to trudno glowy sobie nie utniesz z tego powodu loecz lepiej sie skupic i robic jak najlepiej technicznie oraz jak najmniejsze przerwy najlepiej w ogole

[...] mięśniowa poszła delikatnie w górę. Jeśli chodzi o obwody to wszędzie zaobserwowaliśmy delikatne przyrosty, choć jak na taki krótki okres czasu to całkiem spoko. Osobnik numer 3 zrobił najmniejsze postępy. Przybyło trochę kilo i tkanki tłuszczowej, a tego mu akurat trzeba. Jeśli chodzi o obwody to trochę w górę, więc jest progres:D:D:D

[...] 4 x 8 / 65kg 4. Face pull 4 x 10 / 20kg 5. Uginanie hantli w oparciu o ławkę 4 x 10 / Hantle 10kg 6. Allahy 4 x 10 / 35kg Czuję spadek wagi już na ciężarach :-)) Ale daję z siebie maksimum, żeby spadki były jak najmniejsze. Powrót %-) /SFD/2019/8/15/cb36823a082a43a6be2be09969cbd04d.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-08-15 11:31:38

[...] mi się poprzyglądać czym wzbudził we mnie chęć ucieczki i wyszło jak wyszło 4 przyciąganie linki do brzucha 10*20 kg/10*25 kg/9*27,5 kg Udało mi się położyć na stosie najmniejsze obciążenia do sztangi, na razie 35 kg to za dużo 5 wznosy z opadu 8/8/10 cc ból jak zwykle 6 plank nie mierzyłam, ok 30 sekund Miska dzisiaj będzie nieliczona

[...] być może w tym tkwi problem. Dzisiaj juz bez bólu, ale tez bez gum. Cholera jeśli to rzeczywiście kwestia takiej pierdoły to nasz organizm jest niesamowicie czuły nawet na najmniejsze dawki substancji. Tymczasem u mnie forma git. Aż sam sie dziwie jak patrzę w lustro ;-) Tak czy inaczej po powrocie jeszcze z dwa tygodnie zrobie LC z [...]

Zestaw anty anoreksyjny bedzie tylko na koniec konkursu a pkt będa za jak najmniejsze spadki wyników-podobnie jak było w zeszłym roku. Teraz tylko zestaw na brzuch... Piszcie o hasło-bo w sobotę i niedzielę bedziemy z flexem i innymi modami w Opolu-wezme lapka ale moze byc niewiele czasu na pisanie i czytanie-zrzucanie zdjec i filmów mocno [...]

Haha Kuba w tej dyni to wytnie sobie otwory na nogi, ręce i głowę a na głowę arbuza - jak go żona tak zobaczy to od razu do lekarza - bez skierowania w trybie pilnym, a siłownia to będzie jej najmniejsze zmartwienie - więc Gwid masz już rozwiązanie bierz się do dzieła i czekamy na fotorelację!