Od poniedziałku zaczynam ostatni tydzień HST. Przez cały okres HST robiłem cykl na mono+beta alanina. Po tym treningu chce zacząć redukcję (potem założę oddzielny temat, ale chcę teraz rozwiać wątpliwości żeby potem nie śmiecić:). 1. Najlepszy trening na redukcję? FBW czy dalej jechać HST? 2. Przyjmując, że trening siłowy będzie w pon,śr i pt to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się w zamierzonej liczbie powtórzeń. Tak więc ma ktoś pomysł jak przełamać tą stagnację? Prosiłbym też o ocenienie mojego planu treningowego, spodziewam się że nie jest najlepszy, ponieważ nie posiadam jeszcze dużego doświadczenia, a swoją wiedzę opieram na tym co wyczytam w internecie. Pozdrawiam i szczerze podziwiam, jeżeli ktoś przebrną [...]
Bardziej by pasowalo ze Meadows narzekal na Antka. Tutaj i najlepszy trener nie pomoze, jak sie nie ma odpowiedniego, powaznego podejscia. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-26 15:36:00
Wszystko czujesz tylko po prostu lepiej się kontrolujesz. Sorry ale niezbyt fajnie jest kończyć po tych przysłowiowych 3 ruchach. I spokojnie możęsz sobie to wszystko dawkować. Tabletki dają najlepszy efekt wspólnie z żelem.
Adam pytanie odnośnie odbloku. Pisałeś ze ludzie przesadzają z HCG i biorą bez potrzeby. Czy przy 15 tygodniach cypio 250mg ew ( lajtowy cykl) jest ono niezbędne. Jeśli tak to ile będę potrzebował. W tej chwili narazie mam clomid i armidex. Dzięki za podpowiedź. Ale ja jestem kulturystą nie wiem co to odblok %-) A poważnie, jesteś młody, dawki nie [...]
[...] ogarnę foty od niedzieli ładuje po 500g WW ale nadal płaski,zero nabicia,brak pompy na treningu,żeby nie napisać flak w sumie to się powtarza od kilku tygodni z małymi wyjątkami teraz to tak zaczynam analizować głębiej chyba stanowczo najlepszy moment na przerwanie masy when enough is enough Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-25 22:54:59
Adam pytanie odnośnie odbloku. Pisałeś ze ludzie przesadzają z HCG i biorą bez potrzeby. Czy przy 15 tygodniach cypio 250mg ew ( lajtowy cykl) jest ono niezbędne. Jeśli tak to ile będę potrzebował. W tej chwili narazie mam clomid i armidex. Dzięki za podpowiedź. Ale ja jestem kulturystą nie wiem co to odblok %-) A poważnie, jesteś młody, dawki nie [...]
[...] Dreamtan i Jantan, Tego ostatniego miałem na Debiutach, Piotrek który proponujesz zakupić? Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2015-03-25 10:31:51 Wg mnie Jan Tana Ultra1 najlepszy:) Więc jutro zamawiam :-) Dzięki :-) Dziś z rana wpadło 45min cardio w formie spaceru z psiakiem, wieczorem siłowy i kolejne cardio ale już na rowerku :-) Dietka: [...]
[...] :) podbiłem nieco węgle bo jak się martwiłem że waga nie zejdzie tak teraz może być za niska :-P Muszę spodenki kupić i bronzer, u Piotrkowicza widziałem Protan, Dreamtan i Jantan, Tego ostatniego miałem na Debiutach, Piotrek który proponujesz zakupić? Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2015-03-25 10:31:51 Wg mnie Jan Tana Ultra1 najlepszy:)
Ja to bym bez liczenia pewnie żarła ze 100g tłuszczu. Tak to jest jak się człowiek przyzwyczai do 80g normalnie kaszka ja to mialam odwrotny problem, jak tu mniej zrec tluszczu, bo kokosowy to lyzeczka na patelnie i lyzecza do buzi. Maslo tak samo. A z mies to najlepszy smalec jest :-D
tu tez fajne tla fotek :D http://www.sfd.pl/%5BKONKURS%5D_Najlepszy_brzuch_na_SFD%21-t1064087.html najlepszy 1 w skarpetkach i ostatnia dziunia z karteczką :-)
[...] zwycięstwa odniósłby przed czasem w świetnym stylu. Wtedy nie byłoby sensu walczyć z nikim innym w tej dywizji. Lol, to prawie tak samo jak z Cainem. Wiadomo, że Cain jest najlepszy, więc nie ma sensu, żeby walczył. Ja wiem, że Conor ma wg buków największe szanse na pokonanie Aldo od bardzo dawna, ale kurde. Gość ma na rozkładzie #7 i #14 i już [...]
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2
