NP w ławce robiąc trzy single na ogół najlepszy jest drugi bądź trzeci - coś w tym jest.Nawet robiąc 6 serii siadów,ciągów czy wyciskania to pierwsza i druga zwykle szły jakoś ciężko, 3-5 seria już zdecydowanie lżej no i ostatnia troszkę ciężej bo już człowiek zmęczony nieco. ostatnia ciężka seria jest na 150kg. 3-4 min przed nią można zrobić [...]
[...] tej kwoty. Idź na ściankę wspinaczkową, zobacz czy Cie to kręci. Koniecznie zrób kurs w zakresie I stopnia. Wejdź sobie na www.abcwspinania.info to fajny instruktor. Potem przyjdzie czas na tatry i wspinaczkę w nich a potem... kto wie. To sposób na życie. Wokoło Krakowa masz najlepszy rejon wspinaczkowy w Polsce a w Krakowie najlepszą ściankę.
Nie da sie hehe, mam bardzo dobre info na ten temat , jezeli sciagniesz to mozna to porownac do VISTY na kompie, nawet najlepszy informatyk nie uaktywni Ci wszystkiego. Generalnie to polega na wgraniu nowego oprogramowania to wlasnie dla tego traci sie wszystko dane w tel czy wlasnie tak jak wspomnialem o Viscie jak chce sie polozyc Xpeka. Nikt z [...]
Dzięki Wuchta34 ! Kasę się przeznaczy jeśli cel jest słuszny , ja dokładnie zaopatrzyłem się BCAA G-Force bo podobno jest najlepszy ? A na pewno ma już w sobie glutaminę więc nie muszę jej kupować oddzielnie . Wspomniałeś 1 g. na 10 kg czyli przy mojej wadze 97 kg muszę zażyć około 10 g. dziennie ,czy może 20 g. bo będę brał co najmniej dwa razy [...]
A ja teraz mam tego co na filmiku... Dziwny czlowiek. Wedlug niego pilkarze to szmaciarze a o kulturystach to lepiej wogole przy nim nie mowic.... Mowi ze kulturysci to idioci, co to za sport, ze bez sensu itp. Wedlug niego lekkoatletyka to najlepszy i swiety spoprt.
[...] Każdy pomaga jak może, lecz nie zawsze mamy czas. Od czego jest: - wyszukiwarka - posty podwieszone? Żeby zadawać idiotyczne pytania co to jest ACT lub prosić o "najlepszy trening"? Jesteś urażony, bo nie dostałeś odpowiedzi. A może chcesz zwrócić na siebie uwagę? Może nie masz ładnej sylwetki i próbujesz zwalić na nas winę? [...]
polecam przed snem (poł godzinki) zjeść banana( zawiera substancję poprawiającą sen) i szklaneczka mleczka. Osobiście jestem przeciwny środkom na sen ( to juz ostateczność). Możesz jeszcze zrobić sobie ogólną gimnastykę. I jak chłopaki pisali więcej ruchu fizycznego, postaraj się także zrelaksować przed snem (muzyczka jakas itp). I ode mnie [...]
szkoła + siłka piekne czasy najlepszy okres w moim zyciu teraz pracuje na 3 zmiany ale tez daje rade do roboty nosze kanapki,banany,białko, do tego kasza/makaron lub inny normalny obiad w pojemniku :) mozesz cały czas jechac taka dieta bo jadasz zdrowo , jak zauwazysz zastój zwiekszaj posiłki o połowe kazdy
ja to najlepiej bym połączył takiego ulicznika z jakimis treningami SW ale by był zabijaka normalnie do MMA najlepszy i dodam od siebie ze znajomy ponad dwa lata krav maga i myslał ze jest juz kozak wyskoczył do takiego ulicznika i .... tan ulicznik połamał mu ręke i obił morde zdrowo Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-13 22:31:51
street fighting najlepszy jest (praktyka, praktyka, praktyka ) ale jest z nim ten sam problem co dawniej z samurajami np. Żeby być wielkim mistrzem (dzisiaj twardzielem) trzeba było stoczyć wiele walk (praktyka). Kiedyś szansa przeżycia wielu starć była statystycznie niewielka (dlatego wielkich mistrzów było niewielu). W walce wręcz natomiast [...]
[...] by wyszło jak już musisz dodawać - bcaa" Właśnie nie chce na sile nic dodwac :), tylko pamietam że po HMB z kreatyną jakiś czas temu nie złego kopa dostałem:), więc opłaca się to HMB dołączyć do zestawu co mi wcześniej doradziłeś, czy lepiej BCAA dodac albo pozostać tylko przy kreatynie, białku i chela mzb ?? Jaki wariant jest najlepszy ?
norma to dla mnie najlepszy enan i tu nie ma dyskusji, jedyny co stanie mu na drodze to shering, byl tu taki niezadowolony z normy, lipa przyrosty, nic nie czul, zero pompy i zrobil test na poziom testa to mu wyyebalo 3x ponad norme, ale pierwsze co napisal to oczywiscie towar fake, kto kanarkiem sie urodzil orlem nie umrze
ja obecnie jestem w 2 tyg. stosowania mass cycle firmy FIZOGEN stosuje rano przed sniadaniem i po treningu , przed treningem nox pump efekty są bardzo widoczne jak narazie jest to moj najlepszy cykl
KingCold/dziennikTS/nowy plan str.46 - walka o 475kg w TS
